生後6ヶ月の赤ちゃんはアボカドを食べられますか？子供がアボカドを食べるときの注意点は何ですか？

アボカドが人気の果物だということは誰もが知っています。栄養が豊富で、さまざまな食べ方があります。さまざまなおいしい食べ物に加工することができ、人々に深く愛されています。アボカドにはビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、適度に食べると体に良いと言われています。では、赤ちゃんはアボカドを食べても大丈夫でしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

赤ちゃんはアボカドを食べられますか？

一般的に、6 か月の赤ちゃんには補完食を与えることができますが、7 ～ 8 か月頃にはアボカドなどの果物を食べさせることをお勧めします。アボカドを食べるときは、十分に熟していない可能性があるので、青すぎるものは食べないようにしてください。赤ちゃんに与える前に数日間放置しておくこともできます。アボカドは、握ったときに少し柔らかくなったときに食べるのが一番美味しいです。

アボカドには不飽和脂肪酸が含まれており、人体に入るとDHAに変換されます。また、脳の発達を促進し、記憶力を高めることもできます。ただし、アボカドはカロリーが高く、消化されにくいので、赤ちゃんに食べさせすぎないように注意する必要があります。一般的に、生後 7 ～ 8 か月の赤ちゃんは、週に 1 ～ 2 回、一度に約 10 グラム食べることができます。 90か月齢になると、一度に与える量を約20グラムまで増やすことができます。

赤ちゃんに初めて食べさせるときは、電子レンジで温めてから少し食べて、赤ちゃんがアレルギー反応を示すかどうか、またその味を好むかどうかを観察し、翌日もさらに追加して食べさせます。

赤ちゃんにアボカドを食べさせる方法

1. 0～6ヶ月

この種の食品は栄養的に複雑なため、特に油分の多い物質は新生児にとって消化が難しい場合があります。したがって、現時点ではアボカドを与えない方がよいでしょう。食べたい場合でも、少量だけ与え、与えすぎないようにしてください。

2. 約6ヶ月

赤ちゃんが約 6 か月齢になると、補助食品を適切に追加できるようになります。これは、身体の成長を早めるためと、将来の食生活に適応できるようにするためです。まずは少量のアボカドを与え、反応に応じて徐々に量を増やしていきましょう。

3. 1歳以降

なぜなら、この時期の赤ちゃんの消化能力は以前よりもはるかに完成しているからです。したがって、この時期にアボカドを与えるのが最適です。しかし、適度に餌を与えるようにも注意する必要があります。新鮮なアボカドをあげてください。長期間放置すると酸化して劣化してしまいます。アボカドは野菜やお粥と混ぜて食べることもできます。難しくなりすぎないように注意してください。小さく切って生で食べないようにしてください。

赤ちゃんがアボカドを食べるときに注意すべきことは何ですか?

アボカドは栄養価が高く、タンパク質とエネルギーが豊富で、糖分が少ない食品です。赤ちゃんの脳の発達に良いですし、アレルギーも起こりにくいです。食べやすく、一般的に消化しやすいですが、食べるときに注意すべき点がまだたくさんあります。

1. アボカドには油分が多すぎるので、赤ちゃんは少量しか食べないようにしましょう。そうでないと消化しにくくなります。

2. 赤ちゃんの成長に合わせて、徐々に食べ物を増やしてください。

3. 赤ちゃんが1歳を過ぎると、アボカドをそのまま食べることができますが、1日1個までです。

4. 赤ちゃんの中にはアボカドの味が嫌いな子もいるので、まずはスプーン2杯分を与えて試してみましょう。他の補助食品に追加することもできます。

5. アボカドは開封して新鮮なうちに食べなければなりません。長期間保存することはできません。すぐに酸化して黄色に変色してしまいます。

アボカドの選び方

アボカドを選ぶとき、人々は通常、アボカドを見て触ります。

見てください: アボカドの鮮やかな緑色が失われ、黒くなり始めたら、食べるのに最適な時期です。

触感: アボカドが食べごろの段階になり、少し柔らかくなり始め、軽く握ったときに柔らかく感じたら、使い始めることができます。アボカドの熟度は見た目だけでは判断が難しいため、購入する際には、手で果実を押したりつまんだりして熟度を判断することが多いです。押したときに硬くて全くつまめない場合は、まだ熟していないことを意味します。購入することもできますが、食べる前に数日間置いておく必要があります。押したときに柔らかい場合は、果肉が腐っていて、中が黒くなっている可能性もありますので、買わないでください。適度な硬さで軽く押せる状態が食用に最適な状態です。ナイフで切ってみると、中は柔らかい黄緑色で、とても淡い色です。アボカドは黒い斑点がなければ最高の状態です。