何もせずに体重を減らすのに役立つと主張する食事代替品は、本当にお金の無駄なのでしょうか? ? ?

現代の若者の間では、日常のたわごとを共有すること以外に、皆のコミュニケーション欲求を最も刺激する話題は、残業、減量、ハゲなどである。

あなたがどれだけ社交恐怖症であっても、あるいは仕事に集中したいだけであっても、周りの人がこうした話題について話し始めたら、すぐには参加しなくても、耳を傾けてみんなの言うことに耳を傾けるでしょう。

残業は言うまでもなく、996 はすべての労働者が嫌う労働時間です。さらにひどい状況にある人たちは、24時間体制で呼び出しに応じ、深夜にリーダーから送られてくるメッセージを無視できない、007のような働きをしなければならない。

週外勤務で住宅ローンの返済のためにお金を稼ぐホワイトカラーのエリート層を除けば、ほとんどの普通の会社員は、土日は家でゴロゴロして休みたいだけだ。

もちろん、月収が5万元であろうと、時給2元であろうと、労働者はみな、搾取の中に幸福の兆しを見つけるために、あらゆる技能を習得し、サボるルールを最大限に利用している。

結局、働いたなら、お金はあなたが得るべきものなのです。仕事を怠けると、お金を稼いでいるような気分になります。

ただし、この組み合わせには代償が伴います。体重減少と脱毛はどちらも 996 勤務スケジュールの後遺症です。

夜更かしして、寝る時間もどんどん遅くなるという狂気の復讐。なぜなら、真夜中になって初めて、PS4 とコンピューター コンソールのファンの轟音が、これが自分の時間であることを証明してくれるからだ。

小説を読んだり、ビデオを見たりしていると、テーブルの上の飲み物の下に水たまりができ、缶の上で泡が跳ね回り、辛いストリップが2本あると、すぐに胃が反乱状態になります。

夜更かし、残業、その繰り返しで、年齢を重ねるごとに代謝が徐々に低下し、太ってしまうのは避けられません。かつては全盛期だった若い男女は人生に疲れ果て、顎がすり減ってしまった。

男性ホルモンの分泌がどんどん増え、誰もが頭髪がまばらで、心の中で密かに泣いている没落した英国貴族のように見えた。

黒ゴマの錠剤をいくら飲んでも、抜けた髪は戻りません。それを少しでも補う唯一の方法は植毛です。しかし、肥満体は、さまざまな減量方法によって、むくんだ体から痩せた体へと変えることができます。

ほとんどの人は、足が十分に強くない、ウエストが十分に細くない、腹筋が十分に目立たない、僧帽筋が落ちないなど、自分の体に関する不安を抱えています...

痩せすぎの人は筋肉をつけたい、太りすぎの人は痛みを伴わずに体重を減らしたい、あるいは体の特定の部分に特に不満がある人は、「5分でxxを減らす」という方法を知り、美容院に行って包茎手術を受けたいと思うことがよくあります。

つい最近放送が終了したドラマ「雲南虫谷」は、数え切れないほどの視聴者が待ち望んでいた作品である。評判は崩れていないものの、観客の期待に完全には応えられていない。

放送できないためにカットされたいくつかのストーリーや、以前の作品に比べて感情的なシーンが多すぎること以外で、最も話題になったのは、主人公の胡八一を演じる潘月明の少し太った体型だ。

このような盗掘者は洞窟に閉じ込められてしまうだろうと冗談を言う人もいれば、胡八一と王太子が一緒に立っていると見分けがつかないと言う人もいた。さらに、当時まだ美青年だった潘月鳴がかつてカメラに向かって「俳優は体型管理に気を配らなければならない」と言ったことを思い出す人もいた。

