「腫瘍があるということは、がんということですか？」「がんの発生は悪い生活習慣と関係がありますか？」真実が明らかになる！

ゴシップ

国際対がん連合は毎年2月4日を「世界対がんデー」と定めており、「がん」が再び人々の注目を集めています。がんに対する恐怖心が強まるこの時代、多くの人が「腫瘍があるということはがんであるということ」を信じている。 「ガンの発生は悪い生活習慣と関係がある」という噂もある？

それで、これは真実ですか?

分析する

全体的に、腫瘍と癌は関連があり、明らかに異なるため、両者を混同することはできません。日常生活において、医師が患者に「癌です」と告げた場合、それは悪性腫瘍があることを意味します。しかし、医師が腫瘍があると言ったとしても、それが必ずしも癌であることを意味するわけではありません。おそらく良性の腫瘍です。ただ、治療を必要とする悪性腫瘍の中で、がんは最も一般的なので、誰もが腫瘍はがんであると当然のように考えています。

腫瘍が良性か悪性かを判断するためのゴールドスタンダードは病理学的検査です。

両者の最大の違いは、良性腫瘍はゆっくりと成長し、境界がはっきりしている傾向があることです。

悪性腫瘍は比較的速く成長し、浸潤して転移する能力を持っています。良性腫瘍であっても悪性腫瘍であっても、発見後はできるだけ早く治療する必要があります。

悪性腫瘍はどのように分類されるのでしょうか?

悪性腫瘍の範囲は癌よりも広く、その発生源に基づいて主にいくつかのカテゴリに分類されます。

1. がん：上皮組織から発生する悪性腫瘍。一般的には肺がん、乳がん、胃がん、大腸がんなどとして知られています。

2. 肉腫：比較的まれです。骨肉腫、血管肉腫など、間葉系や結合組織（筋肉、血液、骨、結合組織）から発生する悪性腫瘍です。悪性腫瘍の90％はがんです。

3. その他

腫瘍と癌の関係:

腫瘍 = 良性腫瘍 + 悪性腫瘍 + 境界性腫瘍

悪性腫瘍＝がん＋肉腫＋白血病などその他

ランセットの子会社「ランセット・オンコロジー」に掲載された論文によると、2019年に119万人の若者（15～39歳）が新たにがんと診断された。メディアでは、進行癌に苦しむ若者たちのことも頻繁に報道されています。

なぜ若者もがんになるのでしょうか？多くの人は普段は健康ですが、病気になると癌になってしまうことがあります。その理由は何でしょうか?それはすべて悪い生活習慣に関係しているのでしょうか?

がんの隠れた原因を解明するために、一緒に取り組みましょう！

がんの発生は、次の 3 つの要因の複合的な影響の結果です。

遺伝的要因、獲得した環境、そして偶発的な要因。現実の世界では、家族が次々と同じ癌に罹患したり、兄弟姉妹が同じような癌に罹患したりするケースがよく見られます。若者を含め、一部の人々は両親からがん遺伝子を受け継いでいる可能性があるため、他の人々よりも「生まれつき」がんを発症する可能性が高くなるのは事実です。

がんの遺伝は、よく話題になる一般的な遺伝性疾患とは異なります。遺伝子の病原性変異は複数の癌を引き起こす可能性があります。例えば、BRCA1/2遺伝子の変異は乳がん、卵巣がんなどの原因となり、家族内の複数の人がそれぞれ異なるがんに罹患するという現象を引き起こします。私たちの体内では毎日多数の遺伝子変異が起こっており、それががんを発症する確率を高める可能性があります。遺伝子の変異は生物学の基本的な法則によって決定されます。がんの原因となる遺伝子を受け継ぐと、リスクはさらに高まります。

したがって、次のような人は腫瘍の遺伝カウンセリングが必要です。

1. 家族内の近親者に関連する腫瘍の病歴がある。

2. 家族や患者自身が病気になったとき比較的若かったこと。

3. 複数の腫瘍、または一対の腫瘍（両側乳がんなど）を患っている。

4. その他の器官の異常：皮膚や粘膜の黒ずみ、消化管のポリープなど。

5. 男性親族の乳がんなどのまれな腫瘍。

6. リンチ症候群、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群などの既知の遺伝性腫瘍症候群の家族歴。

リスクは相対的です。家族歴がある場合はリスクが高くなりますが、全体的なリスクはライフスタイルの変化によって変化します。明らかな高リスク要因がない場合でも、警戒する必要があります。遺伝性腫瘍は腫瘍症例全体の約 5 ～ 10% に過ぎないため、環境要因によって引き起こされる腫瘍は 90 ～ 95% を占めます。遺伝的要因については何もできませんが、生活習慣を変えることでがんのリスクを減らすことができます。

