喉が渇いたとき、最も喉の渇きを癒す水は何ですか?注意：3種類の水、飲めば飲むほど喉が渇きます

水は生命の源であり、健康を維持するためには毎日十分な水を飲まなければなりません。外出時に水を適時に飲まないと、喉が渇いたときに非常に不快な思いをすることがあります。ようやく飲める水が手に入ったら、それをお腹に詰め​​込みます。しかし、この方法では根本的な問題を解決できないことがよくあります。飲むときに水の選択を間違えると、飲めば飲むほど喉が渇くことになります。

水にはいろいろな種類があります。一般的な水道水に加えて、ミネラルウォーターや精製水を選ぶ人も多いでしょう。お茶が好きな人はお茶を飲むことを選ぶかもしれません。若者はさまざまな飲み物を好んで飲み、水として飲むことさえあります。飲料水、どの種類の水がより喉の渇きを癒してくれますか?

熱いお茶

中国人はお茶を飲むのが好きで、多くのサラリーマンは毎日仕事の後にお茶を一杯淹れるのが習慣になっています。しかし、お茶を飲むときに、問題を感じる人もいるかもしれません。もともと喉の渇きを癒すためにお茶を飲もうとしたのですが、飲めば飲むほど喉が渇いてしまいます。お茶も水なのに、お茶を飲むと喉が渇くのはなぜでしょうか？

ほとんどの人は、お茶を入れるのに熱湯を使うことに慣れていますが、これは長年にわたって培われてきた習慣です。高温になると、茶葉に含まれる栄養素の一部が茶葉のスープに溶け出し、お茶の香りが漂ってきます。お茶には喉の渇きと重要な関係がある物質が含まれています。

お茶に含まれる茶ポリフェノールは高温を好み、カフェインも高温を好みます。カフェインには利尿作用があり、熱いお茶を飲むと喉が渇きます。熱いお茶を飲めば飲むほど、喉が渇きます。喉が渇いているときは熱いお茶を飲まないでください。

飲み物

若者は飲み物を飲むのが好きで、特に夏はアイスドリンクを好みます。喉が渇くと、あっという間に飲み物を一瓶飲み干してしまいます。飲料に含まれる糖分は比較的多く、この糖分は人体に入るとカロリーを生み出します。余分なカロリーが時間内に消費されない場合、脂肪に変わって体内に蓄積され、肥満を引き起こします。

過剰な糖分摂取は肥満のリスクを高めるだけでなく、糖尿病や痛風のリスクも高めます。喉が渇いているときは飲み物を飲まないようにしてください。一般的な砂糖水についても、飲むことはお勧めできません。たまに飲む分には問題ありませんが、頻繁に砂糖水を飲むと多くの危険が待ち受けています。

砂糖と塩水

砂糖水や塩水となると、戸惑う人も多いかもしれませんが、スポーツドリンクとなると、馴染みがある人も多いのではないでしょうか。スポーツドリンクは若者の間でかなり人気があります。スポーツドリンクには砂糖、塩、ビタミンなどの添加物が含まれていることが多いです。塩の主成分はナトリウムイオンで、電解質障害を予防します。砂糖は人体にエネルギーを与えることができます。

実は、砂糖水や塩水は一般の人が飲むには適していません。一時的に食事ができない人、激しい運動で汗をかいた人、下痢をしている人には、砂糖と塩の混ざった水が適しています。普通の人は砂糖と塩の入った水を飲みます。これらの甘くて塩辛い飲み物は、身体への負担を増やすだけで、喉の渇きを癒すことはできません。デメリットが多すぎます。

喉が渇いたときに、熱いお茶や飲み物、砂糖と塩の入った水を飲むことはできません。最も喉の渇きを癒す水は何ですか?

1. 沸騰したお湯

水にはさまざまな種類がありますが、沸騰させた水が最も一般的な飲料水です。浄水やミネラルウォーターと比較すると、沸騰させた水道水は最もコスト効率の高い飲料水です。沸騰したお水のほか、浄水やミネラルウォーターもお選びいただけます。

2. 澄ましスープ

澄ましスープは、実はお粥の上の水のことです。お粥を炊くときに水を多く加えると、より澄んだスープになります。これらの澄んだスープにはビタミンB1、カリウム、少量のデンプン、デキストリンが含まれており、胃腸管を通る水分の通過を遅くし、体を長時間潤いに保つことができます。