肥満は彼にとって不利ではないが、体重に非常に敏感な女性スターと比べると、男性俳優は体型を気にしない傾向がある。

（「太った男が二人並んで歩いているが、どちらがバヤイかわかるか？」）

気にしない人もいれば、トレンドに従う人もいます。

数え切れないほどの有名人が、主要なソーシャル プラットフォームで人気を博し、体重を減らして健康を維持するためのヒントでホット検索に頻繁に登場しています。

毎日老干麻を一粒だけ食べて痩せた英二さん、何年も主食を食べていない劉詩詩さん、塩を食べて急激に痩せた鄧超さんなど。

欧陽ナナは番組に出演し、米の代わりにカリフラワーを使った「ライスフリーチャーハン」を作り、それがダイエットツールだと主張した。しかし、一度食べたことのあるウー・クロウは、チャーハンとは何の関係もないと思い、頬が疲れて我慢できなくなっていた。しかし、これを看板にして、高値で売って儲けている軽食テイクアウト店はまだまだたくさんあります。

その後、関暁童さんは、母親が作った野菜サンドイッチを食べ、また欲求を満たすために酸辣湯を飲んだ様子を微博に投稿した。これは本当に波紋を呼び、彼女は好意の波を獲得しました。残念なことに、彼女は植物肉餃子の宣伝を嫌うネットユーザーからボイコットされ、ダイエットについてシェアしなくなったため、良い手札をうまく使いこなせなかった。

体重を減らすことはセレブにとってボーナスであり、食事代替品にとってはビジネスチャンスでもある。

数日前、知乎は多くの回答者に月餅のギフトボックスを送ったところ、一部の人はジェット戦闘機に変身し、招待への感謝の言葉は下剤に変わり、微博でホットな検索となり、知乎と月餅メーカーCOFCOは謝罪した。

下痢の原因は、COFCOがこの低糖質月餅にマルチトールを添加したが、閾値の問題を考慮しなかったため、乳糖不耐症の人々が大量に嘔吐したためである。

砂糖代替品の追加は、国内の食事代替品産業の急速な発展を反映している。

ここ1、2年、人々は健康的な食生活を送り、健康に対してより高い基準を追求するようになりました。もともとWeChatビジネスでのみ人気があったダイエットや食事代替品は、資本によって推進され、正式にホットなトラックになりました。

もともと「時間を節約し、栄養を確保する」ためにプログラマーによって開発されたこの製品は、突然、減量のための最良の選択肢となった。

「3つの運動、7つの食事」というコンセプトの下、ミルクセーキからシリアル、食事代替ボールに至るまで、食事代替品は数え切れないほどの怠け者たちに求められ、インターネット全体で人気を博しています。

WeChatビジネスブランドは正式に戦いに参戦し、大手企業もレイアウト作りに奮闘している。

COFCOは減量のために食事の代わりになるビスケットを発売した。フィットネスから生まれたKeepが軽食シリーズを発売。孔子商店と旺旺商店はどちらも健康的なスナックを開発しました。そして、砂糖ゼロ、カロリーゼロの飲料があらゆる容器に溢れています...

数え切れないほどの有名人やネットセレブが支持しています。減量に成功したと公に主張する人は誰でも、このタイプの製品の宣伝や推奨を受けることができます。

長年ダイエットを続けてきた趙露思さんは、君楽宝の糖質ゼロ、脂肪ゼロの飲料の広報担当になった。撮影のために20ポンド減量した張新成は、ネットセレブのオートミールドリンクの支持を得た。常に痩せていた張少漢は、多くの食事代替品の宣伝も行っていた...

