美容業界が批判にさらされている：肌の水分補給は「IQへの課税」なのか？皮膚科医の回答…

最近、あるビデオがネット上で話題になりました。動画では、ある女性がスキンケアの専門家に「保湿の嘘」はいつ終わるのかと尋ね、「肌には保湿はできないし、必要もない」と答えた。この問題は広範囲にわたる懸念を引き起こした。今日は皮膚科医の視点から肌の水分補給と保湿についてお話しします。

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あなたの肌には水分補給が必要ですか?

この問題について議論する前に、まず皮膚の構造を理解する必要があります。

皮膚は表皮、真皮、皮下組織で構成されています。皮膚の表皮は外界と直接接触する部分です。表皮の角質層、透明層、顆粒層は水分を保持する鍵となります。

皮膚の構造 |ウィキペディア

角質層には通常15%～25%の水分が含まれています。体内の水分の散逸を防ぐだけでなく、外部環境からの水分も吸収します。

皮膚の水分量が10％未満になると、皮膚は正常な代謝が困難になり、その機能に影響が出ます。皮膚は乾燥した土地のようなものであり、皮膚内の水分、電解質、その他の物質は皮膚を通して失われやすくなります。このとき、外界からの有害物質が侵入しやすくなり、皮膚のかゆみやアレルギーなど、さまざまな皮膚トラブルを引き起こします。

肌に十分な潤いを与えると、皮膚細胞が水分で「飽和」し、皮膚が再び「保護膜」を形成し、肌は柔らかく滑らかさを取り戻します。したがって、特に肌が乾燥している場合や乾燥した環境にさらされている場合は、肌に水分補給が必要です。

しかし、私たちが通常「保湿」と呼んでいるのは、角質層に水分を補給することだけです。皮膚バリアの保護により、水分は基本的に真皮まで届きません。真皮に潤いを与えると主張するスキンケア製品はすべて虚偽の宣伝です。

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乾燥肌ですか？

水分補給と保湿の関係も明らかにする必要があります。保湿は主に肌表面からの水分の損失を防ぎ、外側に保湿膜を形成して水分を閉じ込めることです。これは医学的には「経表皮水分損失の減少」と呼ばれています。例えるなら、保湿の効果は、ある程度の水分を含んだ土地をフィルムで覆い、土地本来の水分が急速に失われるのを防ぐのに似ています。本当の「水分補給」は違います。水分補給は土地への散水に似ており、その目的は外部の水分を増やすことです。

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保湿製品を長期間使用しても乾燥肌は改善されず、むしろ悪化すると感じる人が多いようです。これはなぜでしょうか?一般的に、洗顔後、スキンケア製品を塗る前の角質層の水分量は約30％です。スキンケア製品を使用すると、短期間で角質層の水分量を70％～80％まで高めることができます。

保湿スプレーなどの保湿製品だけを使用すると、肌表面の水分が空気中に蒸発し、肌が乾燥してしまいます。したがって、エアコンの効いた部屋で肌の「渇きを癒す」ために、ただ水分を補給するだけでは、間違った方向に努力していることになります。水分補給中に保湿剤を使用すると、肌の水分をよりよく閉じ込め、肌に持続的な保湿効果をもたらします。

市場には水分補給や保湿のための製品が数多くあります

彼らは何ですか？

スキンケアウォーターには、化粧水、収れん水、柔軟剤、機能水、エッセンスウォーターなど、さまざまな名前があります。それらには主に2つの共通の機能があります。

一つは水分補給と保湿です。洗顔後にスキンケア製品を使用すると、一時的に肌の水分量を増やすことができます。保湿剤を外用すると、水分が肌の中に閉じ込められ、保湿効果が長く持続します。保湿剤だけを使用するよりも効果的です。もちろん、このようなスキンケアウォーターを使わず、保湿クリームだけで保湿すれば不可能ではありません。

