【北京CDCからのお知らせ】急性下痢になったらどうすればいいですか？

下痢になったらどうするか

1. 断食や断水は推奨されません。軽くて消化しやすい液体または半液体の食べ物を摂取し、症状が改善したら徐々に通常の食事に移行することをお勧めします。

2. 下痢が重症でない場合は、食事の調整​​、休息、対症療法により、通常 2 ～ 3 日以内に症状は改善します。下痢がひどい場合、特に脱水症状が起こった場合には、早めに病院の腸内科を受診して治療を受けてください。

3. 脱水症状は下痢の一般的な合併症で、喉の渇き、尿量の減少、皮膚の乾燥やしわ、目の陥没などの症状が現れます。脱水症状を防ぐために、砂糖と塩分を多く含んだ水を多く飲む必要があります。脱水症状に陥った患者や、ひどい嘔吐により水分を摂取できない患者は、病院に行き、医師の指示に従って点滴による水分補給などの治療措置を受ける必要がある。

4. 多くの患者は下痢が起こるとすぐに抗生物質を使用しますが、これは間違いです。ほとんどの下痢は抗生物質による治療を必要としないため、抗生物質を乱用すると正常な腸内細菌叢のバランスが崩れ、下痢の回復に悪影響を与える可能性があります。抗生物質を服用すべきかどうかわからない場合は、腸の専門クリニックを受診してください。

5. 腸の外来診療所を訪れる患者は、清潔な小箱またはビニール袋を使用して新鮮な便サンプルを採取し、医師が的を絞った治療を提供できるように、時間内に病院に送って検査を受けることができます。

家族が急性下痢になった場合の対処法

多くの下痢性疾患は伝染性であり、専門家でなければ家族の下痢が伝染性かどうかを判断することはできないため、生活の中で遭遇するすべての下痢性疾患を感染症として治療することをお勧めします。特に、毎日の清掃と消毒を徹底する必要がある乳幼児や高齢者がいる家庭では、そのことが推奨されます。

家族内感染を防ぐためには、まず家庭内の衛生状態を良好に保ち、患者が使用した食器、トイレ、寝具など、患者の排泄物や嘔吐物で汚染されている可能性のあるものを消毒する必要があります。消毒方法としては、煮沸、塩素系消毒液への浸漬、日光や紫外線への曝露などが挙げられます。

第二に、看護スタッフの個人的な保護に注意を払う必要があります。患者のケアが終わったら、7段階の手洗い法に従って、流水と石鹸で手を洗う必要があります。

最後に、患者が誤って排泄物や嘔吐物に触れた場合は、病原体が手を通じて他の物体を汚染するのを防ぐために、手をよく洗う必要があります。

急性下痢を避ける方法

多くの場合、下痢は次のような簡単な衛生および食品安全対策で予防できます。

1. 飲料水の衛生に注意する

高温は病原微生物を殺すことができます。飲料水は飲む前に沸騰させる必要がありますが、衛生的で品質の高い樽入りの水やボトル入りの水を選ぶこともできます。

2. 食品衛生に注意する

（１）交差汚染を避けるために、生の食品と調理済みの食品は分けて保存する必要がある。

（２）残った食べ物はすぐに冷蔵庫に保管し、長期間保存しないでください。冷蔵庫内の低温では細菌の増殖を遅らせることはできても殺菌することはできないため、再度摂取する前に十分に加熱する必要があります。

（３）カタツムリ、貝類、カニ、その他の水産物など、病原体を運びやすい食品をできるだけ摂取しない。食べる場合は、しっかりと加熱し、しっかりと蒸してください。生のまま、半調理のまま、ワイン、酢、塩に浸してそのまま食べないでください。

（４）各種ソースや調理済みの肉製品は食べる前に再加熱する必要がある。

（５）冷たい料理には酢とニンニクを加えます。

3. 良い食習慣と衛生習慣を身につける

（１）手指衛生に注意し、特に食事の前とトイレの後には定期的に手を洗ってください。

（２）食べ過ぎないようにし、腐った食べ物や傷んだ食べ物は食べないようにし、生の食べ物はよく洗い、生の食べ物や冷たい食べ物の摂取を減らすように努める。

（３）ペットを飼っている家庭では、ペットの衛生状態を良好に保ち、食事中にペットに餌を与えないよう子どもに注意喚起する必要がある。

4.下痢患者との接触を最小限に抑える

病気の蔓延や流行を防ぐために、患者が使用した食器、トイレ、寝具などは消毒する必要があります。

5. 免疫力を高める

食生活を調整し、食事のバランスをとり、適切な栄養を摂取し、体の免疫力を高めます。身体運動を強化し、病気に対する抵抗力を高め、仕事と休息の組み合わせに注意を払います。気候の変化に応じて、風邪をひかないように早めに衣服を増やしたり脱いだりしましょう。

6. 換気

衣服、寝具、食器類はこまめに洗濯・交換し、室内の空気を新鮮に保つために換気に注意してください。換気は病原微生物を減らす効果的な方法です。

（記事中の写真はインターネットから引用）