鼻炎が再発した場合はどうすればいいですか？この予防は非常に効果的です！

人生において鼻炎に悩まされる人はたくさんいます。病気のときはくしゃみや鼻水が出やすく、鼻腔が呼吸できなくなることもあります。これは、最も治りにくい病気の一つです。

実際、さまざまな対策を適切に行わないために、繰り返し鼻炎に悩まされる人もいます。では、鼻炎を改善したい場合には何に注意すればよいのでしょうか？

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清鼻湯：鼻炎の原因は何ですか？

1. 悪い生活習慣

この点に関しては、多くの人が理由もなく鼻をほじったり、鼻毛を抜いたりするという間違いを犯します。これにより、鼻腔の皮膚、特に毛包が深刻な損傷を受け、二次感染を引き起こします。血管網が損傷すると鼻炎を引き起こします。

2. 環境上の理由

鼻炎患者の多くは非常に乾燥した環境で働き、生活しており、特に埃っぽい環境で働く患者は鼻粘膜の健康に影響を及ぼす可能性があります。鼻粘膜が刺激されて損傷を受けると、鼻炎が発生します。

3. 気候上の理由

気温の変化が大きい時は鼻炎のピーク期であり、特に急激な寒さや暑さは鼻粘膜を刺激し、鼻炎を引き起こす可能性が最も高くなります。

4. 薬物因子

薬剤性鼻炎は血管収縮薬の常用によって引き起こされます。この原因によって引き起こされる鼻炎は、患者の鼻づまり症状の緩和をさらに困難にします。

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清鼻湯：鼻炎を予防するには？

1. アレルギーを防ぐ

毎年定期的に発作を起こす鼻炎患者は、発作シーズン前に花粉、干し草、落ち葉、煙との接触を減らすなど、予防を強化する必要があります。毛皮アレルギーのある人はペットとの接触を避ける必要があります。アレルゲンを特定した人は、そのような物質との接触を避けるように努めるべきです。

さらに、頻繁に鼻毛を剃ったり、鼻をほじったり、強く鼻をかんだりするなどの悪い衛生習慣を改めましょう。

2. 冷たい水で鼻を洗う

鼻炎の主な原因は、鼻粘膜の敏感さと鼻の免疫力の低下です。冷たい水で顔を洗うと血管が収縮し、鼻づまりの症状を和らげるのに役立ちます。この方法は長期間続けるとより効果的です。

方法：洗面器に冷水を満たし、深呼吸をしながら頭を下げ、鼻を冷水に浸します。約2秒経ったら水を捨てます。 3～5回続けて繰り返します。朝はもっと頻繁に繰り返すことができます。

3. マッサージで緩和

定期的に鼻を上下にマッサージし、迎香のツボを押すと、アレルギー性鼻炎の症状を和らげるのに役立ちます。この方法は、ある程度血液循環を促進し、局所的な鬱血を軽減し、免疫力を高め、鼻炎の症状を緩和するのに効果的です。

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清鼻湯の温かいリマインダー：鼻炎を予防する最良の方法は、運動を増やし、体力を強化し、アレルゲンを避けることです。鼻炎に悩んでいるなら、早めに清鼻堂に行って科学的な治療を受けましょう！

参考：Qin Ma Loves Parenting「鼻づまり、鼻のかゆみ、くしゃみが何度も続く場合はどうすればいいですか？この3つのヒントが最も効果的です！」