もうひとつは二次洗顔で、肌のpHレベルを調整しながら残った洗顔料やメイクを落とします。

また、地域によっては水質が硬水であるところもあり、硬水で長時間洗顔すると肌にダメージを与えてしまいます。スキンケアウォーターはpH値が精密に調整されているため、肌表面に使用すると、さまざまな原因で生じた肌の酸塩基の不均衡を中和し、肌を最良の状態に導きます。名前の異なるスキンケア製品は、重点が異なる場合があります。購入する際に慎重に区別し、自分に最も合ったものを選択する必要があります。

1. トナー

洗浄力とpH調整力が比較的強く、メイクをすることが多い人に適しています。コットンに浸して顔に一方向に塗るのが最適です。手自体が十分に清潔でない可能性があり、洗浄された汚れが手や顔に残って洗浄目的が達成されないため、手で直接塗布することは避けてください。

2. 渋水

毛穴を引き締め、皮脂をコントロールする成分が配合されており、脂性肌に適しています。なお、このタイプのローションにはアルコールが含まれている場合があるので、敏感肌やアレルギー体質の人は注意が必要です。

3. トナー

主にキューティクルの保湿や柔軟化に使用され、弱い洗浄効果があります。手で直接顔に塗ることもできます。製品によっては保湿成分が配合されており、水と露の間のようなとろみのあるテクスチャーになっており、保湿クリームの前に使用するとさらに効果を発揮します。

4. ローション

ローションやクリームには強力な保湿機能があり、肌のバリアを修復する成分が含まれているものもあります。最も主流で、最も推奨される保湿タイプです。その中でも、化粧水の最大の特徴は水分量が多いことで、肌に瞬時に潤いを与え、肌に潤いのある皮脂膜を形成して水分の損失を防ぎます。クリームと比較すると、ローションのテクスチャーは軽く、夏や、中性肌、混合肌、脂性肌に適しています。

5. フェイシャルクリーム

フェイシャルクリームは本質的にはローションとあまり違いはなく、クリームの形状の変化は単にプロセスの問題です。保湿という基本機能に加え、補修やシワ防止などの機能性成分が配合されているものもあります。ナイトクリームは通常、デイクリームよりも栄養価が高く、使用後に脂っぽく感じることがあります。乾燥した秋冬や乾燥肌、普通肌の方に適しています。

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保湿製品の選び方は？

良い保湿剤は、すべての美容愛好家にとって必需品です。市販されている保湿剤には多くの種類がありますが、主な有効成分は閉塞剤、吸湿剤、皮膚軟化剤の3種類に分けられます。

ワセリンなどの閉塞剤は皮膚上に油性の膜を形成し、水分の蒸発を防ぎます。吸湿剤は水分を吸収できる物質です。肌の深層から角質層に水分を引き込んだり、水分量の多い環境から水分を吸収したりすることができます。エモリエント剤は、肌を柔らかくし、弾力性を高める、マイルドな親油性物質の一種です。保湿剤の種類によって、これら 3 つの物質の含有量は異なります。

では、保湿剤の良し悪しをどうやって判断するのでしょうか?学べる簡単な方法があります。国内の有名な皮膚の専門家はかつてこう言っています。「この製品を顔や体に使ってみて、肌の感触がどうなのかが一番の答えです。」優れた保湿クリームは、長時間持続する保湿感を提供し、使用後は肌をしっとりと滑らかで弾力のある状態に保ちます。

もちろん、スキンケア製品を選ぶときは、国の基準を満たした正規メーカーが製造した製品を購入することを忘れないでください。

参考文献

[1] 朱学軍、呉燕。肌の専門家からスキンケアを学びましょう。北京。人民医学出版社、2016年。[2] ハオ・フェイ。保湿・エモリエント製品の使用ガイドラインに関する専門家のコンセンサス（2023年版）[J]。中国皮膚科学会誌、2023年、56(8):711-717。 doi:10.35541/cjd.20230133.

この記事は科学普及中国-星空プロジェクトの作品です

制作：中国科学技術協会科学普及部

制作｜中国科学技術出版有限公司、北京中科星和文化メディア有限公司

著者：大同炭鉱グループ株式会社総合病院皮膚科副主任医師、馮軍氏

査読者：中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦

｜皮膚科主任医師、医学博士 唐 嬌青