青少年の成長と発達のパターン

出生から思春期前までは成長期、思春期に入るまでは発達期です。したがって、成長と発達は密接に関連しており、両者は互いに補完し合っていますが、本質的な違いもあります。成長は主に成長ホルモンに依存し、発達は主に性ホルモンに依存します。一般的に男性は10歳を過ぎると思春期に入りますが、女性は通常8歳を過ぎると思春期に入ります。

ルール 1: 中国の男子の標準最終身長は 173cm、女子の標準最終身長は 160cm です。平均身長以上であれば介入治療の必要はありません。不安になることを拒否し、内向的になることを拒否します。

ルール 2: 骨端線が閉じて身長の増加が止まります。一般的に、男児の骨端線は14～15歳で閉じ、女児の骨端線は12～13歳で閉じます。骨年齢は、子供の骨の成長、骨端線の閉鎖の程度、将来の成長の可能性を理解するために使用できます。子どもの成長や発達に異常が見られる場合は、骨端線が閉じる前に医師の診察を受ける必要があります。 3 歳から思春期前までは、骨年齢を年に 7 回監視する必要があり、思春期には 3 ～ 6 か月ごとに骨年齢を検査する必要があります。

ルール 3: 一般的に、3 歳から思春期初期までの平均年間成長率は 6 cm です。子どもの成長と発達はパイプラインのような成長パターンに従います。通常の状況下では、子どもの成長と発達は成長曲線に従います。身長は現在の身長の成長曲線に沿って変動します。大幅な増加や減少はありません。したがって、最終的な身長は一般的に成長曲線グラフに基づいて予測され、子供の現在の p 値レベルは最終的な身長レベルにほぼ対応します。ただし、個人差があり、生涯身長の予測はあくまで参考値です。

図に示すように、成長と発達の法則に従って成長曲線を描きます。

ルール 4: 背の低い子供を持つ親は注意が必要です。

1. クラスで身長が最も高い生徒3人

2. 成長は年間5cm未満

3. 身長が標準身長より5cm低い場合：遺伝的身長は良好であり、評価後に子供をさらに観察することができます。親の身長が遅れている場合は、親が注意する必要があります。

4. 身長が標準身長より8cm低い場合は、成長ホルモン療法による介入を検討する

ルール5：男の子の発達期は10〜14歳です。男児の思春期の始まりは、まず精巣容積の増加（精巣容積＞4ml）として現れ、続いて陰茎の成長と肥厚、陰毛と腋毛の成長、声の低音化、ひげの成長、夢精などが起こります。

女の子の発達期は8～12歳です。女の子の思春期は乳房の発達とともに始まり、乳房は膨らみ、乳首の下にしこりができ、痛みを伴います。乳房の発達は片側から始まる場合もあれば、両側から同時に始まる場合もあります。思春期の少女の性的発達の順序は、乳房の発達、陰毛の成長、外性器の変化、脇毛の成長、月経です。

身長を伸ばす方法 - 成長と発達の過程では、身長の変化を定期的に監視する必要があります。

1. バランスの取れた食事：1日250～500mlの牛乳、1日1～2個の卵。肉は主に牛肉、羊肉、豚肉などの赤身肉です。野菜や果物は主に旬のものになります。太るのは怖いけど痩せるのは怖い。糖分の多い食事、揚げ物、ファーストフード、蚕の蛹などは避けてください。

2. 運動は身長の成長を促進します。運動は毎日 1 時間以上行う必要があります。

3 十分な睡眠をとり、できるだけ早く就寝してください。