11月の病気予防のヒント |冷たい風が吹いて、愛がなくても生きていけるけど、ロングパンツなしで生きるのはダメだと気付いた

気温が下がる

感染症の伝染リスク

誰もが警戒しなければならない

今月は、以下の感染症に注目し、警戒を強めましょう

01

新型コロナウイルス感染

特別な注意

注目度レベル: ⭐⭐⭐⭐⭐

注目すべき理由:

最近、国内の新型コロナウイルス感染症の流行状況は全体的に低水準で、波のような流行状況にあり、各地の医療体制への負担は比較的軽微です。

主な場所:

児童養護施設、学校、人が集まる場所。

主要グループ:

子ども、高齢者、妊婦、基礎疾患のある患者。

予防：

3つの勤勉

☑ 流水で頻繁に手を洗ってください。

☑ 部屋の換気のために頻繁に窓を開け、空気の循環が悪い混雑した場所は避けてください。

☑ 身体の抵抗力を高めるために、定期的かつ適切な運動を行ってください。

3つのアクティブ

☑ COVID-19 のワクチン接種を積極的に受けましょう。

☑ 発熱、くしゃみ、咳などのインフルエンザのような症状がある場合は、マスクを着用し、早めに医師の診察を受け、体調が悪いときは学校や仕事に行かないようにしてください。

☑ 自分自身と家族、特に子供と高齢者の健康を積極的に監視してください。

02

マイコプラズマ肺炎

特別な注意

注目度レベル: ⭐⭐⭐⭐⭐

注目すべき理由:

マイコプラズマ肺炎は細菌とウイルスの中間に位置する微生物であり、独立して生存できる世界最小の微生物として知られています。

マイコプラズマ肺炎感染症は一年中発生する可能性があります。マイコプラズマ肺炎感染症は8月から12月にかけて流行がピークを迎え、例年11月頃にピークを迎えます。

マイコプラズマ肺炎に感染した患者と無症状の保菌者が主な感染源です。潜伏期間は1～3週間です。患者は潜伏期間中、症状が治まってから数週間まで伝染性を持ちます。

マイコプラズマ肺炎感染は、上気道感染症、肺炎などの下気道感染症、自己免疫性溶血性貧血などの肺外合併症を引き起こす可能性があります。

主要グループ:

一般的に、人はマイコプラズマ肺炎に感染しやすいですが、5歳以上の小児および青年に多く見られます。

予防：

現在、M.肺炎菌感染を予防するワクチンはありません。マイコプラズマ肺炎感染を予防するために最も重要なことは、良好な個人衛生習慣を身につけることです。

☑ 混雑した換気の悪い公共の場所に行くことは避け、必要に応じてマスクを着用してください。

☑ 咳やくしゃみをするときは、ティッシュで口と鼻を覆うか、肘や袖の上の部分を使ってください。

☑ 手指衛生に注意し、流水で石鹸または手指消毒剤を使用して手を洗ってください。

☑ 室内の換気に気を付け、空気を新鮮に保ちます。

☑ 健康的な生活習慣を身につけ、適度に運動し、体の抵抗力を高め、風邪をひかないように暖かく保ちます。

☑ 学校や幼稚園などの主要な場所では、換気や消毒に注意し、日常の清掃を徹底し、健康監視を強化し、クラスター感染を回避する必要があります。

03

インフルエンザ

集中

注目度レベル: ⭐⭐⭐⭐

注目すべき理由:

インフルエンザは感染力が強く、保育施設、学校、工場などの集団内で容易に広がります。

主な場所:

保育施設、学校、工場など。

主要グループ:

子ども、高齢者、妊婦、基礎疾患のある患者、学生、労働者。

予防：

3つの勤勉

☑ 石鹸または手指消毒剤と流水で頻繁に手を洗ってください。

☑ 部屋の換気のために頻繁に窓を開け、空気の循環が悪い混雑した場所は避けてください。

☑ 身体の抵抗力を高めるために、定期的かつ適切な運動を行ってください。

3つのアクティブ

☑ 積極的にインフルエンザワクチン接種を受けましょう。

☑ 発熱、くしゃみ、咳などのインフルエンザのような症状がある場合は、マスクを着用し、早めに医師の診察を受け、体調が悪いときは学校や仕事に行かないようにしてください。

☑ 自分自身と家族、特に子供と高齢者の健康を積極的に監視してください。

04

猩紅熱

一般的な懸念

注目度レベル: ⭐⭐⭐

注目すべき理由:

