夏にキンカンを食べるとどんな効能がありますか？黄色い皮の果物を食べることの利点と欠点は何ですか？

キンカンは高級な果物なので、生で食べたり、ゼリー、ジャム、砂糖漬けの果物、フルーツケーキ、清涼飲料水に加工したり、塩漬けや砂糖漬けにしたりすることができます。そのため、キンカンは人々の間で「果物の中の宝」として知られています。夏に郊外へ旅行するときは、熱中症予防のためにキンカンを持っていくと便利です。

この記事の内容

1. 夏にキンカンを食べるとどんなメリットがありますか？

2. 黄色い皮の果物を食べることの利点と欠点は何ですか？

3. 黄色い皮の果物は体内の熱や内臓の熱を引き起こしますか?

夏にキンカンを食べるとどんな効能がありますか？

1: 免疫力を高める。カルシウム、マグネシウム、セレンなどの微量元素が豊富なキンカンは、免疫力を高め、風邪を予防・軽減する効果があります。

2. 熱を鎮め、消化を助け、胃を強化します。キンカンは消化を助け、胃を強くし、消化を助け、食欲を増進させるので、満腹感を与える食べ物という評判があります。暑い夏にキンカンを食べると熱中症を効果的に緩和できます。

3. アルコールを緩和し、体内の熱を減らします。ザボン果実の清涼感は熱を消し、体内の熱を下げるだけでなく、その抽出物はアルコールの緩和にも非常に効果的です。

4: 抗菌作用と咳止め作用。キンカンには抗菌作用と咳止め作用のあるフェノールとフラボノイドが含まれています。

注意：脾臓虚弱や下痢の人はキンカンを食べてはいけません。大量に食べると潰瘍ができやすくなります。

黄色い皮の果物を食べることの利点と欠点は何ですか？

キンカンは、別名「黄玉」や「鶏皮果」とも呼ばれ、我が国南部で豊富に生産される果物で、夏はキンカンが大量に市場に出回る季節です。キンカンの果実は見た目が黄金色で、リュウガンに少し似ています。果肉は透明で酸味があります。

キンカンには、ビタミン C、有機酸、フラボノイド、ペクチン、複数のアミノ酸、人体に不可欠な微量元素が豊富に含まれています。果実だけではなく、根、葉、果実、種子もすべて薬として使えます。キンカンの栄養効果を見てみましょう！

1. 脾臓を強化し、食物を消化する：キンカンに含まれるアスコルビン酸などの酸性物質は、胃液の酸性度を高め、胃腸の働きを調整し、気滞による膨満感や痛みを和らげます。

2. 去痰・喘息緩和：キンカンに含まれるフェノール、アミノ酸、フラボノイドなどには、痰を消して喘息を緩和し、ガスを解消し、咳を和らげる効果があります。

3. 熱を鎮め、唾液の分泌を促進する：キンカンは唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、熱中症を防ぐので、特に夏に食べるのに適しています。

4. 体の免疫力を高める: キンカンに含まれるさまざまなアミノ酸、有機酸、微量元素は、人体のニーズを補い、体の免疫力を高めます。

妊婦はつわりを和らげるためにキンカンを食べることができます。しかし、子供は胃腸の機能が弱く、キンカンを食べすぎると胃を傷めやすいので、キンカンを食べ過ぎないようにしましょう。また、脾臓が弱く胃が冷たい人はキンカンを食べ過ぎないようにしましょう。血糖値が高い糖尿病患者もキンカンの摂取量を減らすべきです。

キンカンは生で食べるほか、ゼリー、ジャム、砂糖漬けの果物、飲み物などに加工したり、塩漬けや砂糖漬けにしたりすることができ、味もとても美味しいです。

黄色い皮の果物は火を起こすのか、それとも火を抑えるのか

炎症を引き起こす可能性があります。

キンカンには薬効も高い。その葉、果実、種子は薬として使用できます。滋養強壮、気力調整、脾臓強化、気力促進、鎮痛などの効果があります。 「お腹が空いたらライチを食べ、お腹がいっぱいになったらキンカンを食べなさい」ということわざがあります。皮をむくと腫れがなくなり、栄養失調が解消されます。

キンカンの種子には油分が豊富に含まれており、油分収率は最大 42% に達するため、優れた潤滑剤となります。キンカンは高級な果物なので、生で食べたり、ゼリー、ジャム、砂糖漬けの果物、フルーツケーキ、清涼飲料水に加工したり、塩漬けや砂糖漬けにしたりすることができます。そのため、キンカンは人々の間で「果物の中の宝」として知られています。

夏にキンカンを食べるときは、果肉、皮、芯を口の中で噛み、残った果汁と一緒に飲み込みます。少し苦い味ですが、熱を下げ、消化不良や胃の膨満感を和らげる効果があります。

夏に郊外へ旅行すると、暑さが耐え難いものになります。キンカン、特に苦いキンカンを持って行くのがベストです。喉が渇いたときや頭が熱くて不快なときは、キンカンを数個噛んでみてください。唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒すだけでなく、熱中症の予防にもなります。