女性にとって、40 歳での閉経と 50 歳での閉経のどちらが健康的でしょうか?この年齢より若い場合は注意してください

最近、「早発卵巣不全」という話題がときどきホットな検索キーワードになっています。

画像出典: Sina Weibo のスクリーンショット

「早発卵巣不全」に関して、多くの女性が最初に思い浮かべるのは「更年期障害」です。結局のところ、閉経を迎えるということは、卵巣が老化したということであり、自分自身もかなり年老いたということを意味します。

そのため、多くの女性は40歳になると、更年期に入るのではないかと心配し始めます。更年期が遅くなることを望んでおり、遅くなればなるほど良いとさえ考えています。

問題は、女性にとって閉経をできるだけ遅くする方が本当に良いのかということです。今日はそれについて詳しくお話ししましょう。

40歳で閉経するのは普通ですか？

まず答えをお伝えします。閉経は正常な生理現象ですが、早期閉経は明らかに異常です。 40 歳未満での閉経は早発卵巣不全と呼ばれ、45 歳未満での閉経は早期閉経と呼ばれます。

女性の更年期障害の根本的な原因は、女性の卵巣機能が徐々に衰えることにあることはわかっています。いわゆる閉経は、女性の生殖器系が成熟から機能不全へと移行する特別なプロセスです。この期間中に月経は起こりますが、不規則になる可能性があり、これは多くの場合、卵巣機能の低下の兆候です。

早発卵巣不全とは、卵巣機能が早期に停止することを意味します。 40歳までに外的要因もなく3か月以上連続して月経不順が続く場合は、早めに専門の更年期クリニックまたは婦人科内分泌クリニックで治療を受けることをお勧めします。

早期閉経は女性のエストロゲンレベルの早期低下を引き起こす可能性があり、ほてり、寝汗、動悸、不眠、関節痛などの一連のエストロゲン欠乏症状が予想よりも早く現れるだけでなく、その後の心血管疾患や脳血管疾患、骨粗しょう症、アルツハイマー病、2型糖尿病のリスクも高まります。

閉経は遅いほど良いというのは本当ですか？

まず答えを言わせてください。もちろん違います。女性にとって、正常な年齢で閉経を迎えることは最も健康的で自然なことです。 55 歳以上でまだ閉経していない場合は、ゆっくりと老化が進んでいると考えないでください。むしろ、閉経が遅れることには注意してください。

女性の閉経年齢は、遺伝、民族、喫煙、生殖歴など、多くの要因によって影響を受けます。女性の閉経年齢は、主に48歳から50歳くらいです。米国の自然閉経年齢の中央値は51.4歳であるのに対し、中国では48.5歳である。しかし、誰もがこの期間に当てはまるわけではなく、多少の早まりや遅れは必ずしも問題にはなりません。

閉経が遅い女性の場合、体内のエストロゲン濃度が高い状態が長期間続くため、子宮内膜、卵巣、乳房の良性および悪性病変など、ホルモン関連臓器の腫瘍に特別な注意を払う必要があります。

更年期を遅らせるには？

女性が更年期を迎える理由は、卵巣内の卵胞が疲れ果て、排卵ができず、周期的にエストロゲンとプロゲステロンを分泌できなくなるためです。この不可逆なプロセスは原理的には元に戻すことはできませんが、日常生活で以下の点に注意すれば、女性の自然な閉経を遅らせるのに役立つかもしれません。

1. 喫煙をやめる

喫煙する女性は、非喫煙の女性よりも1～2年早く閉経を迎えます。喫煙していなくても、家庭内に喫煙者がいて5年以上受動喫煙にさらされると、女性は閉経が早まる原因になります。

2. 長時間夜更かしを避ける

それは女性にとっても良いライフスタイルではありません。研究によると、夜更かしをすることが多い女性は卵巣機能が低下し、閉経が早まる傾向があるそうです。筆者はかつて、臨床現場で、長時間の夜更かしのせいで卵巣機能不全に陥った17歳の少女に出会ったことがある。

3. 良い気分を保つ

否定的な感情は女性の内分泌系にも影響を及ぼし、早期閉経につながる可能性があります。

4. 中絶などの卵巣関連の手術は避けるようにしてください。

卵巣関連の外科的治療を最小限に抑え、定期的に検査を実施し、卵巣の病理学的腫瘤をできるだけ早く治療し、卵巣機能を損なう薬物の使用を最小限に抑えます。

5. 過度な減量やダイエットは避ける