タラ肝油の利点は何ですか?タラ肝油の主成分

タラ肝油にはビタミンAとビタミンDが含まれています。ビタミンAは人体の抵抗力を高めるのに大きな役割を果たします。また、網膜光感受性物質を形成することもできるので、非常に優れた栄養素です。タラ肝油は栄養価に富んだ天然の健康食品であり、人間の健康に有益なサプリメントとして広く認識されています。今日の記事ではタラ肝油の効能についてご紹介します。お役に立てれば幸いです。

この記事の内容

1. タラ肝油の利点は何ですか?

2. タラ肝油の主成分

3. タラ肝油は誰に適していますか?

タラ肝油の利点は何ですか?

1. タラ肝油にはビタミン A と D が含まれており、ビタミン A とビタミン D の欠乏症の予防と治療によく使用されます。タラ肝油に含まれるビタミンAは、視覚細胞内の光感受性色素の形成を促進し、外部光の強度に対する目の適応能力を調整し、夜盲症や視力低下の発生を減らし、正常な視覚反応を維持します。ビタミンAが不足すると、皮膚の乾燥、毛包の角質化、目の乾燥、夜盲症などを引き起こす可能性があります。ビタミンDは体内のカルシウムの吸収を促進します。乳児や幼児のビタミン D 欠乏はくる病を引き起こす可能性があり、成人のビタミン D 欠乏は骨軟化症を引き起こす可能性があります。

2. タラ肝油は、夜盲症、角膜軟化症、くる病、骨軟化症の予防と治療によく使用され、呼吸器の上部粘膜などの表皮組織を保護する効果もあります。主に不飽和度の高い脂肪酸グリセリドで構成されており、少量のリン脂質と不鹸化物も含まれており、人体に大きな利益をもたらします。

3. 子どもの骨は成長と発達の過程にあり、毎日一定量のビタミン D が必要です。したがって、特に冬に北部地域で育つ子供にとって、毎日適量のタラ肝油を摂取することは有益です。

4. 次に、まつ毛の根元にタラ肝油を塗ると、まつ毛の成長を刺激することもできます。

5. タラ肝油は骨を強化する効果があるため、子供のカルシウム補給によく使用されます。タラ肝油に含まれる栄養素は、上記のような働きがあるだけでなく、子供のカルシウム補給にも非常に効果的です。

タラ肝油の主成分

タラ肝油の主成分は脂溶性ビタミンAとDです。ビタミンAの主な機能は、正常な成長、生殖、視力、上皮組織の完全性、および感染に対する免疫力を維持することです。ビタミン A 欠乏症は乳児の骨の発育遅延を引き起こす可能性があります。歯のエナメル質細胞の発達に影響を与え、歯の不完全さにつながります。上皮組織構造を損傷する;免疫機能が低下すると、呼吸器、消化管、尿路のさまざまな感染症が起こりやすくなります。ビタミンAは主に動物の肝臓、特に魚の肝臓に含まれており、次いで牛乳と卵に多く含まれています。もう 1 つはカロチンの形で、ニンジン、トマト、豆、緑の葉野菜などの野菜に含まれています。カロチンは肝臓でビタミンAに変換されます。ビタミンDの主な機能は、小腸粘膜によるカルシウムとリンの吸収を促進することです。腎尿細管によるカルシウムとリンの再吸収を促進します。ビタミン D 欠乏症は、腸管でのカルシウムとリンの吸収低下、骨組織の石灰化障害、くる病などを引き起こす可能性があります。症状には、易刺激性、発汗、神経過敏、骨の変化などがあります。ビタミンDは主に動物の肝臓、特に海水魚の肝臓に含まれています。さらに、人体は日光からビタミンDを吸収することもできます。皮膚内の7-デヒドロコレステロールは紫外線の作用によりビタミンDに変換されます。したがって、タラ肝油はビタミン A と D の唯一の供給源ではありません。栄養補助食品に頼る方がよいでしょう。