食品安全 |子供がふっくらとしていて色白であることは良いことでしょうか？これらの健康リスクを過小評価してはならない

子供が太っていて白い肌をしていることは良いことでしょうか？これらの健康リスクを過小評価してはならない

最近、「9歳の女の子が夏休み中に体重が10ポンド以上増え、脂肪肝と診断された」というニュースがインターネット上で話題になった。 9歳の少女キキは、夏休みの間、両親によって故郷へ送られました。この間、キキが何を食べたいかは関係なく、祖母が満足させてくれました。その結果、キキは「風船」のように10ポンド以上も体重が増えてしまいました。病院で検査を受けたところ、その子供は脂肪肝であることが判明した。同時に、子供の血中脂質と尿酸値も高かった。 「白くて太っている」ことはかつては子どもを立派に育てるための基準となっていましたが、肥満が子どもの健やかな成長に深刻な影響を与える病気であることを知る人はほとんどいません。

太った子供はたいてい褒められます。子どもの母親は幸せになり、祖母はさらに幸せになります。 「太っている子どもは幸せだ」「食べられることは幸せだ」「子どもは成長しているのだから、たくさん食べてもいい」……。伝統的な概念の影響で、「ちょっと太った子ども」が増えていますが、その背後にある健康リスクを過小評価してはいけません。

1. 子供の思春期早発症のリスクが高まります。高エネルギー、高脂肪、高タンパク質、高糖質の食品を長期にわたって摂取すると、子供の肥満や栄養過多につながりやすく、体内での性ホルモンの生成と分泌を促進し、それによって性器の発達を早め、思春期早発症につながり、さらには骨年齢の増加を早めます。

2. 成人の慢性疾患が幼い子供に発症しやすい。肥満は、子供がインスリン抵抗性、糖尿病、高血圧、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症などの病気を発症するリスクを高めます。

3. 子どもの心身の健康を深刻に危険にさらす。肥満児は劣等感、自尊心の低さ、対人コミュニケーションへの嫌悪感などの否定的な感情を抱きがちです。実行力、注意力、運動能力、視覚空間能力はさまざまな程度に影響を受けます。

子どもは成長・発達期にあるので、親は子どもにもっと注意を払うべきです。子どもの成長と発達を定期的に監視することに加えて、子どもの日々の生活習慣についても指導を受ける必要があります。

まず、健康的な食事を摂りましょう。食生活においては、高カロリー食品の過剰摂取を避けるように注意しましょう。油っぽくて甘い食べ物を好む子供も生まれつきいます。したがって、親には、率先して健康的なライフスタイルを採用し、子供たちに健康的な食習慣を身につけさせ、高油、高塩分、高糖分などの不健康な食生活をやめるよう指導するという、さらに大きな責任があります。

第二に、毎日運動する良い習慣を身につけましょう。子供は毎日、中程度から高強度の身体活動を 60 分以上行う必要があります。太りすぎや肥満の子供は、能力の範囲内で通常の運動量を基準に、各運動の時間を徐々に延ばし、運動の頻度と強度を増やす必要があります。

お子様がぐっすり眠れるようにしてください。睡眠不足は小児肥満や関連する代謝性疾患の重要な危険因子であるため、毎晩 10 時までに就寝するようにしてください。肥満児のベースライン睡眠評価は非常に重要であり、子供に睡眠障害があることが判明した場合は、まず介入を開始する必要があります。

専門家：北京栄養士協会および北京栄養学会理事の顧忠義氏