猩紅熱は、A群ベータ溶血性連鎖球菌によって引き起こされる急性呼吸器感染症です。我が国では法律で定められたB類感染症です。一般の人々は感染しやすく、その中でも子供が主な感染しやすいグループです。

この病気は一年を通して発生する可能性がありますが、発生率は4月から6月までの冬と春、および11月から翌年1月にかけて最も高くなります。主に空気飛沫感染により感染し、最も多く発症する年齢は3～9歳です。人口が比較的集中している保育施設や小学校などで発生しやすい。

主要グループ:

3～9歳のお子様。

予防：

現在、猩紅熱に対するワクチンは開発されていません。

☑ この病気を予防する鍵は感染源を制御することです。猩紅熱の流行中は、公共の場や人が集まる場所への外出を避け、マスクを着用し、こまめに手を洗い、部屋の換気を頻繁に行う必要があります。

☑ 親は、病気に対する抵抗力を高めるために、子どもに積極的に運動するよう促す必要もあります。

☑ 食生活を適切に整え、子供たちに十分でバランスの取れた栄養を与えることも、病気の予防に役立ちます。

05

手足口病

一般的な懸念

注目度レベル: ⭐⭐⭐

注目すべき理由:

手足口病はエンテロウイルスによって引き起こされる感染症で、主に5歳未満の子供に発生します。主な臨床症状は、発熱、手足や臀部の斑状丘疹やヘルペス、口腔粘膜や咽頭峡部の散在性ヘルペスです。

主な場所:

児童養護施設および学校。

主要グループ:

保育園児、散在児童、学生。

予防：

☑ 良好な衛生習慣を身につけ、食事の前、排便後、外出後、汚れた物に触れた後には、石鹸水または手指消毒剤で子どもたちの手を洗ってください。

☑ 流行期間中は、混雑して空気の循環が悪い公共の場に子供を連れて行くことはお勧めできません。また、病気の子供との接触も避けてください。

☑ 室内の換気を良くし、おもちゃ、子どもの個人衛生用具（コップ、タオルなど）、食器などを定期的に清掃・消毒してください。太陽の光がたっぷりあるときは、子どもたちを頻繁に屋外に連れ出して日光浴をさせてください。また、家具や衣類、掛け布団などのアイテムを外に干すこともできます。

☑ 発熱、嘔吐、けいれんなどの症状が持続し、神経系、肺、心臓などの併発疾患がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

06

おたふく風邪

一般的な懸念

注目度レベル: ⭐⭐⭐

注目すべき理由:

ムンプスウイルスは、空気、飛沫、唾液を介して伝染するおたふく風邪（一般に「おたふく風邪」として知られています）を引き起こす可能性があります。

感染すると、片側または両側の耳下腺が腫れます。最も大きな害は、精巣炎、乳腺炎、卵巣炎などの合併症を引き起こす可能性があることです。

流行性耳下腺炎の症例の 85% 以上は 15 歳未満の子供に発生し、そのほとんどは学生です。

予防接種を受けていない学齢期の子供たちの間でクラスター発生を引き起こす可能性があります。

主な場所:

保育施設、学校、家庭、コミュニティなど、人が密集する場所。

主要グループ:

病気にかかっていない、または適切な予防接種を受けていない子供たち、特に学齢期の子供たち。

予防：

☑ 現在、麻疹・風疹・おたふく風邪混合ワクチン（MMR）とおたふく風邪ワクチンの2回接種による定期予防接種が主な予防策です。

☑ 幼稚園や学校への入学時に予防接種証明書を確認し、定期的な麻疹・風疹・おたふく風邪（MMR）ワクチンの 2 回接種を受けていることを確認してください。

☑ 耳下腺の腫れの症状がある患者は、速やかに医師の診察を受け、隔離する必要があります。おたふく風邪と診断された患者は、症状が完全に治まるか、発症から 14 日が経過するまで隔離する必要があります。感染期間中におたふく風邪患者と接触した感受性のある人は、最後の接触日から 25 日間観察される必要があります。

07

麻疹

注意が必要

注目度レベル: ⭐⭐

注目すべき理由:

麻疹は小児に最も多くみられる急性呼吸器感染症の一つです。伝染力が強く、ワクチン接種が行き届いていない人口密集地域では流行が起こりやすく、2～3年ごとに流行が発生します。

主要グループ:

