これら 4 つの悪い習慣は腎臓に本当に害を及ぼす可能性があります。

1. ストレスは腎臓に大きな負担をかけます。人々の物質的な生活が大幅に向上し、特定の栄養素（炭水化物、脂肪、塩分など）を過剰に摂取し、身体活動が不足しているため、「メトロノーム」である腎臓の作動圧力も増加しています。同時に、仕事のプレッシャー、過度の精神的ストレス、睡眠不足、喫煙、アルコール依存症、さまざまな環境汚染などの要因はすべて、腎臓への代謝負担を増加させます。

2. 慢性疾患は腎臓の健康を害します。特に発展途上国では、リウマチ性疾患によって引き起こされるさまざまな感染症（肝炎、結核、エイズ、住血吸虫症など）や一部の腎臓疾患の発生率が依然として高いです。さらに、糖尿病、高血圧、心血管疾患を患っている人や腎臓病の家族歴がある人は慢性腎臓病を患う可能性が高くなります。高脂血症や高尿酸血症などの代謝性疾患を患っている人も腎臓病になりやすいです。

3. 薬物サプリメントは腎臓にダメージを与えます。腎毒性のある薬剤（非ステロイド性抗炎症薬、抗生物質など）を長期間使用している人は、慢性尿路感染症を患っており、尿路閉塞も慢性腎臓病になりやすい傾向があります。さらに、鎮痛剤、腎臓に有害な特定の漢方薬、サプリメントなど、薬物の無差別または不規則な使用によって引き起こされる薬剤性腎障害も、腎臓疾患の年々増加しているもう一つの理由として軽視できないものです。

4. 生理的な衰えにより腎臓が損傷します。人間の平均寿命の延長により、人口の高齢化の傾向がますます顕著になってきています。高齢者のさまざまな臓器の機能は加齢とともに徐々に低下の兆候を示し、特に80歳以上の高齢者の腎臓病の発症率が著しく増加します。糖尿病、高血圧、高脂血症、高尿酸血症、肥満などの代謝性疾患も腎不全を誘発する要因の一つです。