かつてはさまざまなダイエット茶を宣伝していた有名人たちが、今では食事代替品や軽食に目を向けている。

多くの有名人の中で、ダイエットの恩恵を十分に受けているのは、今年上半期にダイエットで有名になった尹正だ。

彼は小紅書で自分の料理をライブ配信し、「陰陽煮込み料理」という料理で有名になった。彼は地に足のついた人物であるため、数え切れないほどのネットユーザーの注目を集め、多くの人々の模倣の対象となっている。

彼の人気に付随する特典とともに、彼の動画は当初のシンプルな1日3食の紹介から、さまざまな減量用食事代替品へと進化しました。

不完全な統計によると、Yin Zhengのホームページにはこれらの低脂肪ブランドのプロモーションが10件以上あり、その多くが主要なソーシャルプラットフォームの情報フローにプッシュされ、数え切れないほどの利益をもたらしています。

バラエティ番組や大手ブランドのプロモーションなどにも人気が広がっている。

しかし、6月の「微博映画の夜」で、現場で撮影された数枚の写真が、尹正のイメージを完全に打ち砕いた。写真の中の彼は顔中にシワがあり、少し太っていて、明らかにやつれて見え、小紅書での姿とは全く異なっている。

ネットユーザーの間では彼の効果のない減量について広く議論され、多くの人が彼を「スネイプ教授」と呼んだが、彼はもはや彼らの記憶の中の袁華とは似ても似つかなかった。

失敗したのはダイエットスターたちだけではなく、ダイエット製品もだ。

1か月前、インターネットで有名な全粒粉パン「パストラリズム」のエネルギー値がパッケージの表示より40％も高かったことが明らかになり、消費者は騙されたと非難した。

2か月間のフィットネスの後に体重が増えたのは不思議ではないと言う人が多かったが、一方で、こうなると知っていたらもっと良いものを食べていればよかったとがっかりする人もいた。

タオバオのキャスターと商品を宣伝した田元帥怡氏は両者ともに謝罪したが、同時に「減量や食事代替品はお金の無駄遣いか」や、ネットセレブが推奨する商品に責任を持つ必要があるかどうかといった議論も巻き起こった。

このような議論が続いているにもかかわらず、食事代替品の売上は増加し続けています。

統計によると、2021年の食事代替食品と軽食の売上高は前年比290％増加し、食事代替食品の消費者数は3年間で78％増加し、一人当たりの年間消費額は3,000元を超えた。

一般大衆にとって、ダイエットに関しては、お金を持っている人はお金でサポートでき、持っていない人は存在でサポートできます。

真剣にダイエットに取り組んでいて、毎日健康的な食事を持参し、熱心に働き、仕事が終わった後にウェイトトレーニングに行くなど、ひっそりと行動を起こしている人もいます。

運動ができない人もいます。彼らは気まぐれでジムの会員権を購入しますが、2日間運動しません。あるいは、食事代替品をたくさん買っても、2日後にはリバウンドしてしまいます。

ダイエットしたい、体型を整えたいと言いながら、実は怠けている人もいます。彼らは横になれるときには決して座らず、座れるときには決して立ちません。彼らは夜中に刺激的なテイクアウトの食べ物を食べ、トイレに行った後に体重計の数字を見て体重が減るだろうと自分を騙すことがよくあります。

10人中9人が体重を減らしました。

しかし、「怠惰」という言葉に加えて、一般の人々が減量するのを妨げるもう一つの大きな障害は、トラフィックを集めるためにフィットネスと減量に頼っているインターネットの有名人です。

ジムから住宅街のオープンスペースまで、ネットセレブたちは健康維持のハードルを中流階級の人しか入れないハイエンドな領域にまで引き上げた。

ジムでは、隣の人と競争することが必須になっています。誰がより速いか、誰がより筋肉が大きいか、誰がより強いか、誰がより多くの技を持っているか...

