寝つきが悪く、早く目が覚めてしまいます。睡眠薬を飲んでも安全ですか？依存症になってしまうのでしょうか？

華子さんの友人の多くは不眠症の症状を訴えています。なかなか寝つけない人もいれば、寝ても早く目が覚めてしまう人もいます。彼らは医者の診察を受けに行き、睡眠薬を勧められた。しかし、彼らは薬に依存してしまい、一度依存するとやめられなくなるのではないかと心配していました。彼らは華子にどうしたらいいか尋ねた。

華子氏は彼らの懸念は正当だと述べた。睡眠薬は基本的に向精神薬なので、長期間使用すると精神依存を引き起こす可能性があるため、安易な使用は推奨されませんが、やめられない「薬」ではありません。

1. 不眠症は非常に一般的です。人はプレッシャーに直面すると不安を感じますし、人生はプレッシャーに満ちているので、不眠症はよくある現象です。華子の友人の半数以上が不眠症に悩まされており、華子自身もその一人だ。

たまに数日間だけ不眠症に悩まされるのであれば、薬の服用はお勧めできません。不眠症の原因を突き止め、積極的に対処すれば、運動、休息、睡眠時間の増加などを通じて、すぐに正常な睡眠を取り戻すことができ、健康に悪影響を与えることはありません。

ただし、不眠症が2週間以上続く、1日に2～3時間しか眠れない、日中にめまい、頭痛、動悸、イライラ、口渇などの症状が現れ、通常の仕事や生活に支障をきたすなど、重度の不眠症の症状がある場合は、医師の指導のもとで薬物療法を行うことをお勧めします。

2. 睡眠薬の心理的依存性を正しく認識する。睡眠薬に依存してしまったらどうしようと心配する人は多いです。依存症とは、私たちの体が特定の物質の刺激に依存することを指します。この物質を失うと、非常に不快な離脱症状が現れます。最も一般的なのは、さまざまな薬物によって引き起こされる依存症です。

実際の薬物による依存症は、やめるのが極めて難しく、身体に害を及ぼす可能性がありますが、睡眠薬は薬物とは異なります。睡眠薬を長期間使用すると精神依存が生じる可能性がありますが、服薬間隔や投薬量を適正に管理していれば、徐々に服用を中止し、速やかに正常な睡眠状態に戻してから服用をやめることができるため、身体に害を及ぼすことはありません。

3. どの睡眠薬がより安全ですか?睡眠薬を科学的に使用することで身体に害を及ぼすことはありませんが、睡眠薬の使用中に副作用が起こる可能性はあります。適切な睡眠薬を選ぶことで副作用を最小限に抑えることができます。

最初に使われていた睡眠薬はバルビツール酸系でしたが、長期間使用すると重篤な副作用が出るため、現在では基本的に使用されなくなりました。アルデヒドは、クロラール水和物など睡眠薬としても使用されてきました。しかし、副作用が大きく、薬物依存が深刻なため、現在ではほとんど使用されていません。

現在、より頻繁に使用されている薬は、ジアゼパム、クロナゼパム、ロラゼパム、アルプラゾラム、エスタゾラムなどのベンゾジアゼピン系薬であり、その他の薬もすべてこのタイプの薬です。鎮静作用、催眠作用、抗不安作用があり、安全域が広く呼吸抑制が少ないのが特徴です。このタイプの薬は作用時間が比較的長く、睡眠の質が悪い、朝早く目が覚める、目覚めた後に寝つきが悪いといった人に効果的です。

新世代の睡眠薬は、ゾピタント、ゾピクロン、エスゾピクロンなどの非ベンゾジアゼピン系薬剤であり、すべてこのカテゴリーに属します。ベンゾジアゼピン系薬剤に比べ、効果発現が早く、入眠誘導や睡眠時間の維持が良好で、起床後の後遺症も少ないのが特徴です。主に入眠困難の患者に使用されます。

4. 薬は必ず医師の指導のもとで使用してください。睡眠薬は向精神薬です。このタイプの薬物は心理的依存を引き起こし、乱用されやすい傾向があります。そのため、一般の薬局での販売は認められておらず、医師の処方箋を持って医療機関で購入し使用する必要があります。睡眠薬は通常、就寝時に 1 回服用しますが、不安障害のある人は症状を抑えるために 1 日に数回服用する必要がある場合もあります。

薬剤ごとに作用持続時間や代謝経路が異なり、医師は患者の状態に応じて適切な睡眠薬を選択する必要があります。投薬治療中は、医師の指示に厳密に従う必要があり、許可なく投薬量や投薬頻度を増やしたり、投薬間隔を短くしたりしてはなりません。

まとめると、不眠症に悩まされることが多い人は、医師の指導のもと、科学的かつ合理的に睡眠薬を使用することで、すぐに正常な睡眠を取り戻し、痛みを和らげることができます。不眠症の症状が改善したら、徐々に薬を中止することができ、長期依存を引き起こすことはありません。ただし、投薬治療中は医師の指示に厳密に従う必要があります。薬に関してご質問がある場合は、すぐに医師または薬剤師にご相談ください。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。