グアバの特性は何ですか?グアバの種の用途は何ですか?

日常生活では、グアバの種を多く食べると人間の目も保護できることを知らない人もいるかもしれません。グアバの種に含まれる微量元素のクロムは血糖値を下げ、高血糖による目の損傷を防ぐことができるからです。さらに、グアバは本質的に冷たくも熱くもありません。さらに詳しく知りたい方は、ぜひ以下のコンテンツを読み進めてください！

この記事の内容

1. グアバの特性は何ですか?

2. グアバの種子の機能は何ですか?

3. グアバの保存方法

グアバの特性は何ですか?

グアバは温かい果物です。冷たくもなく熱くもありません。グアバは甘くてジューシーな味で、果肉は滑らかで、芯は種がなく小さいです。定期的に食べることで人体に不足している栄養素を補い、体力を強化し、体力を向上させることができます。グアバにはリンゴに比べて脂肪が 38% 少なく、カロリーが 42% 少ないです。グアバ自体は栄養素が豊富で、特にタンパク質とビタミンCが豊富です。また、ビタミンA、B、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどの微量元素も含まれています。グアバは食物繊維、カロチン、脂肪などの栄養素も豊富です。さらに、グアバには果糖、蔗糖、アミノ酸などの栄養素が含まれています。

グアバの種の用途は何ですか?

1. 抗酸化物質

グアバの種は食用であり、多くの健康上の利点があります。グアバの種子には、人体の組織細胞の活動を高め、体内での酸化反応の発生を減らすことができる天然の抗酸化物質である天然ポリフェノールが大量に含まれています。定期的に摂取することで酸化を防ぎ、老化を遅らせることができます。

2. 肌に栄養を与える

グアバの種は肌に栄養を与えることもできます。天然オイルやさまざまなビタミン、ミネラルが含まれています。これらの物質は肌に栄養を与え、肌の弾力性を高め、メラニンの生成を抑えます。グアバの種を定期的に摂取すると、しわの形成が減り、肌の弾力性が高まり、肌の状態がどんどん良くなります。

グアバ種子の効能と機能

3. 関節炎を予防する

関節炎を予防することもグアバの種子の重要な機能の 1 つです。グアバの種子には、関節の炎症を解消できるさまざまな天然の抗炎症成分が含まれているからです。含まれるポリフェノールは関節の弾力性を回復し、血液循環を促進する効果もあります。人間に多く見られる関節炎やスポーツ傷害による関節の炎症に対して、優れた予防・緩和効果があります。

4. 目を保護する

グアバの種を多く食べると、人間の目を保護することもできます。グアバの種に含まれる微量元素のクロムは血糖値を下げ、高血糖による目の損傷を防ぐことができるからです。さらに、含まれるカロチンとビタミンAは網膜を保護し、視神経の機能を改善し、視力低下や網膜変性などの一般的な眼疾患を効果的に予防します。

グアバの保存方法

1. 食べきれなかったグアバは、清潔で乾燥した密閉容器に入れるか、密閉されたビニール袋に入れてください。

2. 容器またはビニール袋を冷蔵庫または直射日光を避けて清潔で乾燥した涼しい場所に保管してください。

3. グアバを室温で保存する場合は、2 週間以内に食べるのが最適です。そうしないと、グアバの栄養素が簡単に失われます。