COVID-19を予防し、赤ちゃんの免疫力を高める - 家族で健康マッサージを実践しましょう

新型コロナウイルス肺炎の発生以来、子どもたちは抵抗力が弱く、感染しやすい状況にあります。そのため、子どもをいかに守るかが親にとって最も懸念される問題となっている。

1.天門を開き、カンパレスをそれぞれ100回押す

位置：天門：眉間（陰堂ツボ）から前髪の生え際までの直線

手順: 2 本の親指を使って、お子様の眉毛の中央から前髪の生え際まで交互に押し、これを 100 回繰り返します。

2. カンパレスを100回押す

坎宮：眉弓の上端、額の中央から眉毛の先端までの水平線

手順: 2 本の親指を使って、眉毛の中央から両側に押します (つまり、眉毛の始点から眉毛の終点まで水平の線を形成します)。これを 100 回繰り返します。

3. 脾経を300回補う

位置: 親指の遠位部のねじ面。

操作: つまみネジを時計回りに回します。

4. 肺経を300回養う

位置: 薬指の遠位部のねじ面。

操作：薬指のネジ面を時計回りに押します。

5. 腎経を100～300回補う

位置: 小指の末節骨のねじ面。

操作：小指の遠位部のねじ面を時計回りに回転させます。

6. 腹部を時計回りに1分間マッサージする

位置: おへその中央、両サイドの端まで。

手順：手のひらの付け根を使って、おへそを中心に時計回りにマッサージします。

7.足三里を50～100回押して擦る

場所: 膝頭の外側から3インチ下、大腿骨の外側に指1本分ほどの位置。

操作方法：親指で軽くマッサージします。

8.背骨を3～5回揉む

場所: 背中、腰の尾骨の下のくぼみから始めて上に向かって動かします。

手順: 両手の中指、薬指、小指で握りこぶしを作り、手のひらを上に向け、人差し指を半分曲げ、親指をまっすぐ伸ばして人差し指の前半分に向けます。各指は自然な状態です。腰仙部から始めて、背骨の両側の皮膚をつまんで持ち上げ、両手で交互にひねったり押したりしながら、下から上に向かって圧迫し、締めたり緩めたりします。

1日わずか12分で、お子様の免疫力を簡単に高めることができます。親御さん、学びましたか？赤ちゃんに実践してみましょう！