耳を守る方法

耳は外耳、中耳、内耳に分けられます。

外耳とは、音波を集めるために使用される耳介と外耳道を指します。

中耳には鼓膜、耳小骨連、鼓室、耳管が含まれており、加圧、エネルギー変換、保護の機能を持っています。

内耳には三半規管、前庭、蝸牛があり、体のバランスを保ったり、音を神経インパルスに変換したり、音情報を伝達したり、蝸牛の奥から大脳皮質の聴覚中枢（聴神経）に情報を伝達したりすることができます。

耳のどの部分でも損傷があると、さまざまな病気を引き起こし、聴力に深刻な影響を与える可能性があるため、耳をしっかりと保護する必要があります。

耳の機能

耳は人体の重要な聴覚器官です。耳は美しい音楽や家族や友人の笑い声を聞くことができるだけでなく、言語コミュニケーションや環境知覚などにも重要な役割を果たしています。同時に、耳にある内耳は体のバランスを保つことにも関与しており、日常活動の安定に欠かせないものとなっています。

1. 聴覚機能。私たちは外の世界からのあらゆる音を耳を通して聞きます。

2.バランス機能。耳はバランスを保つための重要な器官です。これに問題があれば、めまい、歩行時のふらつき、ベッドに横たわったときのふらつき感などのバランス機能障害が生じます。

したがって、耳は聴覚と平衡感覚の両方を担っています。病気になると、聴覚や平衡感覚の機能に深刻な影響が出ます。

耳を傷つける行為

音量が大きすぎるヘッドホンを長時間着用する：高デシベルの刺激を長時間受けると、内耳の有毛細胞が損傷します。たとえば、多くの人は音楽やテレビ番組を聴くときにヘッドホンを装着することに慣れており、音量が長時間にわたって 85 デシベルを超えることもよくあります。これは耳に「慢性毒」を与えるようなものです。時間が経つにつれて、聴力は徐々に低下していきます。

頻繁な耳掃除：耳には自己洗浄機能があります。綿棒、耳かき、その他の耳掃除用具を過度に使用すると、外耳道の皮膚が傷つきやすくなり、炎症を引き起こしたり、誤って鼓膜に穴を開けて聴力に影響を及ぼすこともあります。

騒音環境にいる：保護対策を講じずに工場作業場や建設現場などの騒音環境に長時間いると、騒音が聴覚器官に直接影響を及ぼし、聴力低下を引き起こします。

耳を守る方法

1. 水の浸入を防ぐ

特に中耳炎や鼓膜穿孔の患者は、髪を洗ったり入浴したりするときには耳に水が入らないようにしてください。耳に水が入ったと感じたら、すぐに耳を横に向け、片足でジャンプして水を流すか、コットンボールや綿棒をそっと入れて水を吸い出してください。

2. 騒音を防ぐ

大きな音や耳障りな音はすべて騒音であり、人の聴力を損傷する可能性があります。騒音を避けるように注意してください。突然の騒音が発生したときは、手で耳を覆い、口を大きく開けてください。夜間に音刺激にさらされて聴力が損なわれないように、ヘッドホンをつけたまま眠らないでください。

3. 耳掃除をしない

外耳道や鼓膜を傷つけて二次感染を引き起こす可能性があるため、理由もなく耳かきをしないでください。子供は豆やボールなどの物を耳に入れてはいけません。

4. ヘッドフォンの使用頻度を減らす

最近はヘッドフォンで音楽を聴く人が増えていますが、これは長い間耳に非常に悪い影響を与えます。特に、大音量の音声は聴覚器官に疲労や損傷を引き起こし、聴力低下や難聴につながる可能性があります。スマートフォンなどの個人用リスニングデバイスを使用する場合は、「6-6原則」、つまり音量が最大出力の60%を超えないようにし、1回のリスニング時間が60分を超えないようにする必要があります。

5. 正しく鼻をかむ

鼻を強くかみすぎると、突然耳がゴロゴロして刺すような痛みを感じます。これは、空気圧が強すぎて中耳腔と鼻咽頭をつなぐ耳管を通り抜けることができず、耳の中に異常な圧力が生じるためです。間違った鼻のかみ方をすると中耳炎を引き起こす可能性もあります。

6. 薬は慎重に使用する

ゲンタマイシン、ストレプトマイシン、カナマイシン、ネオマイシンなどの耳毒性のある薬剤の使用は避けてください。これらの薬剤は耳中毒を引き起こしやすく、聴力を損傷する可能性があります。

さらに、難聴は高血圧や糖尿病などの全身疾患とも関連しています。ネガティブな感情は神経系や免疫機能に影響を及ぼし、耳詰まりや難聴を引き起こす可能性があります。そのため、基礎疾患や慢性疾患をコントロールし、良い気分を維持することが必要です。

耳鳴り、めまい、耳詰まり、耳の痛み、耳だれ、難聴などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。