ビタミンAとDの補給については、最新の専門家の意見を聞いてください

ビタミンAとビタミンDは、子供の健康に深く関係する脂溶性ビタミンです。ビタミン A とビタミン D の適切な栄養は、子供の早期発達や病気の予防と治療にプラスの役割を果たします。欠乏や不足は子どもの健康に影響を及ぼします。ビタミンA、ビタミンD、ビタミンADのどれを補給すべきか、またどのように補給するかについてはさまざまな意見があります。ここでは、2021年に「中国児童保健ジャーナル」の創刊号に掲載された最新の専門家のコンセンサスを皆さんと共有します。

中国住民の栄養と健康状態モニタリング（2010～2013年）の結果によると、わが国の3～5歳児のビタミンA欠乏率は1.5％、ビタミンA限界欠乏率は27.8％、ビタミンD欠乏率は8.9％、ビタミンD不足率は43.0％でした。

私の国の子供たちのビタミン A とビタミン D 欠乏症の原因は何ですか?一般的に言えば、有効供給の減少または需要の増加が原因です。具体的には、周産期の貯蔵が不十分であることなどが含まれます。急速な成長と発展;栄養補給不足病気の影響;および薬物干渉。

ビタミンAとD欠乏の危険性

ビタミン A 欠乏は子供の健康に有害です。成長の遅れ、度重なる障害、貧血、重度の欠乏は夜盲症、ドライアイ、角膜潰瘍、さらには失明、皮膚の乾燥、毛包の角質化、粘膜機能障害、異常な体液性免疫および細胞性免疫につながる可能性があります。

ビタミン D 欠乏症は子供の健康に有害です。例えば、くる病、テタニー、喉頭けいれん、思春期の最大骨量の減少、成人期の骨粗しょう症のリスク増加、呼吸器感染症、腸炎、アレルギー、喘息のリスク増加、インスリンの合成、分泌、感受性への影響などがあります。

ビタミンA欠乏症の予防と補給：

① 授乳中：出産後速やかにビタミンAを補給してください。

② 補完食品の追加：できるだけ早く、ビタミンAが豊富な食品をもっと食べるように子供を指導します。ビタミンAは、動物性食品（牛乳、卵、動物の内臓など）、色の濃い野菜や果物（カボチャ、ニンジン、ブロッコリー、ほうれん草、マンゴー、オレンジなど）に豊富に含まれています。

③ビタミンA補給：出生後、乳児には1日1500～2000IUのビタミンAを補給し、3歳になるまで補給を継続する。未熟児、低出生体重児、多胎分娩児は出生後1500～2000IU/日の経口ビタミンA製剤を補充し、生後3ヶ月間は上限量を補充し、3ヶ月後には下限量を調整することができる。再発性呼吸器感染症の小児には、小児の感染症からの回復を促進し、免疫力を高め、再発性呼吸器感染症のリスクを軽減するために、1日2000IUのビタミンAを補給する必要があります。慢性下痢の子供には、下痢中に消費されたビタミンAを補充するために、1日2000IUのビタミンAを補給する必要があります。これは、下痢症状の回復に役立ち、下痢のリスクを軽減します。鉄欠乏性貧血の小児および鉄欠乏症のリスクが高い小児には、鉄欠乏症のリスクを軽減し、鉄欠乏性貧血の治療効果を高めるために、1日1500～2000IUのビタミンAを補給する必要があります。栄養失調に苦しむ他の慢性疾患を患っている子供は、同時にビタミンA欠乏症を患っていることが多いため、1日1500～2000IUのビタミンAを補給することが推奨されます。これにより、子供の栄養状態が改善され、ビタミンA欠乏症のリスクが軽減され、慢性疾患の予後が改善されます。

ビタミンD欠乏症の予防と補給：

① 屋外活動: できるだけ早く赤ちゃんを屋外に連れ出し、徐々に 1 日 1 ～ 2 時間まで伸ばし、できれば拡散光の下で肌を露出させ、視界をガラスで遮らないようにします。生後6か月未満の乳児は直射日光を避ける必要があります。子供たちは、皮膚の火傷を防ぐために、屋外での活動中に日焼け対策に注意する必要があります。

②食事摂取：牛乳、乳製品、大豆製品、魚介類など、カルシウムを豊富に含む食品を多く食べるように指導します。

③ ビタミンD製剤：新生児は出生後できるだけ早くビタミンDの補給を開始する必要があります（1日400～800 IU）。未熟児、低出生体重児、多胎胎児の場合は、生後1週間から1日800 IUの経口ビタミンD製剤を摂取し、3か月後には1日400 IUの経口ビタミンD製剤に切り替える必要があります。未熟児用調製粉乳を使用する場合は、経口ビタミンD製剤400 IU/日を摂取することができます。再発性呼吸器感染症の小児には、病気の回復を促進し、免疫力を高め、再発性呼吸器感染症のリスクを軽減するために、1日400～800 IUのビタミンDを補給する必要があります。下痢のある子供には、下痢中に消費されたビタミンDを補充するために、1日あたり400〜800 IUのビタミンDを補給する必要があります。これは、下痢症状の回復に役立ち、下痢のリスクを軽減します。鉄欠乏性貧血および鉄欠乏リスクが高い小児には、鉄欠乏のリスクを軽減し、鉄欠乏性貧血の治療効果を高めるために、1日400～800 IUのビタミンDを補給することが推奨されています。栄養失調などの慢性疾患を患う子供には、1日400～800 IUのビタミンD補給が推奨されており、子供の栄養状態の改善、ビタミンD欠乏症のリスクの軽減、慢性疾患の予後の改善に役立ちます。

④その他の場合：未熟児、低出生体重児、巨大児、屋外活動が少ない小児、成長が早い小児などは、推奨される栄養所要量を満たすためにビタミンD製剤を服用しながら、食事からのカルシウム摂取量に応じてカルシウムサプリメントを適宜摂取する必要があります。

著者: 夏 ルル

レビュアー: ヤン・ウェンリ