鼻をかむのは有害ですか？

鼻水が多すぎて鼻が詰まったら、通常どうしますか?ほとんどの人は丹田に気を溜め込み、その後突然力を入れて丹田を吹き出すのではないかと思います。しかし、私たちがよく使うこの方法には、何か隠れた危険があるのでしょうか?他にもっと良い対処方法はありますか?

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鼻をかむのに何が悪いの？

先ほどお話ししたように、強く鼻をかむと、本当に悪い結果が起こります。例えば、強く鼻をかむと鼻腔内の圧力が急激に高まり、鼻水が副鼻腔に入り副鼻腔炎を起こしたり、耳管に鼻水が押し込まれて中耳炎を起こしたり、涙道炎や鼻涙管閉塞などを引き起こすこともあります。そのため、鼻のケアは優しく行うのがベストです。

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では、鼻をかむ代わりに、鼻をほじればいいのでは？と言うかもしれません。

それも良い考えではありません。鼻をほじるという行為により、手についた細菌、ウイルス、その他の微生物が鼻腔に入り込み、鼻の感染症を引き起こす可能性があります。同時に、鼻粘膜への機械的刺激により、鼻炎が起こりやすくなります。誤って鼻腔内の血管を破ると、鼻血を引き起こす可能性があります。鼻毛を抜くと鼻の感染症を引き起こす可能性もあります。

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血管

鼻が詰まったらどうすればいいですか？

焦らないでください。もうひとつの秘訣があります。それは、鼻を洗うことです。 1日に1～2回鼻洗浄器を使用すると、鼻づまりの緩和に大いに役立ちます。

鼻を洗うことに加えて、鼻に温湿布を当てることも検討できます。しばらく温かいタオルで鼻を覆うと、鼻の循環が促進され、換気が回復します。

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さて、こちらは中国科学普及局です。また次回お会いしましょう。

査読者：中国医師会科学普及部長 唐秦