彼らによってジム全体のレベルはオリンピックの体操競技のレベルまで一気に引き上げられ、それを聞いた数え切れないほどの新人が泣き、それを見た人たちも悲しくなりました。

普通の自転車のペダル漕ぎが、史上最速の脚力トレーニングの秘密に変わった。

トレッドミルでどれだけ速く走っても、逆さまに歩く人ほど人目を引くことはできません。

通常のプランクサポートや腕立て伏せでは、もはや基本的なニーズを満たすことができません。その場で 1080° のトーマス スピンを行うだけで、あなたのユニークさを表現できます。

さらに悪いことに、中には男性の上に男性が乗るショーを披露する人もいて、人々は彼らがジムに来る本当の目的を疑問に思うほどだ。

もちろん、すべてのジムがひどいわけではありません。結局、ほとんどの人はこのレベルに到達する前に疲れ果ててしまいます。

しかし、比較の底流は依然として皆の目を通して現れていた。

隣のトレッドミルの数字が「10」だったので、私は黙って「12」に上げました。

あの男はたった今10kgのダンベルを持ち上げたが、私は彼の2倍持ち上げなければならない。

スクワットでもデッドリフトでも、あなたの状況を見ている人が常にいます。

ある瞬間は楽に足を伸ばしているかもしれませんが、次の瞬間には隣の友人が開脚しているのに気づくかもしれません。

ハードパワーが足りないなら、お金で補えばいい。

誰もが強力なドラゴンになれるわけではありませんが、この時代では、趙文卓のような装備一式を手に入れるのは間違いなく簡単です。

ジムでも同じことが言えます。装備が充実していれば、威圧感を与えることもできる。

誰のショーツが短いか、誰の靴下が長いか、誰の膝当てがより高価か、誰の下着がよりプロフェッショナルに見えるかは簡単にわかります。

ジム全体で最もクールな男になるためには、ジムバッグやウォーターカップも他のものよりも華やかでカラフルでなければなりません。

ジムと修羅場はタオル一枚で区切っても良いです。

多くの人は、この不健康な比較の傾向に耐えられず、ジムを避けて自宅で運動することを選択します。

しかし、インターネット時代においては、情報の繭の中で暮らす人々は依然として、ダイエットや運動に関するさまざまな情報を受け取ることができ、それが皆の神経を刺激します。

減量方法から減量器具まで、どれも私たちのような一般人の予想の範囲外です。

一晩で3キロ痩せる人もいれば、3日間で10キロ痩せる人もいます。誰が一番たくさん排便できるかを競い合うこの光景は、多くの人が想像もできないものです。

フィットネス機器のすべてがさらに素晴らしいです。

ここ10年ほど、ランニングや縄跳びなどの運動は最もシンプルで基本的なものになってきました。

しかし、最近では、フィットネスインフルエンサーの退化により、あらゆる単純なエクササイズにまでその魔の手が伸びています。

あらゆる年齢層に適した縄跳びは、「最も効果的な全身の減量運動​​」として高く評価されており、非常に現実的であることから非常に人気があります。

しかし、フィットネス ブロガーの世界では、始めるには、必ず 1 本のロープだけでは不十分です。少なくとも 2 つ必要です。1 つはロープ付き、もう 1 つはロープなしです。

母親たちは、縄さえもなしにどうやって縄跳びをするのか、まったく理解できません。しかし、ロープレス縄跳びは、家庭での縄跳びの真骨頂とされており、入門用商品です。

コードレスのスキップは便利で場所も取らないので、スキップ中にロープで傷つく心配もなく、お気に入りのガラスのコップやコーヒーテーブルに誤ってぶつかってしまう心配もありません。初心者にも最適です。

しかし、縄跳びも非常に重要です。なぜなら、縄なしの運動の程度は、縄ありの運動の程度とは決して比較できないからです。縄跳びは人体の協調性をよりよく鍛えることができるからです。

（手に何も持たなくても大丈夫みたいです？）

ということで、カウント機能付きの縄跳びはとても先進的だと思っていたカラスは、さまざまな縄跳びを見て衝撃を受け、言葉を失いました。

さまざまな素材が互いに補完し合い、質感のある牛革が控えめで魅力的な縄跳びの旅を演出します。

軽量プラスチックにより、スキップがより快適かつ楽になります。

鋼線の材質は優れた技能を際立たせることができ、そうでなければ雨の中で恥ずかしい陸一平になるだけです。

カウントも最も基本的な操作で、心拍数や消費カロリーも計測できます。携帯電話と接続できれば、ロープの中の貴族となるでしょう。発光機能により、暗闇でもアクロバティックなスターになれます。

