夏になると目が乾燥してかゆくなるのはなぜでしょうか？

まだ「暑い夏」の段階には達していないが、暑さですでに人々は大量の汗をかいています。皮膚が耐えられないだけでなく、目も「抗議」します。目の乾燥やかゆみは夏の定番症状となっています。どうしたの？

呉尚草

副主治医

湖北省愛爾眼科病院グループ角膜眼表面研究グループ副部長

武漢大学愛爾眼科病院眼表面・角膜疾患科副部長

専門分野: 感染性眼表面疾患、円錐角膜、化学眼損傷、免疫性眼表面疾患などのさまざまな困難な角膜疾患の診断と治療、および角膜移植、角膜コラーゲン架橋、羊膜移植、結膜フラップ被覆、自家角膜輪部幹細胞移植と組み合わせた翼状片切除術。

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夏になると目が乾燥したりかゆくなったりするのはなぜでしょうか？

呉尚草監督は、目は非常に「壊れやすい」器官であり、簡単に傷つく可能性があると語った。特に夏場は注意しないとこういった問題が起きる場合があります。

夏は暑く、誰もが毎日、ほとんどの時間をエアコンの効いた部屋で過ごします。エアコンが冷房をかけている間、空気中の湿度も下がります。さらに、ドアや窓を閉めていると、皮膚と同様に目の涙液の蒸発が早くなり、目が赤くなったり、乾燥したり、異物感を感じたりしやすくなります。

夏は汗をたくさんかくので、顔や空気中の細菌とともに汗が目に入ってきます。さらに、目をこする習慣があったり、不潔な場所で泳いだり、プールの水質が基準を満たしていなかったりする人も多くいます。これらの問題は、簡単に目のかゆみや急性結膜炎（ピンクアイ）を引き起こす可能性があります。

上記の一般的な要因に加えて、さまざまな原因によるまぶたの不完全な閉じ方、シェーグレン症候群、糖尿病などの病気もドライアイの症状を悪化させる可能性があります。

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ドライアイなどの症状を改善する方法

ドライアイなどのトラブルを改善するには、まずは生活習慣を変えて目のケアをしましょう。

目の周りに日焼け止めを塗ってください。夏に外出すると、日差しが眩しいことが多いです。紫外線が肌に有害であることは誰もが知っており、予防策を講じますが、目を太陽から守ることを怠る人は多くいます。夏の正午には太陽を直接見ないでください。この期間中に外出するときは、サングラスや帽子を着用してください。

何もすることがないときは、まばたきを頻繁にしたり、遠くを見る回数を増やしましょう。パソコンなどの電子機器の前で長時間作業する場合は、遠くを見たり、頻繁に瞬きをしたりすることで目を休め、眼球に潤いを与えることができます。

温湿布を当ててください。目は涙を分泌するだけでなく、涙の蒸発を抑えるために少量の油も分泌します。油分を分泌するマイボーム腺は、しばしば閉塞します。温かいタオルを目に当てると、詰まったマイボーム腺の詰まりを取り除くのに役立ちます。

水泳中は目を保護してください。水泳は夏にとても良いスポーツです。体を鍛えるだけでなく、涼しさを保ち、熱を逃がす効果もあります。ただし、泳ぐ場合は、より正式な水泳場所、特に適切な消毒対策が施されたプールを選択する必要があります。

呉尚草院長は、夏は目自体がいくつかの要因の影響を受けやすく、目の健康を脅かすと警告している。目の不快感の症状が現れたら、遅滞せずに専門の病院ですぐに眼科検診を受けてください。