冬に唇が荒れてしまったらどうすればいいでしょうか？この「リップケアガイド」を保管してください

冬になると、唇が乾燥していると感じると、唇をなめたり、唾液で湿らせたりする人もいます。これでは唇の皮膚の状態は日に日に悪化するだけです。では、唇が荒れてしまったらどうすればいいのでしょうか?

唇が荒れてる？理由を見つける

唇が荒れる原因は様々です。それらをチェックして、どれがあなたに当てはまるか確認してください。

1. 他の皮膚疾患に続発する。例えば、脂漏性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、乾癬、湿疹性皮膚炎など。

2. 悪い生活習慣。夜更かし、過度の精神的ストレス、不安、習慣的な唇舐め、喫煙、飲酒。

3. 物理的刺激と化学的刺激。長期間の日光への曝露、口紅、歯磨き粉、マウスウォッシュに含まれる特定の物質による刺激、口紅に含まれる一部の染料は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

4. 感染。例えば、細菌感染、ヘルペスウイルス感染、カンジダ感染は口唇炎を引き起こします。

5. 気候は乾燥しています。冬は空気が乾燥しているので、唇の水分が失われやすくなります。早めに保湿しないとダメですよ。

6. 投薬。一部の外用薬や経口薬、特にレチノイン酸製剤は、唇の著しい剥離を引き起こす可能性があります。

荒れた唇は自然に治りますか？

体内の水分不足により唇が荒れるケースはごくわずかです。さらに、長時間屋外で働くなど、水分不足が非常に深刻な場合にのみ、体内の水分不足が唇の荒れにつながる可能性があります。ほとんどの人はここまで脱水状態にはなっていませんし、水をたくさん飲んでも唇の周りの皮膚に水分が入り込むことはないと思います。

唇が乾燥していると感じるだけなら、リップクリームを塗るなど日常的なケアで改善できます。しかし、皮膚が剥がれたり、ひび割れたりして血がにじみ出るようになったら、それは典型的な口唇炎です。口唇炎は皮膚疾患であり、水をたくさん飲んでも効果はありません。

口唇炎は治療しなくても自然に治りますか？これは人によって異なりますが、自然に治癒する可能性は非常に低いです。ほとんどの場合、適切なタイミングで治療と管理が行われないと、繰り返し剥離やひび割れが発生し、非常に痛みを伴います。そのため、口唇炎になった場合は自然に治ることは期待せず、必ず定期的に医療機関を受診して治療を受けるようにしましょう。

「リップケアガイド」を保管してください

「砂漠の唇」を救うために、以下のリップケアガイドを守ってください。

まず第一に、適切な予防とケアが大きな効果をもたらすことを覚えておいてください。誘因がある場合は積極的に探して排除してください。例えば、薬が原因の場合は、薬を調整します。基礎疾患がある場合は、まずその疾患を治療します。

1. 舐めないでください。その時は舐めても大丈夫かもしれませんが、後から乾燥やひび割れの痛みが待っています！水分が蒸発すると、唇にすでにある潤いが失われてしまいます。さらに、唾液にはアミラーゼなどの酵素も含まれており、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。

2. 破らないでください。唇の荒れが我慢できない？無意識に大きく破いてしまう？自分をコントロールしなければなりません!これでは事態はさらに悪化するだけだ。正しい方法は、温かいタオルを3〜5分間当てることです。柔らかく清潔なメイクブラシを使って、古い角質を優しく取り除き、リップクリームを塗りましょう。

3. 保湿。リップクリームは口紅ではないので、刺激が少なくマイルドなものを選んでください。口唇炎に悩む友人には、香料やフレーバーが含まれず、保存料が少なく、重金属を含まない製品を選ぶようにしてください。サリチル酸、フルーツ酸、ビタミンAを含む製品は選ばないでください。保湿成分に加えて、セラミドやビタミンEなどの修復成分も含まれているかどうかに注意して、それを選んでください。

4. 日焼け対策。唇も皮膚なので日焼け対策は必須です。今では多くのリップクリームに SPF が含まれています。リップクリームを塗ることに慣れていない場合は、マスクを着用することもできます。ウイルスを防ぐだけでなく、唇や頬も保護します。

5. 辛い食べ物は控えるか、食べないようにしましょう。辛い食べ物は、イライラさせるだけでなく、唇の粘膜を刺激し、乾燥やひび割れを悪化させることもあります。

6. 規則的な仕事と休息のスケジュールを維持し、リラックスすることを学びます。緊張や不安の状態に長く留まらないでください。喜びとリラクゼーションはあらゆる病気の治療の基礎です。

ヒント：唇を維持するための3つのヒント

冬のリップケアの方法はとても簡単です。この冬、唇を美しくバラ色に保つために、次の 3 つのヒントを覚えておいてください。

1. ビタミンCとEが豊富な果物（レモン、キウイ、新鮮なナツメ、グレープフルーツ、トマト、イチゴなど）や野菜（紫キャベツ、キュウリ、トマト、ほうれん草など）を多く食べ、経口摂取によって肌に必要な栄養素を補い、内側から肌に潤いを与えます。

2. 保湿効果が持続するリップクリームやリップマスクを使って、外側から肌に潤いを与えます。

3. 日常のメンテナンスに注意してください。唇が乾燥しているときは、口紅を塗らないようにしてください。または、ベースとして保湿リップクリームを塗り、口紅を塗った後にリップグロスを塗ると唇の色をより引き締めることができます。唇が乾燥していたり​​、皮が剥けている人は、辛いもの、揚げ物、焼き物などの食べ物を食べてはいけません。