雷を怖がるのは臆病さの表れではありません。

監査専門家: Yin Tielun

北京大学第三病院空港分院神経科副主任医師

夏、雨の夜、轟く雷、雷雨。突然、空に閃光が走り、続いて耳をつんざくような雷鳴が響きました。

誰もが同じように怖いのですが、雷雨が発生すると、予想を超える反応をする人が必ずいます。雷を見て涙が出るほど怖がる人もいるかもしれません。これらの人々は特に臆病ですか?

この雷雨ではない

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天体恐怖症とは何ですか？

雷雨の最中に体が震え始め、激しい胸痛、吐き気、イライラを感じ、時間が経つにつれて呼吸がますます困難になり、泣かずにはいられなくなったら、注意してください。これは心臓病ではないかもしれませんが、宇宙恐怖症である可能性があります。

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アストラフォビア（恐怖症の一種）は、環境中の非常に大きな自然の音（雷や稲妻など）に対する強い恐怖を特徴とします。雷を見ると逃げ出したり、突然の嵐のときにすぐに耳を塞いだりする人は、宇宙恐怖症の可能性があり、この症状は成人になっても続く可能性があります。

天体恐怖症の症状

天体恐怖症の人はどのような異常行動を示すのでしょうか?

たとえば、雷雨が起こらないようにするために、さまざまな天気予報チャンネルや天気予報を熱心に見ている人がいます。または、居住する建物の屋上に避雷針や避雷装置を設置する。雷雨の天気予報を聞くと、パニックになり、不安障害を発症します。上記の行動は、相手が天体恐怖症に苦しんでいる可能性が非常に高いことを示唆しており、患者は一般的にさまざまな心理的および身体的症状を経験します。

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例えば：

イライラとパニックが天体恐怖症の主な症状です。

長時間の意識不明。

震えと過度の発汗。

心拍数の上昇、動悸、息切れ。

地下室、浴室、クローゼットなど、さまざまな「避難所」に嵐から身を守りましょう。

常に嵐の兆候を探し、天気予報に夢中です。

ドア、窓、カーテンを閉めて、嵐の音が聞こえないようにしてください。

それ以上動くと雷に打たれるのではないかと恐れ、一か所に凍りついています。

嘔吐や吐き気などの胃腸障害。

飛行機恐怖症は、広場恐怖症と呼ばれる別の恐怖症につながることが多く、これは公共の場所や開けた場所にいることに対する極度の恐怖です。天体恐怖症がすぐに治療されない場合、広場恐怖症につながる可能性があり、その場合患者は家から出るのが怖くなります。さらに、天体恐怖症は非常に衰弱させる可能性があり、他人の誤解により周囲の人々から社会的に孤立していると感じさせる可能性があります。

天体恐怖症の原因と診断

恐怖症は一般的であり、さまざまな形態があり、患者の日常生活に及ぼす影響の程度も異なります。飛行機恐怖症もその一つです。米国だけでも、日常生活に深刻な影響を及ぼす軽度または重度の恐怖症に苦しむ人が 1,900 万人います。

天体恐怖症の正確な原因は完全には解明されていません。それは先天的、後天的、または外傷的要因によって引き起こされる可能性があります。他の種類の恐怖症と同様に、遺伝、家族歴、経験（特に幼少期の天候に関連したトラウマ的な出来事）などの要因が、この恐怖症の発症に寄与する可能性があります。さらに深刻なのは、多くの患者が病気が私生活に深刻な影響を及ぼすまで積極的な治療を求めず、治療の好機を逃し、心身に大きな害を及ぼしていることです。

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宇宙恐怖症の疑いがある場合、まず最初にすべきことは医師の診察を受けることです。飛行機恐怖症の原因は不明ですが、高所恐怖症、水恐怖症、心臓病、偏頭痛などの根本的な健康上の問題がないか、医師が徹底的な身体検査を行います。

一般的に、天体恐怖症の人は心理療法士の助けを求めることが推奨されており、心理療法がこの症状に対処する主な手段です。激しい雷雨のときの感情、特にその感情の原因についてセラピストと話し合うことは、セラピストが症状をよりよく理解し、治療法を見つけるのに役立ちます。

天体恐怖症への対処

幸いなことに、宇宙恐怖症は必ずしも永続的なものではなく、リラクゼーション法や抗不安薬で治療できる可逆的な症状です。精神疾患としては、先に述べた内外の病原因子が人間に作用して脳機能障害を引き起こし、それによって人間の脳機能の完全性と個人と外部環境との統一性が破壊されることによって引き起こされる可能性が非常に高いです。したがって、心理療法は天体恐怖症に対処するための最も効果的な手段です。

>>>>暴露療法

天体恐怖症の治療の目標は、患者の雷雨に対する恐怖を取り除くことであり、心理療法士は患者が雷雨に立ち向かえるように努めます。患者が雷雨にさらされたくない場合は、セラピストが雷雨のビデオや音声を再生することもできます。

VRを使った暴露療法

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実際の雷雨の音声やビデオを再生した後、セラピストは患者の恐怖レベルを測定し、恐怖の引き金となるものを研究します。セラピストは、患者を何度も恐怖にさらし、雷雨に対するリラクゼーション技術を患者に教えることで、患者の恐怖レベルを軽減することができます。暴露療法で一般的に使用されるリラクゼーション技術には、呼吸法、心理的暗示、自己暗示などがあり、いずれも患者を落ち着かせることができます。

>>>>認知行動療法

暴露療法は​​天体恐怖症の治療に効果的ですが、認知行動療法 (CBT) なしでは推奨されません。

暴露療法は​​患者に恐怖を管理する方法を教えることに重点を置いているのに対し、CBT 治療は雷雨に関連する恐怖についての患者の考え方を変えることに重点を置いています。

認知行動療法 出典: therapymantra.co

海外で一般的に行われているのは、まず CBT セラピストが患者と一対一で会話をし、次に患者が雷雨についての否定的な考えをすべてセラピストに伝え、最後にセラピストが肯定的な考えを使って雷雨についての患者の否定的な考えを変えるというものです。

>>>>薬

精神科医が宇宙恐怖症の治療に薬を処方することはめったにありません。宇宙恐怖症の治療薬（通常は抗うつ薬や抗不安薬）は、患者の症状が非常に重い場合にのみ使用されます。

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最後に、天体恐怖症は治癒可能な病気であることを申し上げたいと思います。患者は病気について正しく理解し、心理療法を積極的に受けるべきです。それが病気を治療したり治したりする効果的な方法です。普通の人は、周りに同じような患者がいたら、孤立させたり差別したりするのではなく、適切なタイミングで援助の手を差し伸べ、助けや慰めを与えるべきです。