農場が招かれざる客に遭遇したとき: 乳がん、私たちはこうやって闘います!

著者: 孔祥怡、中国医学科学院癌病院

査読者: 王中昭、中国医学科学院癌病院准教授

「姉妹たち、乳がんについて聞いたことがありますか？」これは新しい話題ではありませんが、確かに私たち一人ひとりが注意を払うべき話題です。まず第一に、緊張しないでください。次に、誰もが聞きたがり、最も理解しやすい「共通言語」を使ってお話しします。

1.乳がんは簡単に言えば...

私たちの体は農場のようなもので、細胞は農場の植物だと想像してください。ほとんどの場合、これらの「植物」は平和と調和を保ちながら生きており、私たちの体に必要なエネルギーと機能をすべて供給しています。しかし、場合によっては、一部の「植物」はそれほど従順ではなく、無謀に成長し、乱暴に繁殖し始めます。これらは「雑草」、つまり異常な細胞と呼ぶことができます。

つまり、乳がんは乳房という肥沃な土地を選んで、勢いよく成長し始める「雑草」のひとつなのです。しかし、なぜ乳房プロットを選択したのでしょうか?

1.ストーリーの特徴: 乳腺は女性特有の器官であり、女性ホルモンの影響を受けます。女性ホルモンは農場における「肥料」のようなものです。場合によっては、過剰になり、「雑草」が乱雑に生える原因となることもあります。

2.環境刺激: 過去の傷害、外部放射線、化学物質が「雑草」の制御不能な成長の原因となる場合があります。

3.細胞自体の問題: 場合によっては、これらの「植物」の遺伝子に何らかの小さな問題があり、それが過剰に活発に成長し、正常な制御ができなくなる原因となります。

しかし、慌てる必要はありません。農家と同じように、私たちにも土地を監視・管理して、土地が健全であることを確認し、「雑草」が生えるのを防ぎ、雑草を見つけたら除去するさまざまな方法があります。

図1 著作権画像、転載禁止

2. 「雑草」はどのように成長するのでしょうか?

「雑草」の成長は、農場の土壌と同じように、さまざまな要因によって起こります。土壌自体の問題だけではなく、天候、水、光などの外的要因も関係します。同様に、乳がんの原因も数多くあります。以下にそのいくつかを挙げます。

1.遺伝: 祖父母から土地を受け継ぐのと同じように、この土壌 (つまり、私たちの遺伝子) には、「雑草」が生えやすい特性が隠れている場合があります。これは「雑草」が必ず生えるという意味ではありませんが、リスクは高まります。家族に乳がんを患った人がいる場合は、より注意して検査を受けることをお勧めします。

2. ホルモン（一般に「ホルモン」と呼ばれる） ：私たちの体は農場のようなもので、ホルモンは農場の「肥料」です。通常、それは「植物」がよく育つのに役立ちます。しかし、時にはこの「肥料」が多すぎたり、無作為に施用されすぎたりして、「雑草」が乱暴に生える原因になることがあります。特にエストロゲンは女性の体にとって重要な役割を果たしますが、過剰に分泌されたり、長期間曝露されたりすると乳がんのリスクが高まる可能性があります。

3.生活習慣：農場の土壌に注意を払ったことがありますか？タバコやアルコールなどの「不純物」が頻繁に添加されると、その構造や組成が変化する可能性があります。私たちの体でも同じことが言えます。長期にわたる喫煙や過度の飲酒は、私たちの体の内部環境を変化させ、「雑草」が成長しやすくなる可能性があります。

4.環境要因: 上記の要因に加えて、私たちが住んでいる環境も私たちの「農場」に影響を与えます。特定の有害化学物質、放射線、または夜勤労働への長期にわたる曝露は、乳がんのリスクを高める可能性があります。

5.生理的要因: 初潮が早かったり閉経が遅かったりすると、女性の体は長期間エストロゲンにさらされることになり、乳がんのリスクが高まる可能性があります。

図2 著作権画像、転載禁止

3.どの農場で雑草が生えやすいですか?

