夏に冬の病気を治療するには、湿気の治療に重点を置きます。これらの「湿気を誘発する」食品は、あまり食べない方が良いでしょう。

冬の病気を夏に治療するというよく知られた治療法は、実際には何を治療するのでしょうか?伝統的な中国医学では、冬病を夏に治療することは、主に心臓血管や脳血管の疾患、首、肩、腰、脚の痛み、呼吸器疾患など、冬によく見られる疾患を治療すると考えています。これらの疾患は湿気と大きく関係しています。

病気を引き起こす六つの邪気、風、寒、暑、湿、乾、火のうち、最も制御が難しいのは湿気です。伝統的な中国医学では、湿気は陰邪であり、陽のエネルギー、特に脾臓の陽にダメージを与えやすく、全身のさまざまな病気を引き起こすと考えられています。

夏はなぜ湿度が高いのでしょうか？

「熱は大きくなったり小さくなったり、上からは蒸気が出たり下からは沸騰したりします。」夏、特に真夏には気温も湿度も高くなります。人は疲れや重さを感じたり、十分な睡眠をとっても眠気を感じたりすることがよくあります。

さらに、夏場に冷たい飲み物を飲んだり、エアコンを頻繁に使用したりすると、過剰な湿気の原因になります。天候要因に加えて、湿度が高くなる理由はいくつかあります。

1. 湿を引き起こす感情：喜び、怒り、心配、考え、悲しみ、恐怖、ショックなど、さまざまな感情が人体に影響を与えます。例えば、よく怒る人は肝臓や胆嚢に湿熱が生じ、よく心配する人は肺や大腸に湿熱が生じやすいです。

2. 食事の湿気：辛いものや冷たいものを頻繁に食べると、特に夏場は脾臓や胃にダメージを与えやすくなります。辛い食べ物や冷たい食べ物は代謝障害を引き起こしやすく、水分の排出を困難にします。

3. 薬物性湿疹：糖尿病や高血圧などの慢性疾患は長期にわたる投薬を必要とし、肝臓や胆嚢に湿熱が生じやすく、脾臓や胃に湿熱が生じやすくなります。

4. 環境湿度：梅雨や猛暑の時期に室内の加湿器を過剰に使用すると、体内に湿気がたまります。

5. 悪い習慣が湿気の原因になる: 最近では、勉強、仕事、娯楽のせいで、人々はとても遅くまで寝てしまいます。伝統的な中国医学によれば、人が横になると血液は肝臓に戻ります。休むべきときに眠らないと、肝臓は休むことなく働き、代謝を続けます。

また、夜更かしをすると目を使うことになるため、肝臓への負担が増し、肝臓や胆嚢の代謝障害を引き起こし、肝臓や胆嚢の湿潤や毒性を誘発します。夜更かしをすることが多い人は、めまい、目の乾燥、膨満感、肋骨の痛みなどを感じることがあります。これらはすべて肝臓と胆嚢の湿熱の現れです。湿気の早期自己検出

① 湿気に侵された人はめまいの症状が現れることが多く、頭が重くなるなどの症状が現れます。

② 粘り気があり、便が不快である

③ 舌苔が厚く脂っぽい。

④ 脾湿は食欲減退、腹部膨満として現れる。

⑤ 湿熱凝固により皮膚のかゆみが生じることがあります。

⑥ 湿気は重く、ねばねばしており、体が重く、疲労感や眠気を引き起こします。

⑦ 痰や湿気が多すぎると、胸の圧迫感や胸の痛みとして現れることがあります。

上記の症状のうち 1 つまたは 2 つが明らかな場合は、体内に湿気が侵入している可能性があります。

これらの食品を食べれば食べるほど、水分が多くなります。

以上、湿気の原因を5つご紹介しました。一般の人にとって、最も重要な原因は食べ物の湿気です。昔から言われているように、病気は口から来るのです。こういった食べ物を食べれば食べるほど、湿気が多くなります。夏は気をつけないといけませんね。

1. 生の冷たい食べ物

気温が上がると、氷水を飲んだり、アイスクリームを食べたり、サラダを食べたりする人が増えます。しかし、体内に湿気が多い人がこれらの食品を食べ続けると、不快な症状はさらにひどくなるだけです。

これらの食物を摂取するには脾臓と胃がより多くのエネルギーを必要とするため、陽気をより多く浪費することになります。陽気が不足すると、水分や湿気の輸送が妨げられます。

2. 脂っこい食べ物

焼肉や揚げ物は美味しいので多くの人に愛されていますが、脂っこくて消化が難しいため、食べ過ぎると脾臓や胃への負担が大きくなりやすく、湿熱の形成を促進します。

3. お菓子

デーツペーストやケーキなどのお菓子はベタベタして油っぽく、水分もベタベタしているので、食べ過ぎると逆に「湿気滞留」を引き起こしてしまいます。

4. 辛い食べ物

唐辛子、ニンニク、玉ねぎ、生姜、カレーなどはどれも辛い食べ物です。これらを食べると発汗を促し、湿気を解消できると考える人が多いのではないでしょうか？

しかし専門家は、まず第一に、湿気は主に脾臓の輸送と変換の機能に関係しており、発汗とはほとんど関係がないと述べています。また、辛い食べ物には体を温めたり発散させる効果がありますが、すべての人に適しているわけではありません。

冷湿体質や陽虚の人にとって、辛い食べ物を適度に食べることは、確かに不快感を効果的に和らげることができます。しかし、湿熱体質や陰虚の人は辛い食べ物を食べると炎症を起こし、不快感の症状が悪化します。

さらに、胃腸疾患、喉の痛み、口内炎、便秘に悩む人の中には、辛い食べ物を食べるのに適さない人もいます。

5. ハーブティー

四川省や重慶市などの人々は湿気を取り除くために辛い食べ物を食べるのが好きで、広東省の人々は湿気を取り除くためにハーブティーを飲む習慣があります。

しかし、専門家によれば、市販されているハーブティーのほとんどは熱を取り除いて湿気を取り除くためのものだという。陽虚と気虚の人は苦くて冷たいハーブティーを飲まないでください。脾臓と胃にさらにダメージを与え、湿気がさらに多くなります。

特にハーブティーを飲んだ後に食欲不振、下痢、その他の不快感を経験した場合は、脾臓や胃が損傷している可能性が高いため、すぐに飲むのをやめてください。

湿気を取るにはこれを食べましょう

1. ポリア粥

主な材料：ポリア粉末20グラム、ジャポニカ米100グラム。

材料: 塩、生姜適量。

作り方：白米を洗い、ポリアパウダーと一緒に鍋に入れます。適量の水を加えます。強火で沸騰させ、柔らかくなるまで煮ます。塩と生姜を加えてよく混ぜ、お召し上がりください。

用法・用量：朝と夕方、1日2回服用してください。

効能：脾臓を強化し、湿気を取り除きます。

2. 冬瓜粥

主な材料：冬瓜100グラム、日本米100グラム。

材料: 塩、ネギ適量。

作り方：皮つきの冬瓜を細かく切り、もち米と一緒に鍋に入れ、水を加えて冬瓜が腐って米が粥状になるまで煮ます。すぐに食べられます。

用法・用量：毎日朝と午後に好きな時に服用してください。

効能：利尿、水分除去。

3. ダブルフラワードリンク

主な成分：スイカズラ5グラム、菊3グラム、緑茶3グラム。

材料：ブラウンシュガー10グラム。

作り方：材料をカップに入れ、沸騰したお湯200mlを注ぎ、カップに蓋をして10分間浸します。

用法・用量：1日1回、3回に分けて服用してください。

効能: 解毒、利尿。