体のこれらの 7 つの部分は、実際にはあまり徹底的に洗浄する必要はありません。

最近、市場での「洗浄」プロジェクトはますます魅力的になっています。ヘッドマッサージ、足湯、耳かき、鼻洗浄... 種類が豊富なだけでなく、所要時間も長くなっています。耳かきをするだけでも、あらゆる武器を使う必要があり、少なくとも 30 分はかかります。

伝統的なプロジェクトに加えて、考えただけで目が痛くなるような「目の洗浄」など、いくつかの新しい洗浄方法もひっそりと棚に並び始めています。商人はそれを「魂の窓から埃を拭き取る」と呼んでいます。

腸も浄化対象に含まれます。

画像出典: ソーシャルプラットフォームのスクリーンショット

浄化後にリラックスした気分になる人もいますが、実際には、人体の一部は、あまり徹底的に浄化する必要がないのです。過度に掃除すると逆効果になる場合があります。

耳

母親の膝の上で耳掃除をするのは、多くの人が共有する心温まる思い出ですが、多くの人が何十年も耳掃除をしているこの耳の部分は、実は頻繁に掃除する必要はありません。

耳垢は外耳道から排出されるものではありません。学名は耳垢で、外耳道の表皮と軟骨から分泌される抗菌性と防水性を持つワックス状の物質で構成されています。このワックス状の物質は、ほこりや虫などの異物の侵入を防ぐだけでなく、外耳道を乾燥させ、酸塩基バランスを維持し、真菌の増殖を防ぐこともできます。

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日常の咀嚼、嚥下、運動などにより、耳垢は外耳道へと移動し続け、自然に排出されます。耳掃除を頻繁に行うと、外耳道の腺が頻繁に刺激され、耳垢物質の分泌量が増え、結果として耳掃除の回数が増えることになります。

また、耳掃除によく使われる耳かきや綿棒も危険です。耳かきは硬すぎるため、「耳掃除をしているときは触らない」というルールに従わないと、鼓膜を傷つけ、痛みや難聴を引き起こす可能性があります。綿棒を使うと耳垢が外耳道の奥深くまで押し込まれ、長時間掘り返しても全く効果がありません。

耳掃除の店に行って専門の技術者に耳掃除を頼むのが習慣になっている人もいますが、この習慣もお勧めできません。現在、中国では「耳掃除師」という職業は認定されておらず、そのため業界基準や監査が不足しています。報道によると、こうした店で販売されている楽器は適切に消毒されていないことが多く、耳に真菌感染症を引き起こす可能性があるという。

入浴中や水泳中に誤って耳に水が入ってしまった場合、外耳道が狭く耳垢の排出能力が悪い場合、高齢者や子供の場合は、病院に行って医師に専門の器具を使って除去してもらう必要があります。

へそ

へそをほじる習慣は常に議論の的となってきました。

年配の世代の人はよくこう言います。「おへそは腸とつながっている」へそをほじると簡単に胃の不調を引き起こす可能性があります。この部分はシワが多く、ほこりや汗、皮脂などの汚れがたまりやすいと考える人もいます。

実は、おへその起源は非常に単純です。赤ちゃんが生まれた後、母親につながっているへその緒が切断され、お腹の外側に残った部分がゆっくりと縮んでおへそが形成されます。それは腸とは何の関係もありません。

しかし、これは自信を持って実行できるという意味ではありません。

へそは内臓とはつながっていませんが、腹膜に近く、腹腔内で最も弱い部分でもあります。表面の皮膚と皮膚の下の繊維性結合組織のみがあり、筋肉層はありません。爪で引っかくと表面の皮膚を傷つけ、細菌感染を引き起こす可能性があります。

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さらに、爪には大量の細菌が含まれています。誤ってへそから体内に入ると炎症を引き起こし、重篤な場合には腹膜炎を引き起こす可能性があります。

