水を飲む量が少ないと尿が黄色くなるのはなぜですか？

忙しいときには水を飲むのを忘れてしまい、その結果尿が黄色くなることがある、ということを誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。その後、すぐに水分を補給すると正常に戻ります。さらに、朝の尿は日中の尿よりも黄色くなります。尿が黄色くなるのはなぜですか？理由は何ですか？

実際のところ、これは単純に集中力の問題です。尿の色は主に尿中の代謝物の濃度の変化によって生じます。以下でそれについてお話ししましょう。

01 尿が黄色くなるのはなぜですか?

通常の状況下で人体の代謝老廃物の量がX、排泄される尿の量がV、濃度がcであるとします。すると尿濃度はc=X/Vとなります。

尿中の代謝物の濃度は尿量に反比例することがわかります。したがって、尿の量が少ないほど、濃度が高くなり、色が濃くなります。 （ここでの尿量は平均尿量として理解していただけます）

それで、誰かが間違いなく尋ねるでしょう、それは明らかにあなたが飲む水の量です。はい、通常の状況では、人の尿の総排出量は水分の総摂取量に正比例します。

そうしないと、体の恒常性バランス（電解質などの物理的および化学的特性と化学組成）が崩れてしまいます。水分を多く摂取して排泄量が少ないと浮腫が起こり、水分を少なく摂取して排泄量が多いと脱水症状が起こります。

これは、人体が安定している限り、摂取と排泄はともに安定した状態にあるという、正常な状況が理想的な状態であることを示しています。例えば、塩辛いものを食べたり、高温で汗をかいたりした場合は、ここではカバーされません。

02 尿について話しましょう

尿は、糸球体による血液の濾過、腎尿細管と集合管による再吸収および排泄によって生成される最終代謝産物です。

尿の組成と性質は、体の代謝状態を反映し、体のさまざまなシステムの機能状態の影響を受けます。正常に排泄されたばかりの尿は、主にウロクロムを含んでいるため、ほとんどが透明、淡黄色、または無色です。第二に、ウロビリン、ウロビリノーゲン、ポルフィリンの影響も受けます。

では、尿の色に影響を与える要因は何でしょうか?

1. 水分摂取

2. 食べ物：例えば、カロチンを摂りすぎると、

3. 代謝：例えば、リン酸が多すぎると尿が白くなることがあります

4. 病理：閉塞性黄疸や肝細胞性黄疸などの病的な状態では、尿に大量の直接ビリルビンが含まれるため、尿は濃い黄色になります。したがって、尿の色の変化は病気の診断に役立ち、予後や有効性を判断する上で重要な指標でもあります。

ですから、尿の色を過小評価しないでください。尿の色は私たちの体のバロメーターでもあるのです。

Ding Liping 他「尿の色と尿アミラーゼ測定の関係に関する研究」Modern Laboratory Medicine、Vol. 17、第2号、2002年5月