多嚢胞性卵巣症候群：「嚢胞」を恐れるのは賢明ではない、科学的な管理が鍵

著者: 秦如娟、海軍医科大学付属第一病院（上海長海病院）

黄英海軍医科大学第一付属病院（上海長海病院）

呂厳、海軍医科大学第一付属病院（上海長海病院）

査読者: 張慧琴、海軍医科大学付属第一病院（上海長海病院）主任医師・教授

私たちの周りにも、生理不順、生理不順、無月経などの症状に悩む女性の友人はたくさんいます。病院で検査を受けたところ、「多嚢胞性卵巣症候群」であることが判明した。

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多嚢胞性卵巣症候群は、多様な臨床症状を呈し、女性の健康に長期的かつ広範囲にわたる影響を及ぼす一般的な婦人科内分泌疾患です。思春期の女性における PCOS の主な症状は、月経障害、肥満、多毛症、ニキビ、黒色表皮腫、脱毛などです。出産可能年齢に達すると、排卵異常による不妊、胎児停止、流産などを経験することになります。後期になると病気が徐々に進行し、高血圧、糖尿病、心血管疾患、脳血管疾患を患う可能性もあり、がんのリスクも大幅に高まります。

PCOSは慢性の内分泌・代謝疾患であるため、現在のところ完全に治癒できる治療法は存在しない[1]。しかし、PCOS の症状は科学的な健康管理によって効果的にコントロールしたり緩和したりすることができます。多嚢胞性卵巣症候群の女性は長期的な健康をどのように管理すべきかを理解しましょう。

1. ライフスタイルの調整

（１）定期的な運動：適切な運動は、体内のカロリーを消費し、体重を減らし、PCOSの症状を改善し、インスリン抵抗性をコントロールし、月経障害や不妊症を改善するのに役立ちます。ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどの運動を週 3 ～ 5 回、1 回あたり最低 60 分の運動時間で選択できます。空腹時や食後すぐに運動することは避けてください。自分の能力に合わせて運動し、過度な運動は避けてください。

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（2）体重管理：健康的な体重を維持することは、PCOSの症状を改善し、インスリン感受性を維持するために重要です。

（３）合理的な食事：総カロリー摂取量をコントロールするために、低脂肪、低塩分、低糖質、高タンパク質、高繊維質の食事を選びましょう。バランスの取れた栄養を確保するには、新鮮な野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、卵、大豆製品、魚など、多様な食品を摂取する必要があります。同時に、辛い食べ物や揚げ物は避けるようにしてください。

（4）健康的な仕事と休息：良い睡眠習慣を身につけましょう。早寝早起きはホルモン分泌を調節し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。夜更かし、睡眠不足、過度の疲労は、内分泌障害、男性ホルモンの増加、多嚢胞性卵巣症候群の発症率の増加につながる可能性があり、症状を悪化させる可能性もあります。

2. 感情管理

良い態度を保ち、不安や緊張などの否定的な感情を避けてください。心地よい音楽を聴いたり、屋外を散歩したりすることで、ネガティブな感情を和らげることができます。

3. 薬を正しく使用する

医師の指示に従って薬を正しく標準的な方法で使用し、薬の効果と副作用を理解し、自己判断で服用を中止したり、投与量を調整したりしないでください。

PCOS の主な治療薬は経口避妊薬で、月経周期やホルモンレベルを調節するためによく使用されます。嚢胞性卵巣症候群の患者の多くはアンドロゲン値が高いため、抗アンドロゲン薬を使用して多毛症やニキビの症状を改善することができます。患者がインスリン抵抗性を同時に患っている場合は、メトホルミンなどのインスリン抵抗性改善薬を追加してインスリン抵抗性を改善できます。

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4. 長期的な追跡と監視

（１）定期検査：血圧、血糖値、血中脂質、その他の生理学的・生化学的指標の検査を含む。

（2）ホルモンレベルのモニタリング：アンドロゲン、エストロゲン、その他の重要な性ホルモンのレベルを定期的にチェックします。

（３）超音波検査：定期的な婦人科超音波検査を実施し、卵巣、卵胞、子宮内膜の状態をモニタリングします。

健康的なライフスタイルの変更、薬物療法（必要な場合）、継続的なモニタリングを通じて、PCOS の症状を効果的に管理し、合併症のリスクを軽減し、生活の質を向上させ、生殖年齢での妊娠成功の可能性を高めることができます。多嚢胞性卵巣症候群は複雑な病気であり、患者ごとに状況が異なる場合があります。多嚢胞性卵巣症候群の女性は専門の医療機関で治療を受け、個別の治療計画を立てることが推奨されます。最良の健康管理結果を得るために、定期的にフォローアップ診察を受け、医師のアドバイスに従ってください。

参考文献:

[1] 中国産科婦人科学会内分泌グループおよびガイドライン専門家グループ。多嚢胞性卵巣症候群の中国の診断と治療ガイドライン[J]。中国産科婦人科学会誌、2018年、53(1):2-6。