秋から冬にかけて発症率が最も高くなるので、慢性呼吸器疾患の患者さんは注意が必要です！

秋から冬にかけて、臨床現場では咳や喘息の患者さんが増加することがわかります。特に秋から冬にかけては、人体は天候の変化に対してより敏感になります。寒い天候は体の免疫力を簡単に低下させ、風邪や呼吸器感染症を引き起こします。しかし、現代医学では慢性閉塞性肺疾患（COPD）としても知られる肺気腫を「併発」している患者も多くいます。主な症状は長期にわたる咳、痰、喘鳴、さらには低酸素症で、1年に少なくとも3か月間続きます。伝統的な中国医学では、秋になると肺の気が下方に収束し始め、冬の間、体の精気とエネルギーが腎臓に蓄えられると信じられています。肺気と腎気が虚弱で秋の気に対応できない場合、咳や喘鳴などの症状が現れます。

臨床現場で肺気腫に共通する原因は主に2 つだけです。一つは、受動喫煙を余儀なくされている患者を含め、10年または20年間喫煙を続けている患者です。もう一つは、長期の気管支喘息、慢性気管支炎、その他の慢性の咳や痰の症状など、慢性肺疾患の病歴のある患者、および結核の病歴のある患者です。これらの慢性肺疾患は肺の気を消耗させます。漢方医学では「長期にわたる病気は腎臓に影響を及ぼし」、肺気と脾気の虚弱に影響すると言われています。時間が経つにつれて痰が生成され、肺系を塞ぎ、患者に咳や喘鳴の症状を引き起こします。その他の要因としては、遺伝、大気汚染、職業上の粉塵への曝露などが挙げられます。

まず、病気のリスクがどの程度大きいかを知るために自己テストを行うことができます。

1. あなたは現在喫煙者ですか、あるいは10年以上喫煙したことがありますか?

2. 一日に何度も痰を伴った咳をしたり、10年以上慢性肺疾患を患ったことがありますか？

3. 階段を上ったり家事をしたりするときに、呼吸困難、胸の圧迫感、運動機能の低下を経験する可能性は、同年代の人よりも高いですか?

4. 同年齢の人に比べて、息切れや胸の圧迫感を感じやすいですか?

5. あなたは40歳以上ですか?

上記5つの質問のうち2つ以上に「はい」と答えた場合は、肺気腫の可能性があるのでご注意ください。また、早期診断と治療、そして他の原因を除外するために、注意を怠らず、専門の病院で肺機能検査を受ける必要があります。

心配しないで！肺気腫は不可逆的な病理変化ですが、適切な予防策を講じれば日常生活に大きな影響が出ることはありません。次のことを行う必要があります。

1. 喫煙と飲酒をやめる

2. 原発性疾患を抑制する。喘息などの再発性咳嗽には、専門医による体系的な治療が必要です。

3. 食生活の調整に注意し、軽めの食事をし、適量の肉を食べ、肺を潤し痰を排出するニンジン、カボチャ、キャベツ、豆腐などの軽い食べ物を多く食べます。

4. 温度を調節して暖かくし、咳や喘息などを悪化させる可能性のある風邪を避けてください。

5. 適切な運動をする。患者自身の体力に応じて、太極拳、八段錦、ジョギングなど、体内の酸素含有量と肺活量を増やすことができる軽い運動を選択します。

現代医学では、肺の弾力性の低下、気道閉塞、肺胞の損傷などさまざまな原因によって引き起こされ、最終的には時間の経過とともに咳、喘鳴、疲労、低酸素症などの症状につながることがわかっています。

伝統的な中国医学では、この病気は患者自身の肺、脾臓、腎臓の気の不足と、気道を塞ぐ過剰な痰によって引き起こされると考えられています。そのため、通常はツボをマッサージすることで咳や痰の症状を緩和することができます。

1.丹中ツボをマッサージする：丹中ツボは仁経に属し、胸部、2つの乳首を結ぶ線の中間点にあります。喘息、胸の圧迫感、咳があるときは、このツボを3分間マッサージします。症状がないときは、朝と夜に1回ずつ、1～2分マッサージすることもできます。

2.足三里のツボをマッサージする：足三里は足陽明の胃経のツボです。ふくらはぎの外側、脛骨から4本の指を合わせて1本の指離れたところ、外側の膝の下にあります。毎日朝と夕方に1回、各3分間マッサージしてください。

3.関元ツボをマッサージする：関元ツボは、へその下3インチにある人脈のツボです。 4 本の指を一緒に使って、朝と夜に 1 回ずつ 3 分間マッサージすることもできます。

ただし、以下のいずれかの状況が発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

1. 体の浮腫

2. 咳や痰が悪化し、血を吐く症状を伴う

3. 低酸素症の症状：めまい、疲労感、顔や唇が紫色になる

4. 胸の圧迫感と呼吸困難

5. けいれん、せん妄、意識障害、昏睡

（インターネットからの写真）

執筆者: Wu Yuan レビュー者: Li Yinlong