気温が高くなるにつれ、子どもの熱中症を効果的に予防し、治療するにはどうすればいいのでしょうか? |サイエンスタイム

気温が上昇し、太陽が焼けつくようになると、子どもたちは屋外で遊ぶ時間や運動する時間が増え、体調を崩したり、熱中症になったりしやすくなります。

熱中症は決して軽視できる問題ではありません。親は熱中症を予防する方法、熱中症の症状を識別する方法、熱中症にかかった子供の世話をする方法を学ぶ必要があります。

なぜ子供は熱中症になりやすいのでしょうか?

子どもの体は大人とは異なり、いくつかの理由から熱中症になりやすいです。 1. 高い熱産生：子供は代謝が速く、体内でより多くの熱を産生します。 2. より多くの熱を吸収する：体重に比べて、子供の体表面積は比較的大きく、高温環境ではより多くの熱を吸収します。 3. 熱放散が遅い：子供の皮膚の汗腺はまだ完全には発達しておらず、熱を放散する能力が比較的低いです。 4. 調節能力が低い：子供の体温調節中枢はまだ発達途上であり、体温を調節する能力が十分に強くありません。

どのような状況で子供が熱中症になりやすいのでしょうか?

1. 高温、高湿度、密閉、直射日光の当たる環境に長時間さらされること。 2. 夏季にスポーツ活動や軍事訓練に参加する場合。 3. 着すぎたとき。 4. 太りすぎまたは肥満。 5. 糖尿病、甲状腺、尿崩症、視床下部障害などの慢性疾患がある。 6. 話すことができない乳児や、正確に自分を表現できない発達遅延のある子供など、自分の気持ちをはっきりと表現できない。 7. 以前に熱中症になったことがあります。
熱中症の症状の見分け方

重大度を決定しますか?

熱中症の症状：めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、発熱、筋肉のけいれん、けいれん、さらには高温多湿にさらされた後の昏睡。熱中症は3つの段階に分けられます。1. 熱中症前段階

この段階の主な特徴は、熱中症の症状、体温が正常またはわずかに上昇していること、意識障害がなく臓器の損傷がないことです。

子供が一定時間高温にさらされると、気力の低下、疲労、めまい、頭痛、喉の渇き、発汗、吐き気、嘔吐などの症状が現れ、体温は正常またはわずかに上昇します（通常 38°C 未満）。この段階では、子供は意識があり、臓器損傷の兆候は見られません。この時点では、身体はまだ代償期間にあります。適切なタイミングで適切な治療を行えば、症状は通常短期間で消えます。体内に熱が蓄積し続けると、軽度または重度の熱中症に進行する可能性があります。

2. 軽度の熱中症

この段階の主な特徴は、体温の大幅な上昇、脱水症状、意識喪失、臓器の損傷です。

子供の体温は著しく上昇し、通常は 38 ～ 40°C です。また、冷たく湿った皮膚、顔色が悪い、心拍数が増加、乏尿または無尿、眼窩が陥没、皮膚の弾力性の低下などの脱水症状が見られます。上記のような症状が現れた場合は、速やかに高熱環境から離れ、体を冷やし、水分を補給してください。症状が改善しない場合は、早めに病院に行く必要があります。適切な治療を受ければ、通常は数時間以内に回復します。

3. 重度の熱中症（熱けいれん、熱疲労、熱射病）

これは最も危険な状況です。この段階では、けいれん、意識障害、高熱、多臓器不全を伴うことがあります。

子供の体温は40℃以上になることもあり、筋肉のけいれん、失神、昏睡、けいれん、せん妄、精神および行動の異常などの筋肉および神経精神症状を経験する可能性があり、血尿、胃腸出血、皮膚のうっ血、斑状出血、ショック、呼吸不全などの多臓器不全を伴う可能性があります。この段階では、身体は代償不全段階に入り、生命を脅かすため、治療のために最寄りの大病院にすぐに搬送する必要があります。

子どもが熱中症になったらどうすればいいですか？

熱中症の兆候がある場合、その場で治療すれば症状は通常すぐに緩和されます。軽度または重度の熱中症になった子供は、治療のために病院に行く必要があります。熱中症の症状が見られる場合は、「一移動、二軽減、三補、四移送」の原則に従って対処する必要があります。 1. 高温、多湿、密閉された日当たりの良い環境から子供を遠ざけ、暑い場所から涼しく風通しの良い場所に素早く移動させます。条件が許せば、エアコンの効いた部屋に移動してください。 2. クールダウン熱中症の応急処置では、迅速かつ効果的なクールダウンが最も重要な手段です。熱中症に気付いたら30分以内に体温を40℃以下に下げましょう。冷却方法としては、できるだけ早くきつい衣服を緩めたり脱いだりすることなどが挙げられます。赤ちゃんが熱中症になったときは、すぐに毛布を解いて体を冷やし、汗で濡れた衣類や毛布は早めに交換する必要があります。まず温水、次に冷水で全身を洗います。入浴時には、額、両側の首、脇の下、股間などの大動脈の表層部に氷嚢を当てるとよいでしょう。対流と放熱を高めるために、ファンやエアコンを使用することができます。年齢が高く意識のある子供の場合は、入浴浸漬法を使用できます。イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの経口解熱鎮痛薬は通常効果がないことに注意してください。 3. 水分を補給します。熱中症の子供は、脱水症状や電解質の不均衡を伴うことがよくあります。子供には少量の常温の水または電解質飲料を数回に分けて与える必要があります。一度に飲みすぎると吐き気や嘔吐などの症状が起こりやすくなりますので注意してください。自力で水を飲むことができない人は、病院に行き、医師の診断のもと適切な点滴による水分補給などの治療を受けることができます。 4. 搬送：重度の熱中症に罹患している人、特に高熱、意識不明、けいれん、その他の神経症状を呈している子供は、直ちに最寄りの病院に搬送して治療を受ける必要があります。軽い熱中症で、その場で治療しても症状が治まらない子どもも、できるだけ早く最寄りの病院に行くようにしてください。

子供の熱中症を予防するには？

1. 環境夏には、子どもたちは屋外活動の時間を合理的に調整し、朝または夕方に屋外活動をするようにし、太陽が最も高い正午に長時間の屋外活動を避ける必要があります。子どもが屋外で遊ぶときは日陰にいて、扇風機や小型の携帯扇風機を持ち歩くのがベストです。暑くて湿度の高い天候では、屋内遊び場、屋内プールなどの涼しい屋内エリアで活動する必要があります。車内や狭い空間に子供を一人で残さないようにしてください。暑い季節には、扇風機やエアコンなどを使って家の中を冷やし、定期的に窓を開けて換気をしましょう。

2. 衣服：高温環境では、活動中に子供が着用する衣服や装備が体温調節の効率に影響を与えます。子供は軽くて通気性のある明るい色の服を選び、汗で濡れた服はすぐに取り替える必要があります。乳幼児には薄手の毛布を選び、熱くなりすぎないようにしましょう。

3. 飲料水:高温環境では、子供たちは活動中に十分な水を飲むようにする必要があります。適切な飲み物は水か電解質飲料です。アルコール、コーヒー、高糖分を含む飲み物は水分損失をさらに悪化させるので避けてください。子供たちは胃けいれんを避けるために、非常に冷たい飲み物を大量に飲むことも避けるべきです。

4. 食事:夏は軽くて消化しやすい食べ物を多く食べ、高カロリーで脂っこい、辛い食べ物は控え、野菜や果物を多く食べましょう。出典: 学生健康ニュース