トレンド検索になりましょう！お腹が小さいと子宮や卵巣を守ることができるのでしょうか？腹部の脂肪が多すぎると非常に有害です。

ゴシップ

「女性のお腹が小さいのは子宮と卵巣を守るため」

最近、Weiboで「#女性の小腹は子宮と卵巣を守るため#」という話題が人気検索となり、大きな注目を集めている。多くの人がそれを信じてこう言いました。「ついに私の小さなお腹の意味が分かった！」 「安心しました！」

噂の分析

この記述は厳密なものではありません。

1. 子宮と卵巣は主に骨盤によって保護され、靭帯によって固定されています。脂肪は子宮や卵巣を包んでいないため、保護効果は非常に小さいです。

2. 脂肪は少なすぎても多すぎても良くないので、適度な量を維持することが重要です。

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真実：小さなお腹では子宮と卵巣を守ることはできない

人間の胴体内の空間は、大まかに上部、中部、下部の3つの部分、すなわち胸腔、腹腔、骨盤腔に分けられます。胸腔内の心臓と肺は肋骨によって保護されています。腹腔内には胃、腸、肝臓、胆嚢など消化に関わる臓器があり、骨による制限が少ないため、いつでも好きなときにたくさん食べることができます。腹腔の下には骨盤があり、骨盤内の空間は骨盤腔と呼ばれ、その中に子宮、卵巣、膀胱、直腸が含まれます。

画像はウィキより

おへそから下までたどっていくと、体の前方にある骨盤の境界である恥骨結合を触知できます。これは腹部と会陰を区別する重要なポイントです。 「小さなお腹」について話すとき、通常はへそと恥骨結合の間の領域を指しますが、ここで問題が発生します。

子宮と卵巣は骨盤腔内に位置し、基本的に恥骨結合面を超えて広がることはありません。婦人科検診では、腹部から正常な子宮の上部に触れることができるように、子宮を上方に持ち上げる必要があることがよくあります。下腹部の後ろには子宮や卵巣がありませんが、どうやって子宮や卵巣を保護するのでしょうか?ですから、小さなお腹で子宮や卵巣を守ってくれるとは思わないでください。

本当の保護者：骨盤と靭帯

頭蓋骨が脳を、肋骨が心臓と肺をしっかりと保護するのと同じように、骨盤は子宮と卵巣をしっかりと保護しますが、これに加えて靭帯もそれらを固定する重要な役割を果たします。

骨盤腔内の子宮と卵巣は、鍋やフライパンのように戸棚の中に積み重ねられているわけではありません。比較的安定した姿勢を保つために、独自の靭帯を持っています。子宮には4つの靭帯群があります。子宮が膣から脱出するのを防ぐために、子宮を下から固定するものもあります。子宮が左右にねじれるのを防ぐために、両側から子宮を中央の位置に維持する人もいます。子宮を前方に傾けて曲がった形に保つ人もいます。それぞれの卵巣には 2 つの靭帯があり、1 つは骨盤に、もう 1 つは子宮につながって、卵巣が常に比較的固定された位置にあることを保証しています。

骨盤の保護により、子宮と卵巣という2つの重要な臓器は、外部からの力の影響を受けにくくなります。靭帯が固定されているので、寝返りやジャンプなどの大きな動作をしても子宮や卵巣が勝手にねじれたり丸まったりすることがなくなり、怪我をすることがなくなります。したがって、骨盤と靭帯は子宮と卵巣の真の保護者なのです。

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脂肪の役割

話題のトピックには、「子宮、卵巣、卵管は柔らかい腹部の脂肪にしっかりと包まれている」とも記されている。この文章を読むと、一部の友人はまだ期待を抱くかもしれません。脂肪にはまだ何らかの保護効果があるのか​​もしれない？壊れやすい商品を宅配便でお届けする場合、衝撃を軽減するために周囲に発泡スチロールを詰めることがあります。脂肪はこのように子宮や卵巣も保護できるのでしょうか？

答えは依然として「残念ながら、いいえ」です。

下の写真をよく見ると、子宮と卵巣の周囲は実は非常にきれいで、脂肪に「きつく包まれて」いないことがわかります。婦人科医が子宮、卵巣、卵管の手術を行う際、それらの周囲の脂肪を除去する必要はまったくありません。写真で「脂肪」と記されている黄色の組織は、腸間膜または大網の脂肪です。保温作用があり、胃腸管に対して緩衝作用、衝撃吸収作用、保護作用があります。また、いくつかの免疫および代謝プロセスにも関与しています。これらは消化管にとって非常に重要ですが、子宮や卵巣を直接保護するわけではありません。

微博のスクリーンショット

この記事の主題に戻ると、「小腹」の形成は主に下腹部の皮下脂肪の蓄積によるものです。大網と腸間膜の脂肪は内臓脂肪であり、複数の層の筋肉と筋膜によって皮下脂肪から分離されています。これらは実際には異なるものです。内臓脂肪自体は子宮や卵巣を直接保護するわけではないので、これを理由に皮下脂肪に保護効果があると主張するのはさらに説得力に欠けます。

しかし、脂肪は子宮や卵巣にとって全く役に立たないわけではありません。人体はさまざまな生理機能を維持するために適切な量の脂肪を必要とします。脂肪が少なすぎても多すぎても良くありません。

体重が低いと感染のリスクが高まります。つまり、痩せすぎの人は風邪やインフルエンザにかかったり、他の病原体に感染したりする可能性が高くなります。体脂肪率が低いと、視床下部性無月経を引き起こし、エストロゲンレベルに影響を及ぼし、骨粗鬆症やその他のエストロゲン低下に関連する問題を引き起こす可能性もあります。

体脂肪の過剰がもたらす害については、多くを語る必要はありません。女性の生殖器系の健康という点では、体脂肪が多すぎると排卵や月経周期に影響が出るほか、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮内膜ポリープ、子宮内膜がん、卵巣がんなどの病気のリスクも高まる可能性があります。長期にわたる過剰な体脂肪は骨盤底機能にも影響を及ぼし、骨盤臓器脱、腹圧性尿失禁、その他の骨盤底機能障害を引き起こす可能性があります。出産を計画している女性にとって、肥満は受胎と妊娠中の健康にとって不利な要因でもあります。

したがって、痩せすぎたり太りすぎたりするのは健康的ではありません。中国住民向け食事ガイドラインでは、健康な成人（18～64歳）のBMI（計算方法と単位：体重（kg）÷身長（m）の2乗）を18.5～23.9kg/m2に維持することを推奨しており、65歳以上の高齢者のBMIはそれより若干高い20～26.9kg/m2にすることを推奨しています。体脂肪が適正範囲内であれば、お腹が出ていることを心配する必要はありません。健康そのものが美しい！子宮や卵巣に関しては、骨盤や靭帯によって守られているので、お腹にあまり期待しすぎないようにしましょう！

噂の鏡を見る

健康や体型などの問題は常に皆の注目を集めています。トラフィックを増やすために「注目を集めたい」人や、理由がわからない人が、大衆の不安に乗じて、関連するさまざまな噂を広めることがよくあります。これらの噂は合理的で根拠があるように思えますが、盲目的に信じることは私たちの健康を害します。皆さんも区別に注意して理性的に見てほしいと思います。

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著者: フェイダオ・ドゥアンユ博士

査読者: 浙江大学医学部産婦人科副主任医師 藍一冰