研究によると、人間のへそには2,368種類の細菌が存在するが、そのほとんどはブドウ球菌やバチルスなどの一般的な細菌であり、皮膚に大きな害を与えることはない。

この場所を掃除しないと、独特の臭いがしたり、見た目が悪くなったりすることが最大の問題になるかもしれません。清潔にしたい場合は、適量のきれいな水とアルコールに浸した綿棒を使って、あまり頻繁にではなく、へその内側を優しくこするのが最適です。

鼻孔

多くの人は毎日鼻をほじったり鼻毛を整えたりすることに慣れていますが、この 2 つの行為は大きな安全上のリスクを伴います。

鼻をほじったときに出る「鼻くそ」は、厳密には「ブー」ではなく、鼻の粘膜から分泌される粘液です。鼻に潤いを与え、ほこりや細胞の残骸を捕らえるなど、さまざまな効果があります。頻繁に鼻をほじると鼻粘膜が刺激され、より多くの粘液が分泌されます。

さらに、鼻の毛細血管は非常に豊富で脆弱です。あなたも同じような経験をしたことがあるかもしれません。指を入れたのに、取り出したい鼻くそに届かず、無理やり押し込むと誤って出血してしまうのです。特に多くの人が小指を使って汚れを取り除くので、汚れは爪の隙間に隠れていることが多いということを知っておく必要があります。この釘は歯や耳をほじくるために使われていたのかもしれません。したがって、鼻をほじることは細菌を運ぶことに等しいのです。

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鼻毛を剃るのは何も悪いことではありません。しかし、ある日あなたが好きな人に会ったとき、その人の鼻の穴から鼻毛が1本飛び出していたとしたら、それは本当に見苦しいでしょう。

しかし、多くの人は科学的な方法で鼻毛を整えていないかもしれません。たとえば、鼻毛を抜いたり、鼻毛が鼻孔から生えてこない場合は頻繁に鼻毛をトリミングしたりします。

鼻毛は実は鼻腔内の防御線なのです。過度にトリミングすると、呼吸器系が最初の保護を受けられなくなります。鼻毛を抜くと毛包が傷つき、細菌が侵入して鼻前庭炎などの症状を引き起こします。

鼻毛が長すぎて鼻孔の外側に生えている場合はトリミングが必要です。眉毛用ハサミなどのより安全な道具を使用すれば、「根元を根絶」することなく長い部分をカットすることができます。

髪

多くのソーシャルプラットフォームでは、頭部セラピープロジェクトの宣伝を見ることができます。わずか数十元で、頭部のストレスを軽減し、髪の成長を促進することができます。プロジェクトに必要な手順も非常に面倒です。さまざまな製品を順番に塗布し、スタッフがさまざまな技術を髪に何度も適用します。

しかし、実際には、髪をそんなに丁寧に洗う必要はありません。

頭皮から皮脂がほとんど出ず、生活環境や職場環境が清潔であれば、2、3日ごとに髪を洗っても大丈夫です。一日洗わないと髪が臭くなったり頭皮がかゆくなったりするなら、一日一回洗っても大丈夫です。

しかし、髪を洗うときは、毛包を保護しながら洗浄できるように、指先を使って髪と頭皮に円を描くように洗うのが最適です。

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たとえば、ヘッドマッサージ店では、頭皮を洗うのに少なくとも 1 時間かかり、頭皮を引っ張ったり、伸ばしたり、引っかいたりすることになります。さまざまな器具（鋭い触手が多数付いたマッサージ器具など）を使用して頭皮を繰り返し圧迫することで、毛包が損傷し、牽引性脱毛症を引き起こします。

目

洗眼剤は多くの健康食品店で発売されている新しい洗浄アイテムです。洗眼液などのツールの潤滑により、「小さなゴミ」の山を簡単に掃除できます。多くの店はこう言うでしょう。「これは古い汚れです。」結局のところ、自分で目を洗う人はほとんどいません。

しかし、実際には、ほとんどの場合、人間の目を洗浄する必要はまったくありません。

人間の目には独自の洗浄システムがあり、泣いても笑っても、目を開けていても閉じていても、結膜の杯細胞と副涙腺から塩分やグロブリンなどの殺菌物質を含む基礎涙が分泌されます。まばたきするたびに、涙液は眼球の表面に擦り付けられ、涙液膜を形成します。ほこりが目に入ると、異物を洗い流すために自然に涙が分泌されます。