乳がんの発生はさまざまな内的および外的要因に関連しています。土壌、気候、管理方法の違いにより、一部の農場では「雑草」が生えやすくなると想像してください。同様に、乳がんにかかりやすくなる特定の条件が存在します。

1.古い農場：古い土壌にはさまざまな雑草が生えやすいのと同様に、時間の経過とともに、さまざまな老化要因と外部からの「汚染」が土壌に蓄積されます。つまり、年齢を重ねるほど「雑草」が生えるリスクが高くなるということです。

2.苗のない農場: 長い間新しい苗が植えられていない農場を想像してみてください。土壌の活性が低下し、その状況を利用して「雑草」が侵入しやすくなります。一度も出産したことがない女性や高齢出産の女性は、ホルモンへの長期曝露により、農場に「雑草」が生えてくる可能性が高くなります。

**3.**早期に農場を始める: 初潮が早い女性は、作物の植え付けを早く始める農場のようなものです。これは、農場がより早い段階でさまざまな外部の「環境リスク」にさらされ、「雑草」に遭遇する可能性があることを意味します。

4.頻繁に施肥する農場: ホルモン補充療法や避妊薬を長期間服用する女性もいますが、これは農場に頻繁に肥料を与えるようなもので、「雑草」が生える可能性が高くなります。

5.農場での外傷: 乳房の外傷や放射線被曝の履歴は、嵐やその他の被害を受けた農場のようなもので、「雑草」が生える可能性が高くなります。

これらのリスク要因を知ることは、私たちを過度に心配させるためではなく、むしろすべての「農家」が自分の「農場」をよりよく理解して管理し、適切な予防措置を講じ、「雑草」を適時に検出して対処するのに役立つためです。

4. 「雑草」の繁殖を防ぐには？

私たちの「農場」ではいつでも「雑草」が生えてくる可能性があります。では、これらの「雑草」が広がるのを防ぐにはどうすればよいのでしょうか?

1.農場を定期的にチェックする

（１）毎月の自己検査：農家が毎月畑をチェックするのと同じように、すべての女性は毎月乳房をチェックして、しこりやその他の異常がないか確認する必要があります。

（２）毎年の専門検査：毎年病院に行って専門的な乳房検査を受けることは、園芸の専門家を招いて農場を検査し、より専門的な目で潜在的な「雑草」を特定してもらうようなものです。

図3 著作権画像、転載禁止

2.農場を存続させる

（１）適度な運動：運動は、農地に水をやり肥料を与えるのと同じように、血液循環を促進し、体の免疫力を高め、「植物」を健康にし、「雑草」が生えにくくします。

（２）バランスの取れた食事：野菜、果物、全粒穀物を多く摂り、糖分や脂肪分の多い食品や加工食品を控えましょう。これにより、「農場」に豊富な栄養が供給され、「雑草」に対する抵抗力が強化されます。

図4 著作権画像、転載禁止

（３）有害物質を避ける：喫煙、過度の飲酒、特定の化学物質への曝露は、「農場」に雑草が生えやすくなる原因となる可能性があります。したがって、私たちは生活の中でこれらの有害物質を避けるように努めるべきです。

3.肥料を無作為に与えない

（１）ホルモン摂取量の制御：特定のホルモン剤を長期または過剰に使用すると、「農場」に過剰な「肥料」が与えられ、「雑草」が生えやすくなる可能性があります。これらの薬を使用する場合は、必ず医師のアドバイスと監督の下で使用してください。

（2）家族の病歴を理解する：家族に乳がんを患った人がいる場合、あなたの「農場」は「雑草」に対してより脆弱になる可能性があります。家族の病歴を把握し、医師に伝えて、より的を絞った予防策を講じるようにしましょう。

4.精神的なリラックスと心の平安: 長期にわたる精神的ストレスや不安も私たちの「農場」に影響を及ぼす可能性があります。瞑想、ヨガ、ウォーキングなど、自分に合ったリラックスできるアクティビティを見つけてください。これらは、心身をリラックスさせるだけでなく、「農場」にとってより調和のとれた環境を作り出すのにも役立ちます。

5. 「雑草」が生えてきたらどうすればいいでしょうか？

自分の「農場」に突然「雑草」を発見した場合、最初に感じる感情は間違いなくパニックと無力感でしょう。でも、待ってください。落ち着いてください。私たちには、こうした歓迎されない客に対処する方法がたくさんあるのです。

