赤ちゃんにはカルシウムサプリメントが必要ですか？

1歳の赤ちゃんが半年間カルシウムサプリメントを摂取したところ、実際に腎臓結石ができました！

子どもは風邪で黒龍江省の病院に行ったところ、尿道カテーテルの中にピーナッツ大の結石が見つかったという。

近年、カルシウム補給が流行しているようです。赤ちゃんにカルシウムのサプリメントを与えることは、多くの親にとって最もホットな話題となっている。まるで、子供にカルシウムのサプリメントを与えなければ、他の親に大きく遅れをとることになるかのように。汗をたくさんかくのはカルシウム不足、後頭部のハゲもカルシウム不足、醜い頭の形もカルシウム不足、夜中に泣くのもカルシウム不足、遅く歩くのもカルシウム不足！この計算によると、子供は常にカルシウム補給が必要なようです。カルシウム補給は中国の子供たちの成長過程において不可欠な要素となっている。それで、あなたの赤ちゃんには本当にカルシウムサプリメントが必要なのでしょうか?

赤ちゃんにカルシウムサプリメントを盲目的に与えると、赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があります

通常の状況では、子供に追加のカルシウムサプリメントを与える必要はありません。しかし、多くの人が知らないのは、過剰なカルシウム補給も赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があるということです。栄養学の専門家によると、中国の0～6か月の乳児の適切なカルシウム摂取量は1日200mgで、最大許容摂取量は1日1000mgである。 7～12か月の乳児の適切なカルシウム摂取量は1日あたり250 mgで、最大耐容摂取量は1日あたり1500 mgです。

なぜ腎臓結石ができるのでしょうか?

この母親は、長年にわたり、子供に大量のカルシウムとシュウ酸を含む食品を与えてきました。子供の血液中のカルシウムが食物中のシュウ酸または体液中の元々のシュウ酸と結合してシュウ酸カルシウムを形成し、それが組織や臓器に沈殿してシュウ酸カルシウム結石を形成します。

赤ちゃんは何歳からカルシウム補給が必要なのでしょうか?

一般的に、純粋な母乳は0〜6か月の乳児の身体的発達に必要なカルシウム量を満たすことができるため、追加のカルシウム補給は必要ありません。子どもの発達はそれぞれ異なるため、治療はそれぞれの赤ちゃんの成長に基づいて行う必要があります。一番大切なのはバランスの取れた栄養と十分な運動です。

高カルシウム食品はもう食べない？シュウ酸を含む野菜はもう食べない？

カルシウムは子どもの成長と発達に欠かせない栄養素です。シュウ酸はさまざまな果物、豆、野菜に広く含まれています。シュウ酸はカルシウムと容易に結合してシュウ酸カルシウム結石を形成し、子供の健康に影響を与えます。しかし、シュウ酸を含む食品には、子どもの成長に必要な他の豊富で多様な栄養素も含まれています。やみくもに制限を課すと、子どもの成長や発達に大きな影響が出る可能性があります。

食事はカルシウムを補給する最良の方法です

市場にはさまざまなカルシウムサプリメントがありますが、一般的な子供の場合、バランスの取れた食事を通じてカルシウムを摂取するのが最善の方法です。乳児や幼児にとって、母乳は最良の栄養源です。母乳だけで育てられる限り、カルシウム不足を心配する必要は基本的にありません。牛乳とその製品は食物カルシウムの最良の供給源です。生乳のカルシウム含有量は1000～1200 mg/Lですが、脱脂粉乳のカルシウム含有量はそれより若干高くなります。赤ちゃんが牛乳を飲むのを嫌がったり、乳糖不耐症だったりする場合は、カルシウムを多く含むさまざまな食品を摂取することもカルシウムの良い摂取源になります。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進する「良きパートナー」

日光浴は赤ちゃんのビタミン D 生成に役立ちます。通常は、赤ちゃんをもっと頻繁に屋外運動に連れて行き、適度に日光を浴びさせるだけで十分です。お子様に追加のビタミン D 製剤を与える必要はありません。太陽には強い紫外線が含まれており、長時間太陽にさらされると赤ちゃんのデリケートな肌に問題が生じやすいことに注意してください。生後6か月未満の赤ちゃんは直射日光を避ける必要があります。太陽に当たる時間は30分を超えないようにしてください。赤ちゃんの目に直射日光が当たらないように注意してください。親が赤ちゃんを連れて日光浴をするとき、ただ階下で遊ばせるだけでは十分ではありません。必ず日光が柔らかい時間を選んでください。外出する前に赤ちゃんの日焼け対策をし、太陽に当たる時間を制限しましょう。

参考文献:

[1]一般小児集団におけるビタミンDとカルシウムの摂取量：フランスの専門家のコンセンサス論文

[2] 中国の子供のビタミンD栄養関連の臨床問題実践ガイドライン2022