クラブアップルの果実の機能は何ですか?クラブアップルの食べ方

いくつかの研究により、クラブアップル酢は血圧を下げる効果があることがわかっています。最新の研究によると、女性が毎日75グラムの乾燥クラブアップルを食べると、悪玉コレステロール値が25％低下し、善玉コレステロール値が上昇することがわかりました。そのため、クラブアップルはコレステロール値が高い女性の友人にとても優しいのです。これらの利点に加えて、他の機能もあります。以下の記事を開いて確認してください。

この記事の内容

1. クラブアップルの果実の機能は何ですか?

2. クラブアップルの食べ方

3. クラブアップルと一緒に食べるのに最適な食べ物は何ですか?

クラブアップルの果実の機能は何ですか

1. 免疫力を高める

クラブアップルを食べると、抗体と白血球の生成が刺激され、病気に対する抵抗力が高まります。

2. 歯の病気を予防する

クラブアップルに含まれるタンニン酸は歯周病の予防に役立ち、クラブアップルを食べると歯が強くなり、きれいになります。

3. 下痢を止める

クラブアップルの果実には他の果物よりも多くのペクチンが含まれており、腸内細菌叢のバランスを整え、下痢を防ぐのに役立ちます。

4. ハチ毒の解毒剤

ベゴニア酢には蜂毒を解毒する効果があり、蜂に刺された後の痒みや痛みを和らげることができます。クラゲ毒にも効果があります。

5. けいれんを治療する

けいれんはカルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンB、ビタミンCなどの不足によって引き起こされる場合がありますが、これらはすべてクラブアップルで解決できます。

6. 月経過多の治療

クラブアップルの果実に含まれる植物性エストロゲンは、エストロゲンレベルのバランスを保ち、エストロゲン障害による過度の月経出血や月経困難症を予防するのに役立ちます。

7. しゃっくりを治す

食べ過ぎたり、脂っこいものや甘いものを食べ過ぎると、簡単にしゃっくりが起こります。クラブアップルフルーツビネガーは胃酸のレベルを正常に戻してげっぷを和らげるのに役立ちます。

8. 血圧を下げる

いくつかの研究により、クラブアップル酢は血圧を下げる効果があることがわかっています。最新の研究によると、女性が毎日75グラムの乾燥クラブアップルを食べると、悪玉コレステロール値が25％低下し、善玉コレステロール値が上昇することがわかりました。

9. 喘息を予防する

研究によると、週に少なくとも2個のクラブアップルを食べる成人は喘息のリスクを3分の1減らすことができるそうです。別の研究では、妊娠中にクラブアップルを食べた母親の子どもは、5歳になるまでに喘息になるリスクが著しく低いことがわかった。

10. 骨粗しょう症を予防する

研究により、クラブアップルの果実にのみ含まれる化合物であるフロリジンが、炎症による骨量減少を軽減できることがわかっています。さらに、クラブアップルに含まれる植物ホルモンと微量元素のホウ素は、エストロゲンのレベルを回復させ、骨粗しょう症のリスクを軽減するのに役立ちます。

クラブアップルの食べ方

原材料: オレンジ、塩、ティーバッグ、クラブアップル。

方法：オレンジを塩でこすってワックスを取り除き、洗って皮をむきます。オレンジの皮の苦味を避けるために、ナイフを使ってオレンジの皮の白い部分を慎重に取り除きます。オレンジの皮とティーバッグを鍋に入れ、適量の水を加えて30分ほど浸します。オレンジの果肉を取り除き、クラブアップルの芯を取り除き、皮付きのまま小さなさいの目切りにします。さいの目に切ったクラブアップルを、水に浸したオレンジの皮とティーバッグと一緒に鍋に入れます。蓋をして10分ほど煮込み、火を止めて5分ほど煮込みます。新鮮なオレンジの果肉と角切りにしたクラブアップルの実をカップに加え、濾したフルーツを注ぎます。甘さを調整するためにオレンジマーマレードやハチミツを使うこともできます。

材料: クラブアップル 800 グラム、砂糖 500 グラム、レモン 1 個。

作り方：クラブアップルを細かく切り、砂糖（クラブアップル：砂糖の比率は5：3）を加えて10時間マリネし、その後レモン汁を加えて30分煮ます。沸騰後、85度で瓶詰めし、30分間逆さまにして室温で1週間放置してから冷蔵庫で保存します。