これら 5 つのことを正しく実行すれば、口内炎はより早く治ります。

口内炎ができました。
何も美味しくない。気をつけないと、痛くて叫んでしまうよ、とても痛いんだ！

春節が近づいているのに、李姉妹はまだ幸せを感じられません。口内炎が繰り返し起こり、彼女は心配そうに見えた。ここ2日間、痛みがひどくてまともに食事もできない状態です。口内炎以外、大人を倒せるものは何もないと言われています！
そういった「常人には味わえない息苦しい痛み」というのは、本当に酔わせるものであり、考えただけでも顔をしかめてしまいます。それが休日中に起こった場合、それは基本的に世俗的な事柄との別れであり、それは「終わり」です！特に何もない

すごく痛い

「非常に痛い」口腔内潰瘍は、実はよくある口腔粘膜疾患です。大人は皆、程度の差こそあれこの策略の犠牲になったことがある。疫学研究によると、5人に1人が少なくとも1回は口腔内潰瘍を経験しているそうです。口腔内潰瘍の発生率は 5% ～ 66% で、男性よりも女性の発生率が高くなります。若い人に多く見られ、40歳以上の人にはあまり見られません。
よく観察すると、標準的な口腔内潰瘍は「黄色、赤、凹状、痛みを伴う」という特徴があることがわかります。口には丸い穴または楕円形の穴があり、黄色い偽膜で覆われ、赤い輪に囲まれ、中央が凹んでいます。特別なことは何もない、ただすごく痛いだけ！聞く

小さな口内炎は治らないのでしょうか？

答え

残念ながら、口腔内潰瘍の原因と病態はまだ明らかではなく、現在のところ治療法はありません。

聞く

治らないのなら、我慢する以外に何ができるでしょうか？

答え

まだ方法はあります！

早く良くなりたい

5つのことを正しく行う

01

何度も耐える：口腔内潰瘍は、定期的に再発する可能性のある自然治癒する病気です。口腔内潰瘍の約20％は頻繁に再発します。再発の頻度は人によって異なりますが、一般的にはかなり規則的で、月経に合わせて予定通りに起こったり、運動後に突然起こったりします。一般的に、潰瘍は 7 ～ 10 日間耐えれば自然に治ります。耐え難いのは、口内炎によって引き起こされる痛みが、本当に食通を崩壊させてしまうことです。

02

痛みを和らげるために痛みを利用する: 痛みが耐えられない場合は、炎症を軽減し、痛みを和らげ、感染を防ぐことを目的とした局所薬を優先します。市販されている口腔潰瘍用のフィルムやスプレーの多くには、この効果があります。ボルネオールやホウ砂などの局所麻酔薬もあり、「痛みで痛みを止める」、つまり痛みの感覚を麻痺させることで痛みを和らげます。薬を飲むときは注意してください。 1 週間以上経っても効果がない場合は、薬の服用を中止し、医師の診察を受けて問題の解決に努めてください。

03

適切なビタミンサプリメントを摂取する: 再発性口腔潰瘍の原因についてはさまざまな意見があります。遺伝、環境、免疫の「三因子理論」を提唱する人もいれば、ホルモンの変化、精神心理学、栄養不足、胃腸疾患が関係していると考える人もいます。つまり、それは複数の要因の結果である可能性が高いです。口腔内潰瘍がビタミン欠乏症と関係があるかどうかについては、明確な結論は出ていません。ビタミンサプリメントを摂取すべきかどうか迷っているなら、病院に行って微量元素検査を受けるのが最善の方法です。検査結果により特定のビタミンが不足していることが確認された場合は、適切な量を補給することをお勧めします。

04

辛い食べ物、刺激の強い食べ物、熱すぎる食べ物は避ける必要があります。また、ざらざらした食べ物、鋭い食べ物、硬い食べ物による粘膜への外傷も避ける必要があります。口腔粘膜を刺激する歯磨き粉の使用は避け、歯を強く磨きすぎないようにしてください。特に注意すべき点は、潰瘍期間中に舌や歯で傷口を頻繁に刺激すると、潰瘍面の治癒に影響し、潰瘍領域を悪化させて拡大させることになり、これは自傷行為に等しいということです。言い換えれば、潰瘍が発症した後は、何も「やりすぎ」（夜更かし、辛い食べ物、串焼きを食べること）をしないようにすれば、ゆっくりと治っていきます。

05

ただ幸せでいましょう: 何千人もの大学生を対象とした調査で、心理的要因が口腔内潰瘍の再発に密接に関連しており、病気の重症度にも関連していることがわかりました。言い換えれば、精神的ストレスは口腔内潰瘍を引き起こしたり悪化させたりする可能性がありますが、良い気分を保つことは潰瘍の治癒を早めるのに役立ちます。特に、不安やうつの明らかな症状がある再発性口腔潰瘍の患者の場合、潰瘍の治療と心理的構築は連携して行われなければなりません。

// フレンドリーなヒント //

1. 口腔内潰瘍を予防できます。科学的で合理的な食事を摂り、偏食の習慣を正すことをお勧めします。十分な睡眠を確保し、睡眠の質を改善します。
2. 口腔衛生を維持し、朝晩正しく歯を磨き、食後はすぐに口をすすいでください。異物によって口が傷ついたり、舌や頬が噛まれたりしないようにしてください。入れ歯を使っている人は、入れ歯による擦り傷を避けるように注意する必要があります。
3. 楽観的であり続け、不安を避けましょう。運動を続け、毎日定期的に排便する習慣をつけましょう。
4. 長期にわたり薬を服用している患者に口腔内潰瘍が発生した場合、薬剤に関連した原因があるかどうかを検討することが重要です。口腔内潰瘍を引き起こす可能性のある一般的な薬剤には、カルバマゼピン、アバカビル、アレンドロネート、レフルノミド、膵酵素、ザルシタビンなどがあります。
5. 潰瘍に塩をまぶす、ビタミン剤を塗るなど、民間で口承で伝えられている秘伝の方法を、痛み指数の急激な上昇を避けるように注意しながら使用してください。
著者: ヤン・ビン、山西省長治医科大学付属和平病院口腔科

レビュー |国家健康科学専門家データベース専門家 北京大学口腔病院予防科主任医師 容文生

企画｜タン・ジアユ・ユンシー

編集者: Yu Yunxi、Liu Juan

出典: Healthy China