学生および14歳未満の児童。

予防：

☑ タイムリーなワクチン接種：生後 8 か月と 18 か月で麻疹・風疹・おたふく風邪 (MMR) ワクチンを 1 回接種すると、麻疹感染を効果的に予防できます。

☑ 身体の免疫力を高めるために運動を強化します。

☑ 麻疹の流行中は、感染や伝染の可能性を減らすために、子供を公共の場所（特に病院）に連れて行ったり、親戚や友人を訪ねたりすることはできるだけ避けてください。

☑ 子どものおもちゃ、ボトル、その他のアイテムを定期的かつ徹底的に洗浄し、消毒します。

☑ 個人および環境の衛生に注意し、食べ物に好き嫌いをせず、沸騰したお湯を多く飲みましょう。

☑ 子どもが麻疹にかかった場合、他のクラスメートに感染が広がるのを防ぐために、症状が完全に消えてから 7 日間隔離して治療を受けてから学校に戻る必要があります。

08

水疱瘡

注意が必要

注目度レベル: ⭐⭐

注目すべき理由:

水痘は水痘帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症で、冬から春にかけて最も多く発生します。

主な場所:

小児によく見られ、学校や保育施設などの混雑した施設では感染が広がりやすい。

予防：

☑ 水痘ワクチンを接種する

水痘を予防する最も経済的かつ効果的な方法は、水痘ワクチンの接種を受けることです。適切な年齢の子供には水痘ワクチンを2回接種することが推奨されます。

☑ 良い衛生習慣を身につける

清潔を保ち、頻繁に衣服を着替え、頻繁に爪を切り、頻繁に手を洗い、頻繁に換気し、頻繁に消毒してください。水痘の流行期には、混雑した公共の場所には行かないようにしてください。

☑ 体の免疫力を高める

規則正しい仕事と休息のスケジュールを維持し、十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事をし、運動を増やし、体の免疫力を高めましょう。

☑ ケース管理を強化する

水痘患者は、他の健康な人との接触を避け、自宅で隔離する必要があります（水痘の水疱がすべて痂皮化し、かさぶたが乾いた後、または病気の発症から少なくとも14日が経過した後にのみ学校に戻ることができます）。また、病気の間は授業に出席することはできません。

09

ノロウイルス

注意が必要

注目度レベル: ⭐⭐

注目すべき理由:

ノロウイルスは感染力が強く、急速に広がり、保育施設や学校などの集団感染を引き起こす可能性があります。

主な場所:

保育施設、学校、工場などの集団単位。

主要グループ:

保育中の子どもや学生。

予防：

☑ 学校や保育施設などの集団単位では防護措置を講じ、食品、飲料水、環境衛生、調理員などの従業員の健康管理を強化する必要があります。厨房従業員が下痢、嘔吐、その他の感染症にかかった場合は、直ちにその場を離れる必要があります。

☑ 個人は衛生意識を高め、食事の前、排便後、食品を加工する前に手を洗う必要があります。調理された食べ物を食べ、生の食べ物や冷たい食べ物は食べない。栄養バランスに注意し、新鮮で消化しやすい食べ物を多く食べる。飲料水の衛生に注意し、より多くの熱いお湯を飲みましょう。

10

風疹

注意が必要

注目度レベル: ⭐⭐

注目すべき理由:

風疹は風疹ウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症です。冬から春にかけて発生することが多く、感染力が強いです。呼吸器や濃厚接触を介して感染するほか、母子間でも感染します。風疹の最も深刻な害は、妊婦が風疹ウイルスに感染し、胎児が先天性風疹症候群（CRS）を発症し、胎児にさまざまな先天異常を引き起こし、次世代の生命と健康を深刻に危険にさらすことです。

主な場所:

児童養護施設、学校等

主要グループ:

一般の人々は影響を受けやすい。

予防：

☑ 風疹予防には、風疹含有ワクチンの接種が第一の対策です。ハンセン病ワクチンと麻疹・風疹・おたふく風邪ワクチンは風疹を予防することができます。手順に従い、2回以上の接種を推奨します。妊娠可能年齢の女性も風疹含有ワクチンの追加接種を受けることが推奨されます。

☑ 感染源を制御し、「早期発見、早期報告、早期隔離、早期治療」の原則に従ってください。風疹患者は早めに隔離し、治療を受けるべきです。一般患者は発疹が現れてから少なくとも5日間は自宅で隔離することができます。

☑ 保育施設や小中学校など、人が集まる場所では感染が広がりやすい。朝と午後の厳格な点検システムを実施し、環境衛生に注意を払い、新鮮な空気を保つために換気のために窓を開ける必要があります。