骨粗鬆症？胃の調子が悪いですか？心臓病？歯医者さんは、早くやれば遅くないと言います

わが国における第4回口腔疾患疫学調査の結果によると、住民の90％が歯周病に罹患しており、成人10人中9人が歯の問題を抱えていることになります。しかし、歯の状態が悪いと、出血したり、歯が緩んだり、抜けたりするだけでなく、さまざまな全身疾患を引き起こす可能性があると言う人はほとんどいません。

では早速見ていきましょう——

1. 歯が悪いと胃の健康に影響が出る可能性があります。誰もが真実を知っていると思います。それは、食事はゆっくり噛むべきだということです。

人間の消化器系の先鋒として、歯の機能は、胃が食物に含まれる栄養素をよりよく消化できるように、食物を引き裂いたりすり潰したりすることです。

食べ物は胃に入るために歯で噛む必要がある

口の中に虫歯がいっぱいあるとしたら、食べ物を噛むのは難しく、おそらく丸ごと飲み込んでしまうでしょう。

すると、胃は本来持っていない圧力に耐えなければならなくなり、過負荷によって食物の栄養素が十分に吸収されなくなってしまいます。

さらに、虫歯によって生成された細菌の一部は、食道を通って胃に入ることもあります。

このような状態が長期間続くと、胃の感染症や胃の機能低下、栄養失調などを引き起こしやすくなります。

これが、友達の中には、何を食べても太らない人がいる理由です。すべてには代償が伴います!

2. 歯が骨の健康状態を反映するかどうかについて興味がある友人もいるかもしれません。歯と骨にはどのような関係があるのでしょうか?

ねえ、それは大きな出来事なんだよ！

歯は私たちの体の中で最も硬い骨です。

一般的に、正常な歯のゆるみは高齢になると起こります。

年齢を重ねるにつれて、骨の状態は悪化し、骨密度が低下して歯がぐらつき始めます。

左：健康な歯 右：骨粗しょう症によりぐらついた歯

しかし、若年者や中年者で歯がぐらぐらしていたり​​、抜け落ちていたりする場合は注意が必要です。

骨粗しょう症の可能性がありますので、予防のために医師の診察を受ける必要があります。

3. 歯の健康は心臓病と密接に関係しています。ニューオーリンズのチューレーン大学とハーバード公衆衛生大学院が共同で行った研究によると、

研究者らは、心血管疾患のない中高年の男女（45～69歳）61,000人の健康データを分析した。

結果は、

中年期に2本以上の歯を抜くと、すべての歯が残っている人に比べて心血管疾患を発症するリスクが23％増加します。

歯の健康は心臓病と関連している

それだけでなく、口の中に細菌感染があると、その炎症物質が血液に入り込み、血管に炎症を引き起こします。

細菌は口から体内に入り込む

でも心配しないでください。

歯に問題がある場合は、まだ間に合います!

1. 少なくとも1日2回歯を磨きます。最も基本的なことは、朝と夜に歯をしっかり磨くことです。

敏感な歯茎による痛みを避けるために、温かい水で歯を磨くことをお勧めします。

同じ症状を持つ友人は、より良い洗浄効果を得るために電動歯ブラシの使用を試してみることもできます。

1. これらの食品を多く食べると歯の健康に良い（1）ニンジン

カロチンは口腔粘膜や歯茎に有益であり、歯のエナメル質を強化します。

ニンジンを噛むと、歯の汚れを除去し、歯茎をマッサージするのに役立ちます。

（２）アップル

リンゴはニンジンと同様に歯の問題を予防するのに効果的です。

リンゴは息も爽やかにしてくれますよ〜

（３）魚

魚に含まれるリンは歯を保護し、栄養を与えます。

魚を食べても太りません！どなたでも安心してお召し上がりいただけます！

（4）キウイ

キウイフルーツを侮らないでください。キウイフルーツには歯茎の出血を防ぐビタミン C が豊富に含まれています。

注意：歯茎からの出血のほとんどは歯周炎が原因です。歯茎からの出血が頻繁にある場合は、できるだけ早く病院に行って検査と歯のクリーニングを受けることをお勧めします。

（５）タマネギ

タマネギが細菌を殺すことは誰もが知っています。

はい、それが原則です。

タマネギに含まれる天然の抗生物質は口内の有害な細菌を殺し、口腔環境を清潔に保ちます。

（6）炭酸飲料を控える

私の友人の多く、特に若い人たちは、コーラやスプライトなしでは生きていけないことを知っています。

しかし、炭酸飲料を頻繁に飲むと太るだけでなく、歯にもダメージを与えてしまいます。

炭酸飲料を頻繁に飲むと、歯は長時間酸性の環境にさらされ、表面のエナメル質が損傷します。

時間が経つと虫歯が発生しやすくなり、歯が黒ずんでしまったり、歯が抜け落ちてしまうこともあります。

3. 歯を守るには食べるだけでは不十分（1）つまようじではなくデンタルフロスを使う

多くの人は、食後に一本だけ爪楊枝を使って歯をほじるのが好きです。

しかし、歯科医として、私は心から皆さんに

つまようじは使わず、デンタルフロスを使いましょう。

なぜそんなことを言うのですか？

つまようじは、汚れを取り除く際に歯茎の組織を簡単に傷つける可能性があります。長期使用により、歯と歯の間に隙間が広がったり、歯茎が敏感になったり、炎症を起こしたりする可能性があります。

デンタルフロスはこれらの問題を解決できます。つまようじと比較して、デンタルフロスには次のような利点があります。

【より優しく、より安全に、より丁寧に】

ただし、歯茎を傷つけないように、力を入れすぎないように注意してください。

デンタルフロスを歯と歯の間の前後左右にそっと引っ張ると、食べかすが簡単に取り除けます。

（２）定期的に歯を磨き、年に１～２回は歯科医を受診する

歯のクリーニングの重要な機能は...

【歯周炎の予防】

歯周炎が進行すると、歯がぐらぐらしたり、抜け落ちたりすることもあります。

誰もが覚えておくべきことは、

【予防は治療よりも大切！ 】

（３）正しい歯磨きの方法を学ぶ

多くの患者さんから次のような質問を受けました。

ルー先生、私は毎日時間通りに歯を磨いているのに、なぜまだ問題があるのでしょうか?

多くの人がこの問題を抱えていると思います。

答えは簡単です。歯磨きを正しく行っていないからです。

諺にあるように、きちんと掃除しないと歯磨きは無駄になります...

では、どのように歯を磨けばいいのでしょうか?

では早速、アニメーション画像をご覧ください——

最も効果的な【ベースブラッシング法】

上記の提案を過小評価しないでください。

諺にあるように、羊がいなくなってからでは、羊小屋を修復するのは遅すぎます。

歯は私たちの体の一部です。無視すると、

その体は後で必ずあなたの顔を平手打ちするでしょう！