複雑な成分を含む洗眼液を頻繁に使用すると、目の正常な細菌叢が破壊されるだけでなく、角膜ムチンも損傷する可能性があります。

洗眼によって洗い流されるいわゆる汚れは、実際には眼表面の分泌物、脂質、剥離した組織の破片、または顔のほこりにすぎません。

腸管

多くの著名人が腸内洗浄は解毒作用と健康維持に効果があると信じてこれを推奨していますが、現在のところこの習慣には科学的根拠がありません。重度の便秘で通常の医療機関で治療を受ける必要がある患者を除いて、それ以外の患者は医療機関で「浣腸」を受ける必要はありません。

腸洗浄と浣腸は、肛門から直腸を経て結腸（大腸の一部）にカテーテルを挿入することを指します。頻繁な浣腸は腸内細菌叢を破壊し、腸の排泄、消化、吸収機能に影響を与えます。専門家が行わない場合、腸穿孔の危険があります。

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同様の報道は数多くある。医療機関で浣腸を受けた後、下腹部と腰に激しい痛みを感じ、腸穿孔と診断された市民がいる。別の住民は浣腸中に下腹部に激しい痛みを感じ、直腸損傷と診断された。

プライベートパーツ

女性の体については、月経血は老廃物である、月経は解毒の方法であるなど、昔から数え切れないほどの噂がありました。子宮頸部びらんは、すぐに治療しなければならない深刻な病気です。また、女性の膣は清潔ではないので、婦人科用洗浄液で頻繁に洗浄する必要があります。

実際、女性の膣内には多くの種類の微生物が存在します。これらは乳酸菌の作用下で比較的安定した状態を保ち、外来細菌の侵入に抵抗するために協力します。セルフクリーニング機能があり、毎日温水で洗浄するだけでよいと言えます。

殺菌効果のある婦人科用洗浄剤は短期間のみ使用できます。頻繁に使用すると、女性の外陰部の自浄環境が破壊されます。

気分が悪い場合は、自分で掃除するのではなく、医師の診察を受けることをお勧めします。

清潔すぎることは病気かもしれない

清潔さを愛することは何も悪いことではありません。それは、その人が勤勉であり、自分自身を清潔に保つだけでなく、他人に良い印象を与えたいと思っていることを表しています。しかし、清潔さを愛するだけでなく、潔癖症に悩む人もいるかもしれません。

医療現場における潔癖症は、日常会話における潔癖症とは異なります。これは心理的な病気であり、強迫性障害の一種です。次のような症状がある場合は、潔癖症になりやすい可能性があります。

1. 通常の範囲を超えて繰り返し洗浄する。

2. 他の人やその持ち物との接触を避けてください。

3. 過度な掃除は不要だとわかっているのに、どうしてもやってしまう。

4. あなた自身が過度に清潔になるだけでなく、周りの人も同じように清潔にする必要があります。

上記の 4 つのポイントが満たされているにもかかわらず、これら 4 つのポイントが達成されない場合に不安、嫌悪、または怒りを感じる場合は、潔癖症にかかっています。

このような状況が自分や周囲の人々の通常の生活や仕事に重大な影響を及ぼすと、例えば細菌に汚染されるのを恐れて外出することができなくなり、外出する場合でも防護服を着用しなければならなくなります。防護服に少しでも隙間があると、緊張して不安になります。早めに医師に相談してください。

つまり、人体の多くの部分には自浄作用があり、過度に洗浄しなくても非常に清潔に保つことができるのです。過剰に掃除をして本来の環境が破壊されると、さまざまな問題が生じる可能性があります。

参考文献

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[6] OkudaI、BinghamB、StoneyP、HawkeM（1991年6月）。 「耳垢の有機組成」TheJournalofOtolaryngology.20(3):212–5.P.

企画・制作

著者: 李美、ポピュラーサイエンスクリエイター

査読者：唐秦、中国医師会科学普及部長、国家健康科学普及専門家