天気が暖かくなってきました！季節の変わり目で顔が脂っぽくなることが多いですか？以下のヒントは、脂っぽい顔の問題を解決するのに役立ちます

春は気温が暖かくなり、旅行に最適な時期です。しかし、脂性肌の人は、少し外出しただけで顔が脂まみれになり、印象や気分にも影響を及ぼします。顔の脂っぽさを改善するにはどうすればいいでしょうか？

なぜ顔が脂っぽくなるのでしょうか？

顔には肩の5倍もの皮脂腺があります。顔の皮脂腺から過剰な皮脂が分泌されると、いわゆる「脂性肌」の状態になります。では、過剰な皮脂分泌を引き起こす要因は何でしょうか?

1. 先天的な原因

先天的に皮脂腺が発達し、皮脂分泌機能が強いのは男性に多く見られます。

2. 内分泌の不均衡

これは主に男性ホルモンの分泌が増加し、皮脂腺からの油分分泌が増加するためです。

3. 年齢要因

年齢は皮脂レベルに直接影響を与える重要な要因です。皮脂腺から分泌される油の量は加齢とともに減少します。例えば、皮脂の分泌は思春期に最も活発になります。

4. 外部からの影響

夏の気温の上昇により皮脂腺が刺激され、皮脂が分泌されますが、寒い冬には皮脂が多く出ることはありません。

5. 不適切な食生活

辛いもの、脂っこいもの、甘いもの、油分の多い食べ物を食べると、脾臓や胃の機能に影響を及ぼし、湿気や熱が蓄積して、皮脂腺の機能不全や油分分泌障害を引き起こします。

6. 不規則な生活習慣

夜更かしをすることが多いと、肌は適切な休息が取れず、過負荷状態になり、皮脂腺が過剰な油分を分泌する原因にもなります。

顔の油分をコントロールするにはどうすればいいですか?

顔の脂っぽさをなくしたい場合、毎日頻繁に顔を洗ってもよいですか?頻繁に角質を除去しても大丈夫ですか?多くの人がこうした疑問を持つと思います。実は、正しい皮脂コントロール法をマスターすれば、脂性肌はもう悩みの種にはなりません。

1. 適切に清掃する

多くの人は、顔から過剰な油分が分泌されるため、頻繁に顔を洗ったり、石鹸ベースの洗浄製品を使いすぎたりします。実際、これは肌の表面の皮脂膜を傷つけ、洗えば洗うほど顔が脂っぽくなる原因になります。

1日2回、ぬるま湯で顔を洗うだけです。製品の選択に関しては、アミノ酸洗浄製品が最も理想的です。

洗顔の際、毛穴の大きい部分やTゾーンなどはマッサージ時間を長めにとり、下から上、内側から外側へと円を描くようにマッサージすると、表面の皮脂や毛穴の汚れをしっかりと取り除くことができます。

2. 角質除去

フルーツ酸やサリチル酸が配合されたクレンジング剤を選ぶことができます。これらの酸性の角質除去成分は、毛穴のゴミを効果的に洗浄し、毛穴の周りに蓄積した古い角質を取り除き、皮脂腺を抑制します。

角質除去製品の使用頻度は、肌のタイプに応じて決定する必要があることに注意してください。使用中に皮膚アレルギー、赤み、その他の不快感が生じた場合は、使用を中止することをお勧めします。

3. 健康的なライフスタイル

脂性肌の場合は、適度なクレンジングと角質除去製品の使用に加えて、適切な食事や規則正しい生活スケジュールなど、ライフスタイルの調整も必要です。

食生活では、ハトムギや小豆のお粥、緑豆のスープ、ゴーヤなど、熱や湿気を取り除く食べ物を多く摂り、辛いもの、糖分の多いもの、脂っこいものは避けるとよいでしょう。日常生活では規則正しいスケジュールを維持し、十分な睡眠をとり、夜更かしを避けましょう。

脂っぽい顔を改善するヒント

菊、桑、蓮の葉茶：

桑の葉3グラム、菊の花3グラム、蓮の葉3グラムを取り、沸騰したお湯で煎じて冷まし、適量の蜂蜜を加えて飲みます。桑の葉には風熱を消し、乾燥を潤し、血液を冷やす効果があります。風熱を払う菊と組み合わせると、蓮の葉は夏の暑さと湿気を取り除き、脾臓を活性化し、湿気を取り除くことができます。熱を取り除き、湿気を取り除き、解毒し、体内の湿気、熱、油分を改善するのに役立ちます。体が冷えている方、生理中、妊娠中の方はご使用にご注意ください。

桑の葉洗顔料:

乾燥した桑の葉を10～30グラム取り、ガーゼで包み、鍋に適量の水を加えて汁が濃縮されるまで煮て、冷蔵庫に保存します。翌朝の洗顔の際、洗顔水に桑の葉汁を加えてスクラブします。洗った後に再度水で洗う必要はありません。熱や風を取り除き、油分を除去し、解毒する効果があります。月経中、妊娠中、授乳中の方もご使用いただけます。