本当に血液型で寿命が決まるのでしょうか？ A型の血液を持つ人は60歳までに脳卒中を起こす可能性が高くなりますか？真実が明らかになった！

日常生活では、A型の人は心臓血管疾患になりやすい、B型の人は糖尿病になりやすい、O型の人は寿命が長いなど、血液型に関するさまざまな主張をよく耳にします。これらの主張には科学的な根拠があるのでしょうか?

A型の血液：脳卒中のリスクが高い？

アメリカの神経学誌に掲載された研究によると、血液型Aの人は60歳までに脳卒中を起こす可能性が高いという。この研究は、1万7000人の脳卒中患者と60万人近くの健康な人を対象とした48件の過去の研究を網羅している。結果によると、A型の血液を持つ人は他の血液型の人に比べて早期脳卒中のリスクが16％高いことが分かりました。

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扶外心血管病院の研究では、A型の被験者の冠状動脈性心疾患の診断率が他の血液型の被験者よりも大幅に高いことも示されており、これは総コレステロールと低密度リポタンパク質コレステロールのレベルが高いことに関係している可能性がある。

さらに、さまざまな血液型と他の病気のリスクとの関係についての研究も数多くあります。

B型血液：糖尿病リスク増加

フランスで行われた大規模コホート研究では、血液型がB型の人は、血液型がO型の人に比べて2型糖尿病を発症するリスクが21%高いことが示されました。

AB型：心臓病や血栓のリスクが高い

米国のハーバード大学の研究によると、AB型の血液を持つ人はO型の血液を持つ人よりも冠状動脈性心疾患のリスクが23％高く、バーモント大学医学部の研究では、AB型の血液を持つ人はO型の血液を持つ人よりも脳卒中のリスクが83％高いことが示されました。

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O型血液型：消化性潰瘍のリスクが高い

O型の血液を持つ人は、他の血液型の人よりもヘリコバクター・ピロリ菌に感染するリスクが著しく高くなります。この細菌は消化性潰瘍の重要な原因です。中国医学研究誌に掲載された研究では、O型の血液を持つ人は他の血液型の人に比べて消化性潰瘍を発症するリスクが1.5～2倍高いことが指摘されている。

がんリスクは血液型と関係がある？

上海交通大学による25年にわたる研究により、A型の血液を持つ人は消化器系の腫瘍を発症するリスクが高いことが判明した。比較すると、B型の人は大腸がんと胃がんのリスクがそれぞれ22％と25％低く、AB型の人は大腸がん、胃がん、膵臓がんのリスクがそれぞれ32％、24％、17％低く、O型の人は膵臓がんのリスクが15％低い。

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これら5つの習慣を守れば10年長生きできるかもしれない

専門家によると、血液型はいくつかの病気の発生に関係している可能性があるものの、その影響の具体的な範囲を特定することはできないため、過度に心配する必要はないとのことです。変えられないことにこだわるよりも、病気の予防に役立つ健康的な生活に重点を置く方が良いでしょう。

ハーバード大学の研究チームは、次の 5 つの健康的な習慣を守ることで寿命を 10 年延ばすことができることを発見しました。

1. 絶対に喫煙しない: 喫煙は体内のすべての臓器と器官系にダメージを与え、がんのリスクを高めます。

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2. 適度に飲酒する:アルコールは明らかに発がん性物質なので、できれば飲酒は避けてください。やむを得ない場合は、飲酒量をコントロールし、空腹時に飲酒せず、他の飲み物と混ぜないようにしてください。特に肥満の人や肝臓病の人は飲酒をやめるのが最善です。

3. 体重を管理する: BMI を 18.5 ～ 23.9 の範囲に保つと、さまざまな病気の発生を減らすことができます。 BMIの計算式は、体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。

4. 運動を続ける:成人は毎日少なくとも 30 分間、中程度から高強度の運動を行う必要があります。最初は低強度の運動を選択し、徐々に強度を上げていくことで、体力を効果的に高めることができます。

5. 健康的な食事：多様な食事を摂り、果物や野菜、豆、ナッツ、全粒穀物、多価不飽和脂肪酸を多く摂り、赤身の肉、砂糖、漬物、加工肉を控えましょう。