なぜ人のお腹は小さいのでしょうか？

夏が到来し、お腹の脂肪を落とすのが難しすぎると嘆く女性が多く見られます。ベッドに横になるたびにお腹の膨らみが見えてしまい、お腹の出た服を着ると見栄えが悪くなります。女の子はなぜお腹が出ているのでしょうか？

実際、お腹が長くなる主な理由は 2 つあります。

1. お腹が小さくなりがち

2. 女性の脂肪は生殖器系に関係している

一つずつ話してみましょう。

01. お腹が小さい - 腹部肥満

まず第一に、人間は「小さなお腹」を発達させる傾向があり、これは直立歩行と大きく関係しています。人間の体は直立歩行しますが、重力の客観的存在を解決していないため、人間の体全体としては下方向に体重が集中する傾向があります。そのため、私たちの日常生活では、実は体のさまざまな部分が常に重力に打ち勝とうとしているので、じっと立っているだけでも疲れを感じてしまいます。

第二に、腹部には柔軟な構造がたくさんあるため、膨張の影響を受けやすくなります。私たちの腹部は非常に柔らかく、腸、胃、腎臓、その他の構造など、人体の多くの内臓が位置しています。

これらの柔軟な臓器は拡張しやすい傾向があります。たとえば、胸腔内の肺や心臓も拡張可能ですが、その拡張は肋骨の硬い構造によって制限されます。

これを踏まえると、脂肪の蓄積も重要です。

体のエネルギー貯蔵構造である腹部には脂肪が蓄積しやすいです。しかし、現代人は消費するエネルギーよりも摂取するエネルギーの方が多いため、内臓脂肪の蓄積が非常に顕著になっています。

例えば、皆さんもよくご存知の脂肪肝。

注目すべきは、現在、腹部の肥満が重要な観察指標となっていることです。

健康観察における指標の一つにウエストヒップ比（WHR）があり、中心性肥満を判断する上で重要な指標となっています。

腹部肥満は多くの病気のリスクと関連しており、重要な病気監視指標となっています。

02. 女性の脂肪蓄積と生殖

先ほど述べた女の子の小さなお腹と同じように、私が本当に言いたいのは、脂肪の蓄積も女性にとって進化の要件であるということです。一般的な体脂肪表が性別ごとに分かれていることに気づいたかもしれません。一般的に、女性の体脂肪基準は男性よりも高くなっています。

その背景にある要因の一つは生殖です。進化を経て今日に至るまで、生殖は依然として女性に依存しており、生殖を完了するには2つのものが必要です。

1. 対応する臓器。生殖には卵巣、卵管、子宮などの生殖器官が必要であり、女性の臓器は客観的に男性の臓器よりも多くのスペースを占めることになります。

これらの余分な臓器も保護が必要であり、脂肪がこの役割を果たします。結局のところ、脂肪は強力な緩衝能力を持ち、臓器の表面を覆うことができます。

2. エネルギーの蓄え。人間を含む哺乳類は出産すると、自然生存率が低下します。妊娠中でも出産中でも、全体的な生存能力とリスクへの対処能力は低下します。この場合、女性は十分なエネルギー供給が不足した場合でも生き残れるように、一定量のエネルギーを蓄えておかなければなりません。

この場合、脂肪の蓄積が最善の戦略です。結局のところ、脂肪はエネルギーを蓄える効率的な方法なのです。このため、女性はより高い体脂肪率を維持する必要があります。例えば、体脂肪が17％を下回ると月経が止まってしまい、生殖能力を維持するためには一般的に22％が必要となります。これらの指標が満たされない場合、女性の生殖能力は深刻な影響を受けることになります。

このため、女性は生殖年齢の間に脂肪を蓄えるのがはるかに効率的であると考えられます。

最後に、適度な脂肪量を維持し、痩せすぎないようにすることをお勧めします。そうしないと、体全体の代謝が乱れる可能性があります。