【スマートファーマーズ】世界アレルギーデー丨暑い夏に「敏感なあなた」を守るには？

毎年7月8日は世界アレルギーデーです。アレルギー疾患というと、アレルギー性鼻炎やアレルギー性喘息などを真っ先に思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、実は「アレルギー」にはこれ以外にも知っておくべきことがたくさんあります。

夏に起こりやすいアレルギー性皮膚疾患にはどのようなものがありますか？

皮膚は人体の中で最も大きな器官であり、最も重要な「第一防衛線」です。暑く、湿気が多く、晴れた夏は、鮮やかな自然の景色をもたらしますが、肌に負担をかけることもあります。注意しないと、光過敏性皮膚炎、多形性日光疹、湿疹、あせも、虫刺され皮膚炎など、いくつかの皮膚の問題が「招かれざる」ことがあります。

日光皮膚炎に悩まされている場合はどうすればいいですか?

暑い夏は日焼け対策を怠ると紫外線により肌の老化が早まってしまいます。紫外線に過度にさらされると、皮膚にメラニンが沈着し、シミ、黒ずみ、くすみが生じ、それが急速な皮膚老化に直接つながるからです。状況がさらに深刻な場合は、日光皮膚炎を患う可能性があります。

日光皮膚炎は日焼けとしても知られ、日光にさらされた後に正常な皮膚に起こる急性の炎症反応です。日光皮膚炎は、かゆみや灼熱痛を伴い、紅斑、浮腫、水疱として現れます。後期段階では、皮膚に色素沈着や落屑が見られることがあります。

日焼けしてしまったら、できるだけ早く物理的な冷却方法を用いるべきです。アイスパックや氷水は良い選択です。スベリヒユ、野生菊、タンポポという3つの伝統的な漢方薬にも優れた治療効果があります。日焼け後は、上記の3つの薬を水で煮沸し（10分程度で十分です）、冷蔵庫に入れて冷湿布してください。

日焼け後のケアに加え、予防がより重要です。外出するときは、肌を効果的に保護するために日焼け止めを塗る必要があります。

光過敏症を悪化させる傾向がある食品は何ですか?

光線過敏性食品とは、主に以下のような日光皮膚炎を引き起こしやすい食品を指します。

まず、灰色野菜、苦味野菜、セロリ、レタス、菜種、ほうれん草、白菜、空芯菜、大根の葉、からし菜、雪菜など、クロロフィル含有量が多い野菜。

2番目はイチジク、柑橘類、レモン、マンゴー、パイナップルなどの果物です。

3つ目は海産物で、例えば、マッドスネイル、カキ、カキ、川エビ、エビ、毛ガニ、川ハマグリなどです。

4番目は、そばなどの穀物食品です。

夏の湿疹にはどう対処すればいいですか？

湿疹はアレルギー性の炎症性皮膚疾患です。夏の暑さ、過度の発汗、高湿度のため、首、脇の下、肘などのしわの間擦れ性湿疹など、急性または亜急性湿疹は夏に多く見られます。湿疹に対処する際には、次の点に留意してください。

まず、簡単な抗アレルギー治療を行うことができます。発疹の範囲がそれほど広くなく、かゆみが軽い場合は、ロラタジン錠またはセチリジン錠を経口摂取し、カラミンローションを外用することもできます。滲出液やびらんのない顔以外の部位には、モメタゾンフランカルボン酸エステルクリームを直接塗布することができます。引っかいたり、熱湯で洗ったりしないでください。

第二に、顔面湿疹に対して許可なく薬を服用しないでください。皮膚科医の診断なしに薬局でグルココルチコイド軟膏を購入することはお勧めできません。炎症を抑える効果はあるものの、長期間使用すると副作用が生じて健康を害するため、さらに肌にダメージを与えてしまいます。ペプトセル（デキサメタゾン酢酸エステル）、ハロメタゾン、エロソン（モメタゾンフランカルボン酸エステル）などの皮膚アレルギー治療用の外用ホルモン剤は、表皮萎縮や色素沈着などの副作用を引き起こす可能性があるため、顔に塗らないように注意してください。長期間使用すると顔にホルモン依存性皮膚炎を引き起こす可能性もあり、治療サイクルがさらに長くなります。

3番目に、アレルゲン検査を完了します。アレルギー反応とは、体が外部抗原（花粉、ダニ、ピーナッツ、牛乳、魚介類など）によって刺激を受けたときに起こる生理機能障害や組織損傷などの異常な免疫反応を指します。アレルゲン検査により、アレルギー反応が接触、摂取、吸入によるアレルゲンのいずれによって引き起こされたかを判断し、的を絞った予防と治療を行うことができます。

4番目に、食事と睡眠も非常に重要です。辛い食べ物や刺激物を避けるだけでなく、十分な睡眠をとることも重要です。

蚊に刺されたらどう対処すればいいですか？

夏になると、いつも蚊に悩まされます。蚊に刺された後は、石鹸水などのアルカリ溶液を使用すると、酸性の毒による皮膚の炎症症状を和らげることができます。また、ヒドロコルチゾン酪酸塩やモメタゾンフランカルボン酸エステルクリームなどの局所用グルココルチコイドを 1 日 1 回直接塗布したり、中国の特許医薬品であるパリポリフィラ解毒チンキを使用したりすることもできます。もちろん、新鮮な漢方薬のスベリヒユを採取し、それをすりつぶして虫刺されの箇所に塗ることができれば、すぐに効果が現れ、さらに良いでしょう。

あせもになったらどうすればいいですか？

あせもは、汗疹、あせも、粟粒疹とも呼ばれ、夏や高温多湿の環境でよく見られる表在性の炎症性皮膚疾患です。主な症状は、皮膚に現れる小さな水疱、丘疹、水疱性丘疹、または膿疱であり、かゆみ、痛み、灼熱感を引き起こすことがあります。換気と冷却を行えば、あせもは自然に治まることが多いですが、カラミンローションを外用することもできます。

著者：北京中医薬大学東方病院皮膚科主治医、ヤオ・ロン

科学的レビュー：ヤン・ヤン、北京中医薬大学東方病院

編集者: Xie Yun、Wu Yuetong