腸がんを予防するには？腸がんの症状は何ですか？

定期的な排便は体内から毒素を排出するのに役立ちます。一般的に、便がいつもと違っていたり、出血や腹痛などがあったりする場合は、大腸がんの可能性があるため注意が必要です。日々の食生活に気を付けることによって大腸がんを予防することができます。

大腸がんを予防する方法

1. 燻製、焼き物、揚げ物の肉製品を減らす:

燻製、焼き物、揚げ物には、ニトロソアミン、ベンゾピレンなどの有害物質が多く含まれています。さらに、燻製、焼き物、揚げ物は脂っこく、辛いものが多く、腸に大きな刺激を与える可能性があります。

2. 脂肪や動物の内臓を控える:

脂肪や動物の内臓にはコレステロールやプリンなどの物質が多く含まれています。脂肪や動物の内臓を過剰に摂取すると、体内に脂肪が蓄積されます。脂肪を分解する過程で、腸内に他の毒素や老廃物が形成され、腸に害を及ぼします。

3. 水をもっと飲む:

諺にあるように、沸騰した水は最良の飲み物であり、それは人体にも当てはまります。現在の飲料には、消費者の嗜好を満足させるために、過剰な糖分、脂肪分、その他の物質が添加されており、腸に適していません。沸騰したお湯は腸を効果的に潤滑し、腸内の水分を補給し、便の形成と排泄に大きな助けとなります。

4. 飲酒や喫煙などの悪い習慣をやめる:

喫煙や飲酒による長期の刺激も腸に大きな影響を与え、特に強いアルコールを長期にわたって摂取すると、胃腸の消化器系にダメージを与えるだけでなく、肝細胞に直接ダメージを与え、アルコール性肝疾患の発生を引き起こす可能性があります。

大腸がんの症状は何ですか？

排便頻度と習慣の変化

明らかな理由もなく、短期間で排便回数が急に増えたり、便秘と下痢が交互に起こり、排便困難やしぶり腹を伴う場合は、腫瘍の成長が腸を刺激するため、大腸がんの可能性を考慮する必要があります。

便に血が混じる

腸がんの患者は、便に黒い色や血が混じることがあります。量は多くないかもしれませんが、粘液が伴う場合があります。感染がある場合は、便に血や膿が混じることもあります。しかし、痔と区別するためには、大腸内視鏡検査を受けて明確な診断を下すのが最善です。便に血が混じったら、大腸がんに対して十分な注意が必要です。

腹痛

大腸がんの初期段階では下腹部に断続的な鈍痛があり、進行すると持続的な腹痛が徐々に強くなります。痛みは腫瘍の位置によって異なり、牽引痛、鈍痛、腹痛として現れることがあります。

長期の便秘または軟便

主な原因は、腸腫瘍の局所分泌の増加と胃腸機能障害です。便秘は一般的に、腫瘍が腸の動きを妨げ、排便が困難になることによって引き起こされます。便に不規則な傷や細長い筋が見られる場合は、腸がんの兆候である可能性があります。

大腸がんを予防するために控えるべき4種類の肉

1. 生焼けの肉

最近は刺身や魚介類、ミディアムレアのステーキなど生の肉を食べるのが好きな人が増えています。しかし実際には、完全に調理されていない肉には細菌や寄生虫が含まれている可能性があります。調理しないと、細菌や寄生虫が完全に死滅しない可能性があります。人体に摂取されると腸疾患を引き起こし、身体の健康に影響を及ぼす可能性があります。したがって、腸の健康のために、調理された食べ物を食べるようにしてください。