「過労肥満」とは？本当に人は忙しくなるほど太るのでしょうか？

ネットユーザーからの質問: もうすぐ年末ですが、最近は忙しすぎて感情のない作業機械のようです!彼は残業しているか、夕食の席で社交しているかのどちらかです。

仕事に夢中になっていたので、もっと痩せるだろうと思っていたのですが、数日前に体重計に乗ったら、数ポンド増えていたことに気づきました。

これが伝説の「過労肥満」か？本当に人は忙しくなるほど太るのでしょうか？ご返信をお待ちしております。

まず、お答えしますが、「過労肥満」というものは確かに存在します。主な理由は次のとおりです。

まず、忙しい人ほど食欲が増す可能性が高くなります。

長時間、強いプレッシャーの下で働くと、ストレスが過剰になり、体内でガストリンが分泌され、食欲が増進します。

同時に、仕事が忙しくて睡眠時間が短いと、血液中の空腹ホルモンが増加し、食べ過ぎにつながります。

さらに、多くのオフィスワーカーは、昼食に高脂肪・高カロリーのテイクアウトに頼り、夜に残業する際には夜食を食べています。運動する時間がないことが多いです。どうして太らないのでしょうか？

第二に、忙しい人ほど脂肪が蓄積しやすくなります。

働き過ぎの人はたいてい大きなストレスを抱えています。ストレスが高いと食欲が増すだけでなく、食べたものが脂肪に変わりやすくなり、体内に蓄積されやすくなります。

ロンドン大学医学部は19年間にわたる追跡調査を実施し、その結果、ストレスの程度は肥満のレベルに正比例することが判明した。これは体内のホルモン分泌の一連の変化に関連していると推定されています。

簡単に言えば、体が過度のストレスの信号を受け取ると——

抗ストレスホルモンがさらに放出され、体内の血糖値と血圧が上昇し、脂肪が生成されます。

コルチゾール（糖質コルチコイド）の分泌が増加し、腰、腹部、臀部、背中に脂肪が蓄積されます。

甲状腺ホルモンのレベルが低下し、体の代謝能力が低下します。

さらに、忙しいときには長時間食事を摂らない人も多く、体の代謝が「休眠」状態になってしまうこともあります。代謝が遅くなると、体内に脂肪がどんどん蓄積されます。

つまり、「過労肥満」は、普通の肥満と同様に、さまざまな病気を引き起こし、身体に大きな害を及ぼす可能性があるため、誰もが特に注意する必要があります。