必要なロープに加えて、残りのツールも素晴らしいです。

縄跳びマットは階下の隣人を隔離し、もともと親密でない近所付き合いを和らげるために使われます。

縄跳びをするときに膝が摩耗するのを防ぐための運動靴と膝当てがあれば、街に出て食べ物を探しに行くことができます。

筋肉の痛みを和らげ、体重減少を防ぐフォームローラー。

肌を引き締め、顔のたるみを防ぐたるみ防止マスク。

着圧ソックス、手袋…いろんなもの、どれも「絶対に必要」だそうですが、もちろん縄跳びが上手にできることが前提です。

そうは言っても、飢えに頼る減量方法と比較すると、フィットネス機器はいくらあっても妥当なようです。

体重を減らすために下痢をするのはよくあることです。健康が保証されている限り、時々食事代替品を食べることは大きな問題ではありません。

しかし、焦って極度の空腹感に頼って体重を減らすのは長期的な解決策にはなりません。

いわゆる断続的断食は長い間人気がありました。さまざまなグレープフルーツ減量法やケトジェニック減量法が一般的です。体重を減らすためにリンゴやキュウリに頼る人は今でもたくさんいます。理想の数値に早く到達するために、さまざまな「断食」方法を探し始める人もいます。

一瞬、現代のソーシャル ネットワークにいるのか、それとも何百年も前の道教寺院にいるのか見分けるのは困難です。

この方法は健康に非常に有害であると警告する人が何人いても、みんなの注目を集めようと、減量後に食べ過ぎた経験を共有する人はたくさんいます。

しかし、すぐに結果を求める人たちは依然としてそれに群がり、毎分ごとに急激な減量の幻想に取り憑かれ、まったく目覚めることができません。

食後に何もすることがなくて子どもを責め、食後すぐに自分自身を苦しめ始める人たちがどれだけいるだろうか。

人々は、ネットの有名人やブロガーがこのように自分の体を痛めつけるのを見るよりも、見せかけだけの商品を購入し、手に輪ゴムを巻くと体重が減ると信じることを好むのです。

この瞬間、クロウは公園にいる筋金入りのフィットネスおじいちゃんやおばちゃんのことを思わずにいられなかった。

彼らの中には、コンクリートブロックや木、フィットネス器具の鉄の手すりなどにも耐えられるほど鉄の頭の技に長けた者もいる。

彼らの中には、ロープにぶら下がって風に揺れる緑翼蝙蝠王の魏一霄に匹敵する並外れた空功の技能を持つ者もいます。

重力に逆らえる人もいるが、なぜニュートンの法則に違反できる人がいるのかは誰にも分からない。

もちろん、これらの方法のほとんどは健康的ではなく、中には非常に危険であると言えるものもあります。

しかし、これらのスポーツから、私たちはおじさんやおばさんの驚異的な活力も体験することができます。

しかし、私たち働く人のほとんどは、その年齢に達したときにこのレベルに到達することは決してないでしょう。

特に、「外見不安」に深くとらわれ、減量やフィットネスですぐに結果を出そうとしている人にとって、身体へのダメージの度合いは軽視できません。

まずは、一人ひとりからフィットネスの衰退に「ノー」と言いましょう。

最後に、皆様の中秋節が楽しいものになりますようお祈り申し上げます。

月餅1個には400カロリーが含まれており、これはご飯4杯分に相当します。約6キロ、1時間ジョギングする必要があります。

参考文献:

Vista: 最も「素朴な」減量エクササイズがインターネットの有名人にも取り上げられる

底値：中国で最も内向的なフィットネス施設は公園にある

20クラブ：脂肪の減少は永久的だが、陰正は常に変化している