がんのリスクを減らすための10のヒントをご紹介します。

1. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する

電子タバコを含め、喫煙しないでください。受動喫煙や三次喫煙を避けてください。

アルコールをどんな量でも飲むと、大腸がん、乳がん、口腔がん、咽頭がん、肝臓がん、食道がん、胃がんなどのがんのリスクが高まります。アルコールを控えるようにしてください。飲酒の安全量は0であり、全く飲まない方が健康的です。

2. 健康的な食事

1人1日あたりの塩分摂取量は5グラムを超えてはなりません。

新鮮な果物や野菜などの植物性食品をもっと食べ、精製食品を控え、全粒穀物食品をもっと食べましょう。植物性食品は、健康を維持するために必要な繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を体に提供します。

赤身の肉や加工肉の摂取を控えましょう。赤肉には牛肉、豚肉、羊肉が含まれます。加工肉には、ハム、ソーセージ、ビーフジャーキーなど、燻製、塩漬け、塩漬けなどの方法で保存された肉や、化学保存料が添加された肉が含まれます。

3. 健康的な体重

健康的な体重とウエスト周囲径を維持することで、乳がん、大腸がん、子宮内膜がん、肝臓がんなど、いくつかのがんのリスクを軽減できます。

ウエスト周囲については、「8580」原則に留意してください。これは、標準体重グループ内で、男性のウエスト周囲は85cm以内に抑え、女性のウエスト周囲は80cmを超えてはならないことを意味します。

4. 運動する

座る時間を減らし、積極的に運動することをお勧めします。世界保健機関は、1 週間あたり少なくとも 150 分の中程度の強度の運動、または 75 分の激しい運動を推奨しています。

5. 水をたくさん飲む

温暖な気候では、軽い身体活動レベルの成人男性は 1 日あたり 1.7 リットルの水を飲み、成人女性は 1 日あたり 1.5 リットルの水を飲みます。沸騰したお湯と砂糖の少ない飲み物を選ぶようにしてください。

6. 幸せな気分

がんに関係する感情としては、フラストレーション、憂鬱、無力感などがあります。他の人とコミュニケーションをとったり、旅行したりして、ストレスを解消し、ネガティブな感情を発散させる必要があります。

7. 規則的な仕事と休息のスケジュール

睡眠不足は人体の内分泌障害を引き起こし、異常な細胞代謝につながり、人体の細胞の正常な分裂に影響を与え、細胞の変異を引き起こす可能性があります。 23:00までに就寝し、睡眠の準備をすることをお勧めします。

8. 予防接種

一部のがんは、ヒトパピローマウイルス (HPV)、B 型肝炎ウイルス (HBV)、C 型肝炎ウイルス (HCV)、ヘリコバクター ピロリ (HP) などのウイルスや細菌などの持続感染によって引き起こされます。 HPVワクチンとB型肝炎ワクチンの接種は、関連する感染症を予防する最も効果的な方法の1つです。

9. 毒物を避ける

化学発がん物質、放射線などを避けてください。

10. 定期的な検査

スクリーニングにより、特定のがんや前がん病変を早期に発見できるため、より適切で効果的な治療を早期に開始することができます。早期発見と早期治療により、がんによる死亡リスクを効果的に減らすことができます。

がんの高リスクグループごとに身体検査の方法が異なります。たとえば、

肺がん：胸部の低線量スパイラル CT。

乳がん：マンモグラフィー＋超音波検査。

肝臓がん：超音波検査＋αフェトプロテイン検査。

大腸がん：大腸内視鏡検査。

胃がん、食道がん：胃内視鏡検査。

結論は

1. ほとんどの人は、腫瘍は癌であり、癌は腫瘍であると考えています。専門的な観点から見ると、これら 2 つの用語の間にはまだ大きな違いがあります。がんは確かに腫瘍ですが、腫瘍は必ずしもがんであるとは限りません。名前に「がん」という言葉が含まれる病気のすべてががんであるわけではなく、名前に「腫瘍」という言葉が含まれる病気のすべてが良性腫瘍であるわけでもありません。

2. がんの発生は、遺伝的要因、後天的環境、偶発的要因の 3 つの要因が複合的に作用した結果です。がんのリスクが高いかどうかを判断する鍵は、家族の病歴と遺伝子です。したがって、第一度および第二度の親族におけるがんの発生率を知ることは非常に重要です。がんの発生も複数の遺伝子変異が蓄積した結果であり、喫煙、アルコール依存症、夜更かしなど多くの要因が変異を引き起こす可能性があります。

3. 人生には無数の選択肢と機会があり、健康がその入場券であるならば、病気の治療よりも予防​​の方が重要です。健康的なライフスタイルを身につけ、定期的に健康診断を受けることが推奨されています。

著者は、副主治医、健康中国行動の講演者、登録栄養士、健康管理者である。