手足が冷たい人は脳卒中に注意！予防のポイントは必ず覚えておきましょう！

強い寒気の影響で

雨の後には風が来る

目が覚めると冬が来たように感じる

寒気の襲来

11月の気温低下はもはや止められない

帽子、手袋、スカーフを再び着用する時期が来ました

誰もが冬の装備を準備する必要があります。

「手足が凍りつく」不快感に加えて

この時期は脳卒中のピークとなることが多いです。

「急激な気温低下」

心血管系や脳血管系の弱い患者にとっては、「傷口に塩を塗るようなもの」と言えるでしょう。

脳卒中は、発症率の高さ、障害率の高さ、死亡率の高さ、再発率の高さ、経済的負担の高さという「五大」の特徴を備え、中国住民の生命と健康にとって「第一の死因」となっている。
寒い天候がなぜ脳卒中を引き起こすのでしょうか?

1. 人体は寒い環境にあると、末梢血管が収縮し、末梢抵抗が増加し、血圧が上昇し、血液中のフィブリンと血液粘度が増加し、血栓症につながりやすくなります。

2. 寒さの刺激により、体内のホルモン分泌が増加し、血管の緊張と血圧の上昇を引き起こし、脳卒中の発生につながります。

3. 寒冷刺激を受けると、脳の側副循環の血液供給が影響を受け、保護作用を効果的に発揮できなくなり、脳虚血性脳卒中の発症が容易に悪化する可能性があります。

脳卒中の主な危険因子としては、高血圧、糖尿病、脂質異常症、心房細動、喫煙、過度の飲酒、無理な食事、太りすぎまたは肥満、運動不足、心理的要因、脳卒中の家族歴などが挙げられます。

寒い天候に対処するには、脳卒中患者やリスクの高い人は、適切な温暖化対策を講じ、外出を減らすようにしてください。外出する必要がある場合は、頭、胸、背中、首、手足を暖かく保つように注意する必要があります。同時に、休息に気を配り、適度に運動を増やし、抵抗力を高め、気候の変化にも注意してください。

脳卒中の発症や再発を防ぐにはどうすればよいでしょうか?

脳卒中の予防は、適切な食事、適度な運動、禁煙とアルコール制限、そして心理的バランスという「健康の4つの柱」に基づくべきです。健康的なライフスタイルを身につけ、定期的に脳卒中の危険因子を検査し、早期予防、早期発見、早期診断、早期治療を実施することで、脳卒中を効果的に予防し、治療することができます。

1. 日常生活の行動に注意を払う:

（１）軽めの食事を摂る（２）適度に運動を増やす（３）喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、長時間座り続けることを避けるなどの悪い習慣を克服する。 （４）過重労働を防止する。 （５）気候変動に注意する（６）感情を安定させる（7）定期的に健康診断を受け、問題を予防し、できるだけ早く治療しましょう。

2. 関連疾患のある方

患者は以下の点に注意する必要があります:

（１）高血圧患者は血圧のコントロールに注意し、降圧薬を定期的に服用する必要がある。

（２）高脂血症の患者は、コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質のコントロールに注意し、脂質低下薬の服用を継続する必要がある。

（３）糖尿病患者および高リスク群は積極的に血糖値をコントロールする必要がある。

（4）心房細動やその他の心臓病を患っている人は、心臓病に関連する危険因子を管理する必要があります。

脳卒中は予防も治療も可能です。予防を中心に健康意識を高め、積極的に参加しましょう。

この記事の内容は健康科学目的のみに使用されます

臨床診断や治療の根拠としては使用されない