警告！関節リウマチは春に再発しやすい

春は関節リウマチの発症や再発のリスクが高い季節です。春は一年のうちで最も天候が変化しやすい時期で、気温が急に暖かい日が寒くなったり、寒い日が暖かい日になったりします。風はすべての病気の根源です。関節リウマチ患者は風邪に侵されると、症状が悪化しやすくなります。関節リウマチを発症しやすい人は、この時期に突然病気になることがあります。

関節リウマチとは何ですか？

関節リウマチ（RA）は、主に関節の滑膜、軟骨、骨に影響を及ぼす、慢性で進行性の全身性自己免疫疾患です。定期的かつ迅速に治療しないと、関節の破壊や変形につながる可能性があります。関連データ分析によると、現在、わが国には約 500 万人の RA 患者がおり、発症の平均年齢は 45 歳、男性と女性の比率はおよそ 1:4 です。

関節リウマチの臨床症状

1. 朝のこわばり

朝起きたときに関節がベタベタした感じがして、主観的に硬直したり柔軟性がなくなったりします。立ち上がってしばらく動き回ると、症状は軽減するか消えます。手足の冷たさやしびれを伴う場合もあり、その症状は 30 分以上続くことがあります。

2. 対称性、多関節性病変が多い

手首、中手指節関節、近位指節間関節などの小さな関節が主に影響を受け、大きな関節は主に膝関節に影響を及ぼします。

3. 関節の腫れと痛み

関節痛もすべてのリウマチ患者にみられる症状です。関節痛の程度は、関節の腫れの重症度と関係していることが多いです。最初は関節の痛みとして始まり、腫れが顕著になるにつれて痛みがひどくなります。

4. 関節の腫れと痛み

制限の程度は、腫れ、痛み、関節や周囲の構造の損傷に関係します。後期段階ではさまざまな程度の変形が発生する可能性があります。

5. 関節外症状

発熱が起こることがありますが、ほとんどは軽度です。一部の患者では、リウマチ結節、血管炎、心嚢液貯留などが起こります。

春に関節リウマチを治療する方法

1. 暖かくして感染を防ぐ

春先は朝晩の気温が低くなります。関節炎患者は早く寝て遅く起きるべきです。手足の凍傷を防ぐために、冷たい水に触れないようにしてください。代謝を高めるために、もっと水を飲みましょう。

2. 食生活の調整と栄養バランス

関節炎患者は食事において次の 2 つの点に特に注意する必要があります。

まず、健康的な食習慣を身につけ、毎日十分なカロリーを摂取し、脂肪の摂取量をコントロールすることに注意を払うことです。

2つ目は、栄養を適切に補給することです。高タンパク質、高カロリーで消化しやすい食品、特に卵、赤身の肉、大豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品を摂取することをお勧めします。ビタミンCが豊富な野菜や果物をもっと食べることもできます。

さらに、患者は軽めの食事の原則に従い、辛いものや刺激の強い食べ物を避ける必要があります。長期にわたる胃腸の不快感がある人は、生の食べ物、冷たい食べ物、硬い食べ物を控えるべきです。

3. 適切なサプリメントを摂取して体力を高める

関節炎患者向けのサプリメントには、ジャポニカ米、インディカ米、トウモロコシ、小麦、大豆、エンドウ豆などの穀物や豆類が含まれます。ネギ、コリアンダー、ニンニク、大根、デイリリーなどの野菜。羊肉、犬肉、牛肉、鶏肉、うなぎ、鯉、ハクレン、タチウオ、エビなどの肉類。オレンジ、ココナッツ、パイナップル、ライチ、リュウガンなどの果物。さらに、適度な運動やエクササイズも心がけてください。

4. 自己予防

足を暖かく保つ: 関節と足を暖かく保つことに注意を払ってください。風邪をひいた場合は、関節の血液循環を良くするために早めに足をお湯に浸してください。

薬を携帯する: 古病の突然の発作を避けるために、毎日服用する薬を準備する必要があります。

栄養補助食品：豚足を海風蔓、パパイヤ、卵酒で煮込んだものなど、強壮食品を適切に摂取すると、体の抵抗力が高まり、風を払い、経絡を浚渫し、湿気を除去し、痛みを和らげます。