子どもを近視から守るために、親はこれらのことを知っておくべきです!

子どもの自制心は比較的弱いので、親が子どもに良い手本を示し、視力を守り、目を大切にするよう指導することが重要です。

目の保護のヒントリンク

親の教室

子供が近視かどうかをできるだけ早く検出するにはどうすればよいでしょうか?

遠くが見えにくくなる（黒板の文字がはっきり見えない、または部屋の照明が暗すぎると不満を言う）遠くの物を見るときに目を細めたり、眉をしかめたり、目尻を引っ込めたりすることが多い。頻繁に瞬きしたり目をこすったりする。物体を見るために頭を傾けることが多い。読んだり物を見たりするときに目を地面に近づけます。子どもが上記の症状を示した場合、最適な治療時期を逃さないよう、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。

真性近視と診断された場合、回復することは可能ですか?

近視の発生の観点から見ると、現在の医療技術の状況では近視は不可逆的です。近視と診断された小児および青年のうち、屈折媒体の異常な曲率を持つ少数の者を除いて、大多数は眼軸の延長によって引き起こされる軸性近視です。子どもの身長が短くならないのと同じように、眼軸も長くなったら短くなりません。

子どもの視力を守るために、どのような点に重点を置くべきでしょうか?

1. 0〜6歳は子供の視覚発達にとって重要な時期です。親は子供の早期の視力保護と健康に注意を払い、科学的な目の使用と目の保護の知識をより深く学び、模範を示して子供が良い目の習慣を身に付けられるように手助けし、近視を早めに予防する必要があります。

2. 屋外活動の重要性を正しく理解し、子供たちをもっと頻繁に屋外に連れ出しましょう。遠視予備能を保護し、近視の発症を防ぐために、1日2時間以上屋外で活動することが推奨されます。

3. 電子製品の使用を制御する。学習以外の目的で電子製品を使用する場合は、1 回につき 15 分を超えないようにしてください。学習目的で電子製品を使用する場合は、1 回につき約 30 分とし、その後 10 分間休憩して遠くを眺めたり、目を閉じてリラックスするようにしてください。

4. 子どもたちの課外学習の負担を軽減する。子どもの負担を軽減するために幼稚園や学校と協力し、やみくもに課外活動に参加しないようにしましょう。歩いているとき、食事をしているとき、ベッドに横になっているとき、揺れる車に乗っているとき、薄暗い場所や直射日光の当たる場所では、本を読んだり電子機器を使用したりしないようにお子様を指導してください。いつでも子供たちの悪い読み書きの姿勢を監督し、矯正します。姿勢は「片足、片拳、片インチ」に保つ必要があります。読書や書き取りのための連続した目の使用時間は 30 分を超えてはなりません。

5. お子さんが十分な睡眠をとるようにし、視力の健康に良い魚、果物、緑の野菜などの食品をもっと食べるようにしましょう。

6. 早期発見と早期介入。お子様が目を細めて物を見ていた、または授業中に黒板がはっきり見えにくかったことに気づいたら、早めに定期的な医療機関で検査を受け、医師のアドバイスに従って科学的な近視の介入と矯正を受けてください。

レビュー: 国立健康科学専門家データベースの専門家

復旦大学眼科耳鼻科病院主任医師 周星涛

王 泉、首都医科大学北京小児病院救急科

コンテンツソース: ピープルズメディカル出版社の「ビッグイヤーチュチュは健康に成長し、私は自分の体を守ります」、「キラキラ！私の目は星のようです

企画：Tan Jia、Chen Yonggang、Yu Yunxi、Sun Li、Yang Minghao

編集者: ヤン・ミンハオ、ウー・ホイ、スン・リー、ウー・ジェン