コーントルティーヤの利点と機能は何ですか?コーントルティーヤの作り方

コーントルティーヤは栄養価が高く、黄金色で、甘くて粘り気があり、非常に食欲をそそります。また、ビタミン、タンパク質、食物繊維、微量元素など、人間の成長と発達に必要な物質も豊富に含まれています。適度に摂取することで、体の要素のバランスを保ち、体の健康的な成長に貢献します。トルティーヤに関する以下のシェアをチェックしてください！

この記事の内容

1. コーントルティーヤの利点と機能

2. コーントルティーヤの作り方

3. トルティーヤを食べるのに適さない人は誰ですか?

コーントルティーヤの利点と効果

1. 栄養が豊富

コーントルティーヤはトウモロコシから作られており、ビタミン、タンパク質、食物繊維、微量元素、人間の成長と発達に必要なその他の物質など、栄養素が豊富です。適度に摂取することで、体の要素のバランスを保ち、体の健康的な成長に貢献します。

2. 腸を潤し、排便を促す

コーントルティーヤは食物繊維が豊富で、吸水性に優れています。適度に食べると、便の水分量が増え、胃腸の運動が促進され、体の消化を助け、便秘を予防します。

3. がんの予防と治療

コーントルティーヤは食物繊維が豊富で、人体の排便を促進し、人体内の有害物質の滞留時間を効果的に短縮し、胃腸を保護し、大腸がんの発生を減らします。さらに、トルティーヤに含まれるリジンなどの物質は、人体内での癌細胞の拡散を効果的に防ぎ、正常細胞が癌化するのを防ぐことができます。

コーントルティーヤの作り方

原材料：

新鮮なトウモロコシ 1 本、卵 1 個、砂糖と小麦粉各適量。

製造工程:

1. トウモロコシを洗って皮をむき、水と砂糖と一緒にブレンダーに入れてコーンペーストを作ります。

2. コーンペーストに小麦粉を加えて粘りが出るまで混ぜ、卵を加えてよく混ぜます。

3. フライパンに油を熱し、適量のコーンペーストを加え、丸いケーキの形に整えて、黄金色に硬くなるまで揚げます。

コーントルティーヤを食べてはいけない人は誰ですか?

カビが生えたり腐ったりしたトウモロコシは発がん性があるので食べてはいけません。また、シェーグレン症候群、糖尿病、更年期障害、陰虚や火の働きが過剰な人はポップコーンを食べてはいけません。そうしないと、火を助長し、陰を損傷しやすくなります。