長時間メガネをかけていると視力が低下しますか？

張子鋒はバラエティ番組に出演した際、自分は近視だが眼鏡をかけるのは好きではないと語った。プログラム中、彼女は眼鏡をかけていなかったため、物を見つけられないことがよくありました。針に糸を通すとき、彼女は目の近くのものさえはっきりと見ることができませんでした。彼女は目を細め、眉をひそめ、長い間苦労したが、針に糸を通すことができなかった。近視ではない黄亜立さんはすんなりとこの役に溶け込んだが、張子鋒さんは19歳の顔なのに80歳の目をしているとネットユーザーからからかわれた。張子鋒さんは現在200度の近視を患っており、眼鏡をかけずには遠くの物をはっきりと見ることができない。

統計によると、我が国の人口の33%が近視に悩まされており、近視に悩む10代の若者の数は60%に達しています[1]。さらに、中国の10代の若者の近視の発症率は徐々に上昇傾向を示しています。近視は通常、過度の目の疲労によって引き起こされます[2]。昨今、技術は急速に発展しており、電子製品は非常に人気があります。ほぼすべての人が電子製品を手に持っていることがわかります。子どもはタブレットを持ち、ティーンエイジャーは携帯電話を持っています。

多くの親は、子供が眼鏡をかけている限り、眼鏡の度数は年々悪くなるばかりで、「元に戻る」ことはないと信じています。親がこのような考えを持つと、子供に眼鏡をかけさせたくないと思うようになります。眼鏡をかけなければ、目がすぐに近視になることはありません。実際にはその逆です。子どもは眼鏡をかけないと、より早く近視になります。

眼鏡をかけると視力が改善されます。実験の結果、通常の眼科病院で正確な眼科検査が行われ、近視の程度が判定されれば、眼鏡をかけることで近視の進行を抑制できることがわかりました[1]。メガネをかけないと、見えるものがぼやけてしまいます。はっきりと見るために目を無理やり動かすことになり、目にかかる負担が増加して近視の度合いが増すことになります[1]。さらに、物がはっきり見えないときは目を細めたり、頭を傾けたりするので、これも非常に見苦しいです。

近視は予防できるのでしょうか？

もちろんできますが、特に若いうちは予防が一番です。

1. まず、目の距離をコントロールする必要があります。距離は33cm以上保ち、45分以上近距離で目を使わないようにしてください[3]。

2. 毎日2時間、毎週10時間の屋外運動を維持する[3]。

3. 薄暗い場所で仕事や勉強をしたり、揺れる車内で読書や携帯電話を見たり、電子製品を見たり本を読んだりしながら横になったりするのは避けましょう[3]。

4. 電子製品の使用を制御する。学習目的以外の電子製品は、1日1時間以上使用しないでください。学習に電子機器が必要な場合は、30～40分の勉強ごとに10分間遠くを見つめてリラックスしましょう[3]。

5.毎日十分な睡眠をとり、目を十分に休ませましょう[3]。学生は少なくとも8時間、成人は少なくとも6時間の睡眠を取るべきです[3]。

眼鏡をかける以外に視力を矯正する方法はありますか？

オルソケラトロジーレンズを着用することもできます。研究によると、オルソケラトロジーレンズを6か月間着用すると、10代の若者の視力矯正と回復に大きく役立ち、裸眼視力を大幅に改善できるため、効果的な視力矯正方法となります[4]。ただし、オルソケラトロジーレンズを装着できるかどうかは、定期的に病院に行って検査を受け、医師のアドバイスに従う必要があります。

近視を完全に治す方法はないので、視力を守ることは子供の頃から始めるべきです。

参考文献:

[1] 銭国祥.近視の小児および青年に対する矯正眼鏡の効果[J]。現代医学・健康研究電子ジャーナル、2018年、04:178。

[2] Li Jun、Li Xiao、Zhang Lei、Wang Mi、Yang Xiaozhao、Pan Shiyin。オルソケラトロジーレンズが思春期近視患者の視力と生体測定パラメータに与える影響[J]。臨床医学研究と実践ジャーナル、2021年、19：53-55。

[3] 王妙英近視の原因と予防策を探る[J]。ヘルスケア文慧、2021、04：216-217。

[4] 呉暁飛、王容。オルソケラトロジーレンズとフレーム眼鏡が青少年の調節反応に与える影響[J]。中国医療機器情報、2019年、18：5-6+157。