一晩中エアコンを使うと顔面麻痺になりますか？硬いベッドで寝るのは腰に良いのでしょうか？ 8月の科学噂リストはこちら→

1. 硬いベッドで寝るのは腰に良いのでしょうか?

噂：硬いベッドは背骨の角度を維持し、腰を健康に保つのに良い。

真実の解釈：そうではありません。正常な人間の脊椎は「S」字型の生理的曲線を描いています。硬いベッドの上で仰向けの姿勢で寝ると、腰が宙に浮いた状態になります。長期的には、腰の筋肉の緊張や痛み、さらには脊椎の硬直や緊張を引き起こす可能性があります。研究によると、中程度の硬さのマットレスは脊椎をよりよくサポートし、筋肉の負担を軽減できるため、第一の選択肢であることがわかっています。マットレスを選ぶときは、年齢、性別、体型、睡眠姿勢などの要素を考慮して、マットレスが体を均等に支え、背骨の自然な湾曲を維持できることを確認する必要があります。さらに、正しい睡眠姿勢と毎日の体幹安定性トレーニングも、腰の健康を維持するために非常に重要です。したがって、マットレスを選ぶ際には、単に硬すぎる、柔らかすぎるというだけではなく、人体を支える合理性と快適さに重点を置くべきです。

出典: 科学が噂を否定

2. 極端な天候の中で運動すると体力が向上しますか?

噂の内容: 悪天候のときでも、運動を続けることで潜在能力が刺激され、体力が向上します。

真実: 極端な天候の中で運動しても、体力は向上しません。真夏の暑い時期に屋外でスポーツをすると、脱水症状や熱中症になりやすいので、真夏の暑い時期に運動をすることはお勧めできません。運動しなければならない場合は、エアコンの効いた室内、または涼しい夕方や夜間に屋外で行い、熱中症を防ぐために運動中は15分ごとに水を飲むことをお勧めします。 「三九日」についても同様です。寒い気候は心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなります。冬はスモッグの発生率が高いため、この時期に屋外スポーツを重視するのは逆効果となるでしょう。さらに、このタイプの運動は高齢者には適していません。高齢者の心肺機能や運動適応力は若者のそれとは大きく異なります。極端に寒い、または暑い天候の中で外出すること自体が、運動する上で大きな試練となります。

出典: テンセント

3. エノキ茸を冷蔵庫に入れると「成長が逆行する」のはホルモン注入のせいですか？

噂の内容：悪徳業者によるホルモン剤の過剰使用により、エノキ茸は冷蔵庫に入れておくと「逆成長」する。

真実の解釈：そうではありません。エノキ茸が冷蔵庫で育つのは普通のことであり、植物ホルモンの使用の有無とはほとんど関係がありません。エゾノギシギシ子実体の形成にはより低い温度が必要であり、約6〜10℃がより適しています。冷蔵庫は適度な温度、湿度、遮光環境を備えており、エノキ茸の根元に残った培養液が栄養源となり、冷蔵中のエノキ茸の成長に良い条件が整います。いわゆる「逆成長」が起こるのは驚くことではありません。

出典: テンセント

4. 夜間にエアコンを使用すると顔面麻痺を引き起こしますか?

噂の内容: 暑い季節にはエアコンをつけて寝るのが好きな人が多い。朝起きたときに顔が麻痺していることに気づき、夜間のエアコンや扇風機のせいだと考える人もいます。

真実の解釈: この発言には根拠がありません。顔面麻痺はよくある病気ですが、その原因はまだわかっていません。冷刺激が顔面麻痺に関係している可能性を示唆する不正確な研究が少数あるが、既存の研究証拠に基づき、権威ある医療機関や機関は、顔面麻痺の原因を説明する際に、エアコン、扇風機、または冷風が原因の 1 つであるという見解を受け入れていない。したがって、現在の証拠は、エアコンや扇風機が顔面麻痺を引き起こす可能性があることを裏付けるものではないと言えます。頭に冷たい風が当たるのが不快な場合は、風向きを調整するか、バッフルを取り付けることを検討してください。

出典: テンセント

5. 腎臓結石がある場合、カルシウムを補給する必要はなくなるのでしょうか?

噂：腎臓結石にはカルシウムが多く含まれている。腎臓結石があるときにカルシウムのサプリメントを摂取すると、症状が悪化します。

真実の解釈: まったく逆です。腎臓結石があるからといって、カルシウムを補給することが全くできないというわけではありません。実際、腎臓結石の患者には適切なカルシウム補給が必要であり、結石形成のリスクを軽減するのに役立ちます。腎臓結石は主にシュウ酸カルシウムで構成されています。適切なカルシウム補給は体内のシュウ酸の吸収を減らし、シュウ酸カルシウム結石のリスクを軽減します。カルシウムの少ない食事をすると、過剰なシュウ酸が血流に入り、尿路結石のリスクが高まります。したがって、腎臓結石の患者は、医師のアドバイスに従って適度なカルシウムサプリメントを摂取し、より多くの水分を摂取し、屋外活動に従事してビタミンDの合成を促進し、カルシウムの吸収を助けることに注意する必要があります。

出典: 科学が噂を否定

6. 排尿時に泡が多すぎるのは腎臓に問題があることを示していますか?

噂：尿の状態は身体の健康状態を反映する可能性がある。泡が増えると腎臓機能が低下する

真実: 尿が泡立っているからといって、必ずしも腎臓に問題があるというわけではありません。ほとんどの場合、高たんぱく質の食事、尿の濃度が高い、尿の流れが速い、立ったまま排尿するときにトイレの水面に強く触れるなど、日常生活における無害な要因によって引き起こされます。これらの要因により、尿中の空気が液体に混入し、泡が形成される可能性があります。一方、正常な尿には、尿素、ムチン、リン脂質など、界面活性剤のような性質を持つ溶質が含まれていますが、その含有量は非常に少なく、泡を維持できるのは短時間だけです。しかし、泡立った尿が長く続いたり、尿の量が多かったり、特に浮腫、疲労、尿の色の変化、尿量の減少などの他の症状を伴う場合は、腎臓病の警告サインである可能性があります。このような場合には、早急な医師の診察と検査が必要です。

出典: 科学が噂を否定

科学の噂リストについて

このリストは中国科学技術協会によって発表され、毎月専門家によって見直されています。タイムリーさや有害性などの基準に基づいて、ホットな噂が特別に解釈され、ネットワーク全体にプッシュされます。

共同出版：科学的な噂を追うプラットフォーム、中国インターネット共同噂を追うプラットフォーム、「勉強して国を強くする」学習プラットフォーム

対応プラットフォーム: Weibo 噂反論、Toutiao 噂反論、Tencent Jiuzhen、NetEase Health、Toutiao Health、Baidu Knows、Douyin

科学的デマ暴露：中国科学技術協会、国家衛生健康委員会、応急管理部、国家市場監督管理総局などの各省庁や委員会が主催し、中央サイバースペース委員会が指導し、各国の学会、権威あるメディア、社会団体、科学技術従事者が共同で創設し、デマ暴露情報の普及、指導、影響力を効果的に高め、デマを賢者に止めさせ、科学がデマを追い抜くことを目指しています。

鑑定士一覧（姓名の画数順）

武漢体育学院教授 馬勇

科新食品健康情報交流センター副所長 阮光鋒

人民解放軍総合病院第三医療センター救急科主任医師 王 倩

陳睿、中国伝媒大学ジャーナリズム学部コミュニケーション心理学研究所准教授

唐秦 中国医師会科学普及部長 国家健康科学普及専門家

この記事は「Science Facts」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。