女性の気血不足を補う方法（気血不足の原因と栄養補助食品プランを理解する）

気血虚、軟便、ガスと液体の代謝の低下、エネルギーの損失なし、悪寒と収縮、気血虚は停滞または萎縮につながり、内部の気の虚弱などの症状、白帯下が少ない、月経、月経が短い、または月経期間が短すぎることを指します。身体を調整するには適切な方法を取る必要があります。気血の不足が気血不足の原因である可能性があります。

気血虚の状態を改善し、適切な方法で気血を調整することができます。以下に補気薬の服用方法を詳しくご紹介します。

気血虚を治療する場合、以下の補気薬を服用することができます。

1. 当帰：陰を養い、腎臓を強め、気を補うために使用されます。伝統的な中医学のさまざまな成分は、血と気を補い、気と血を改善できます。

2. 麦茶：気血虚を調整し、気を補充して精気を強化し、血と気を養います。

3. シソ酒：気血を改善し、気を補充し、気血不足の症状を緩和する漢方薬の成分です。

4. 漢方薬の成分を含む：気血虚の症状を緩和し、利尿を促進し、腫れを軽減し、気血を調整することができ、伝統的な漢方薬の成分であり、高麗人参には腎臓を養い、血液と気を補充し、経絡を浚渫して痛みを和らげ、筋肉と骨を強化する効果があります。

5. クコ：気血の欠乏、停滞、萎縮の症状を緩和し、血と​​気を補充し、気血を改善し、腎臓を養い、陰を養うことができます。

6. ヤムイモ：血と気を補い、陰と腎を養い、気血を改善します。血を補い、気血の欠乏、停滞、萎縮の症状を緩和するために使用されます。

これは主に気血の虚の振幅が大きすぎるためです。気や気の影響を受けると、人は眠くなったり後退したりします。伝統的な中国医学では、気血の虚は停滞や萎縮につながり、気と血の陰陽のバランスに影響を与えると考えています。気血虚の原因と症状に応じて、さまざまな食事療法を選択できます。

気血を補うために漢方薬を補給する

主な補気薬は、当帰、ハトムギ、芍薬、ロバ皮ゼラチン、クコの実などです。

霍虎氏はこう語った。

1. 気血を改善します。火胡煎じ液は血液を補い、気血の欠乏、停滞、萎縮などの症状を緩和します。

2. ハトムギには腎臓を養い、精気を補う効果があり、ロバ皮ゼラチンとアンジェリカにも腎臓を養い、陰を養う効果があります。

3. 当帰とヨクイニンはどちらも腎臓を養い、消化を促進する効果があり、クコの実は腎臓の陽の精を養う効果があります。

4. 解毒作用と抗炎症作用。クコの実は、血液を養い、血液循環を活性化する作用を持つ、よく使われる漢方薬です。

気を補うことについて、

上記の気を補充する方法に加えて、気血不足の問題を軽減するのに役立つ小さな方法がいくつかあります。

1. 毎日の食生活に気を配り、脂っこい食べ物を減らし、塩分を減らして動物性食品を増やし、水を多く飲み、良い生活習慣を維持し、ビタミンを多く摂取しましょう。

2. 十分な水分補給、気血の正常な循環の維​​持、特に夜寝ているときの定期的な水分補給に注意する必要があります。

3. 気血の溶解を促進し、脂っこい食べ物の摂取を減らし、辛い食べ物や脂っこい食べ物の摂取を減らします。

4. 気血へのダメージを軽減し、飲酒量を減らし、気血の欠乏、停滞、萎縮の症状を緩和し、飲酒量を減らすのに役立ちます。

5. 気血の欠乏、停滞、萎縮の症状を緩和し、気血の循環を高めるために定期的に音楽を聴きます。