1. タイムリーな根絶

（１）外科的治療：雑草がまだ農場全体に広がっていない場合は、外科的治療が最も直接的かつ徹底的な方法です。状況に応じて、医師はこれらの「雑草」が完全に除去されることを保証するために、乳房の部分的または完全な切除を推奨します。場合によっては、医師が乳房の再発を防ぐためにもう一方の乳房も切除するよう勧めることもあります。

（２）リンパ節検査：雑草は農場の水路やリンパ系を通じて他の場所に広がることがあります。手術中、医師はリンパ節を検査し、雑草が広がっていないことを確認します。

2. 「農薬散布」 - 化学療法

化学療法は、これらの頑固な「雑草」に対処するために特別な「殺虫剤」を使用することです。これらの「殺虫剤」は血流を通じて体中を巡り、「雑草」を見つけて駆除します。ただし、これらの「農薬」は「農場」の正常な「植物」にも影響を及ぼす可能性があるため、化学療法中は脱毛、吐き気などの不快感を感じる場合がありますが、これらは一時的なものであり、治療を終えると体は徐々に回復します。

3. 「日光浴」 - 放射線治療

強い太陽光線がそれらの「雑草」を枯らすことができると想像してください。これが放射線治療の原理です。高エネルギービームは「雑草」が密集している場所を照射して、雑草の成長と繁殖を防ぐために使用されます。しかし、放射線治療にも限界があり、一定範囲の「雑草」しか治療できません。

4.その他の方法

（１）標的処理：特定の種類の「雑草」を特に標的とする特殊な「除草剤」のような新しいタイプの「殺虫剤」がいくつかあります。 「雑草」の遺伝的・生物学的特徴を分析することで、医師は治療に最も適した標的薬を選択することができます。

（２）内分泌療法：「肥料」の過剰投与により生育する「雑草」に対しては、「農場」の「肥料」供給を調整して、雑草の成長の勢いを抑えるという選択肢もあります。これは内分泌療法であり、主にホルモンの影響を受ける乳がんに使用されます。

雑草を見つけるのは確かに気が滅入りますが、適切な戦略を採用し、迅速かつ効果的に処理すれば、ほとんどの雑草は除去できることを覚えておいてください。このプロセスの間、前向きな姿勢を保ち、医師のアドバイスに従い、家族や友人のサポートを受けることが非常に重要です。

6. 態度が大切

乳がんは確かに検査ですが、この検査では、医師や薬に加えて、あなたの「メンタルファーム」も重要な部分です。

1.楽観的であり続ける: 「農場」が太陽の光と歌声と笑い声で満ちているとき、「雑草」が繁茂することは難しいと想像してください。同様に、前向きで楽観的な気分は、体が治療にうまく対処し、回復を早めるのに役立ちます。

2.心理カウンセリング: 困難に直面したとき、私たちの「農場」には指導と励ましが必要になることがあります。心理学者やカウンセラーは、バランスの取れた考え方を維持するための戦略や方法を提供できる農業の専門家のような存在です。

3.他の人と共有する: 家族、友人、または乳がん支援グループと経験や気持ちを共有することで、あなたの「農場」に強さと励ましがもたらされるだけでなく、あなたが一人ではないことを知ることができます。

4.瞑想とリラクゼーション：「農場」の水の流れ、鳥のさえずり、そよ風を想像してください。このような瞑想やリラクゼーションのエクササイズは、心身をリラックスさせ、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。

図5 著作権画像、転載禁止

結論

乳がんは多くの人にとって恐ろしい言葉かもしれませんが、どんな「農場」にも本来備わっている回復力と活力があることを忘れないでください。 「雑草」との戦いに役立つツールや方法は数多くあります。しかし、結局のところ、勝利の鍵は私たち自身、私たちの決意、勇気、そして前向きな姿勢にあります。

ですから、どんな困難や課題に直面しても、自分自身の力を信じて、この「農場」がやがて活気に輝くことを信じてください。皆さんが自分の「農場」を大切にするように、自分自身を大切にして、健康と幸せの一瞬一瞬を大切にしていただければと思います。