いつもとても疲れているのですが、健康診断の報告書には大きな問題が見当たらないのはなぜでしょうか?健康問題を無視することはできない

黄さん（40歳）は春節の直後に健康管理センターに健康診断を受けに来た。彼はここ数ヶ月、常に疲労感を感じており、腰痛、めまい、耳鳴り、風邪に悩まされることが多く、日中は眠く、夜は寝つきが悪い。このことが仕事や生活に深刻な影響を与えたため、彼は年明けに急いで総合的な健康診断を受けた。担当医は、対象を絞った身体検査の結果、患者に大きな病気はないことを発見し、最近の不快な症状は「健康状態不良」によるものだと判断した。彼は非常に困惑した。

1. サブヘルス状態とは何ですか?

健康と病気という 2 つの状態の間には、いわゆる「準健康状態」もあることがわかります。不健康状態とは、身体が健康と病気の中間にある状態を指します。現代の医療方法では、病気の指標の明らかな変化を検出することはできませんが、身体の活力が低下し、さまざまな適応能力がさまざまな程度に低下し、当事者は不快な生理的状態を訴えます。

もし現在、不眠症、疲労感、記憶障害、動悸、胸の圧迫感、長期にわたる機嫌の悪さ、怒りっぽい性格、頻繁な風邪、口内炎などの症状がある場合は、健康状態が不良なグループに属している可能性があります。不健康な状態が長く続くと、人の体や心に悪影響を及ぼします。さらに重篤な病気を発症する可能性もあります。どうすれば私たちの体から「サブ」という言葉を取り除き、「サブ健康」から「健康な人々」に変身できるのでしょうか?総合的な健康診断を受けることをお勧めします。

2. 休暇後に健康診断を受けるのに最適な人は誰ですか?

旧正月には、毎日親戚や友人を訪ね、宴会や夕食会を開き、おいしい料理を食べます。また、勤務や休憩のスケジュールも不規則です。実際、私たちの多くは、春節期間中ずっと体を酷使しています。以下の4つのタイプの人は、春節の前後に対象を絞った健康診断を受けることをお勧めします。

40歳以上の人、運動不足で肉食を好む人、春節前後に社交行事が多い人、慢性疾患と診断された人。

春節が過ぎたら、食生活や日常生活にも気を配り、十分な休息、適度な運動、軽い食事、良い姿勢を心がけましょう。

毎年の健康診断により、身体の異常を早期に発見できる可能性があります。しかし、多くの人は報告書が示唆するリスク要因に積極的に介入せず、喫煙、アルコール依存症、長時間の座位、夜更かしなどの悪い生活習慣を変えず、健康診断を無意味なものにしています。

病気の予防は最も経済的かつ効果的な健康管理戦略です。検査後の健康管理サービスを実施し、健康診断で発見された問題にタイムリーかつ効果的に介入することで、病気がある場合は確実に治療し、病気がない場合は予防します。

3. 健康診断後は何をすればいいですか？

健康診断報告書を受け取ったときに自分の健康状態を明確に理解したい場合は、主任検査官に報告書の解釈を依頼し、特に不安を引き起こしそうな指標について、次のような適切な解釈や提案を求めることができます。

1. よくある異常のうち、実際には病気ではないものはどれですか?

2. どのような状況で医療処置が必要になりますか?

3. 治療を受けるにはどの科に行けばいいですか?

4. 肥満の危険性は何ですか?

1. 高血圧、糖尿病、高脂血症の3つの病気を引き起こす可能性があります。

2. 睡眠中の呼吸に影響を与え、いびき、無呼吸、日中の眠気を引き起こす可能性があります。

3. 知能、身長、免疫力に影響を与え、疲労、思春期早発症などを引き起こす可能性があります。

5. 医師は肥満の人に対していくつかの提案をしています。

1. 運動を増やし、長時間の座り作業を避け、体重を減らしましょう。 1 週間あたり 200 ～ 300 分の中程度の強度の身体活動を行うことが推奨されます。

2. 規則的な仕事と休息のスケジュールを維持し、仕事と休息を組み合わせ、十分な睡眠を確保する。

3. 食生活を改善し、飲酒を避け、新鮮な果物や野菜を多く食べ、食べるスピードをコントロールし、食べ過ぎを避け、外食を減らし、糖分、脂肪、塩分の多い食品を減らします。

4. つまり、健康状態が悪い人には、ストレスに正しく対処し、リラックスすることを学び、十分な睡眠を確保し、適度に運動することが推奨され、これが健康状態を改善するための鍵となります。