暑い夏にアトピー性皮膚炎（AD）の再発や発症を防ぐには？

通常、AD 患者は寒い冬の間は発作がより頻繁に起こり、症状がより重くなります。冬は屋外の空気が冷たく、乾燥していて風が強いため、肌の水分が失われやすくなります。屋内と屋外の大きな温度差も、皮膚のバリア機能に大きな負担をかけます。暖かい屋内環境と乾燥した寒い屋外環境が頻繁に変化すると、AD の発症につながる可能性があります。夏には、ほとんどの AD 患者の症状は改善します。

しかし、すべての AD 患者が同じというわけではありません。一部の AD 患者の場合、暑い夏には AD 症状が悪化したり、再発したりする可能性が高くなります。

それで、その理由は何でしょうか?

1. 暑い夏は汗をかく機会が増え、通常の身体活動でも大量の汗をかくことがあります。汗には、ナトリウム、カリウム、カルシウム、尿素、アンモニア、乳酸、アミノ酸、脂質など、多くの成分が含まれています。これらの成分は、AD 病変領域のすでに損傷した皮膚を刺激し、AD を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

2. 夏には、人々はエアコンの効いた部屋で過ごす時間が長くなり、エアコンの効いた部屋の空気は比較的乾燥しています。同様に、暑くて湿度の高い屋外と、乾燥して涼しいエアコンの効いた室内を頻繁に行き来すると、敏感肌の人にとっては肌の不快感や痒みを引き起こす可能性が高くなり、痒みによる掻きむしりが皮膚病変を悪化させる可能性があります。

3. 一部の患者における AD の発症は、特定の夏の植物の花粉に関連しています。春のアレルギーシーズンと同様に、夏に咲く植物の花粉も AD の発症を引き起こす可能性があります。

4. 夏は水遊びの季節でもあります。屋外で泳ぐ場合、水質にはさまざまな化学汚染物質が含まれている可能性があり、プールで泳ぐ場合、プールの水には次亜塩素酸塩の残留物が含まれていることがよくあります。これらの成分は、特にすでに損傷した AD 病変に対して皮膚への刺激を引き起こし、AD の再発や悪化につながる可能性があります。

夏に再発しやすいAD患者は何に注意すべきでしょうか？

1.肌に過度の水分がたまらないようにする<br /> アトピー性皮膚炎の人は、皮膚が湿気の影響を受けやすいことが多いため、皮膚をできるだけ乾燥した状態に保つ必要があります。夏には、アレルギーや刺激を避けるために、患者は通気性のある綿や麻の衣類を着用し、タイトな衣類や合成繊維の衣類の着用を避けることができます。さらに、患者は、屋内環境を乾燥した快適な状態に保つために、自宅やオフィスでエアコンを使用することもできます。

2.日焼け対策に注意する

夏は日差しが強く、アトピー性皮膚炎患者の皮膚は日焼けの影響を受けやすくなります。したがって、患者はできるだけ長時間日光を浴びないようにし、日焼け止めを使用し、帽子をかぶったり、傘を使ったりして、皮膚を紫外線によるダメージから守る必要があります。

3.肌を清潔に保つ

アトピー性皮膚炎の人の皮膚は細菌やウイルスの感染を受けやすいため、皮膚を清潔に保つ必要があります。患者は、体を洗うときにマイルドな石鹸やシャワージェルを使用し、洗浄後に適時に保湿剤を塗って肌の潤いを保つことができます。

4.適切な運動を続ける

適切な運動は血液循環と新陳代謝を促進し、アトピー性皮膚炎患者の身体の健康と皮膚の回復に有益です。ただし、夏場はアレルギーや炎症を避けるために、太陽の下での激しい運動は避けるように注意する必要があります。

5.刺激を避ける

アトピー性皮膚炎の患者は、夏場は汗や皮膚の摩擦などにより、皮膚のかゆみや炎症を起こしやすくなります。したがって、患者は刺激の強い石鹸や洗浄剤の使用を避け、皮膚を洗浄するために穏やかで刺激のない製品を選択する必要があります。また、衣服を選ぶ際には、摩擦や刺激を軽減するために、綿や通気性のある生地を選び、合成繊維や粗い生地は避けてください。

6.食生活に注意する

夏は気温が高く、アトピー性皮膚炎の患者さんは発汗過多や皮膚のかゆみなどの症状が出やすくなります。辛い食べ物、揚げ物、刺激の強い食べ物など、特定の食べ物はこれらの症状を悪化させる可能性があります。したがって、患者はこれらの食品をできるだけ避け、新鮮な野菜、果物、軽いスープなど、軽くて消化しやすい食品を選ぶ必要があります。

7.幸せな気分を保つ

気分の変動は、アトピー性皮膚炎の症状に悪影響を及ぼす可能性があります。夏場は、患者さんはできるだけ幸せな気分を保ち、過度の不安や緊張を避ける必要があります。音楽を聴いたり、本を読んだり、軽い運動をしたりすることでリラックスし、ストレスを解消できます。

8.定期的に医師の診察を受ける

アトピー性皮膚炎は長期にわたる治療と管理を必要とする慢性疾患です。夏は症状が悪化しやすい時期です。アトピー性皮膚炎の患者は、症状を緩和し、病状の悪化を防ぐために、定期的に医師の診察を受け、医師の指導と治療を受ける必要があります。

つまり、夏はアトピー性皮膚炎の患者にとって、スキンケアにもっと注意を払う必要がある季節なのです。皮膚を乾燥させ、日光から守り、清潔に保ち、適度に運動し、食生活に気を配り、良い気分を保ち、定期的に治療を受けることで、アトピー性皮膚炎の症状を効果的に予防・抑制し、健康と皮膚の状態を良好に保つことができます。